Што такое прылівы пры клімаксе

Клімактэрычны перыяд характарызуецца тым, што праца яечнікаў у жанчыны паступова затарможваецца. Сімптомы, спадарожныя гэтаму стане, даволі непрыемныя. Кожная трэцяя жанчына пасля менопаузы схільная такой з'явы, як прылівы, і, як правіла, вельмі ад гэтага пакутуе.

Такім чынам, што такое прылівы? Як іх лячыць?

Так званыя "прылівы" - галоўная прыкмета насталага клімаксу. Гэта даволі спецыфічнае стан, якое ні з чым немагчыма пераблытаць. У большасці выпадкаў яно пачынаецца за пару гадоў да менопаузы; аднак ёсць жанчыны, якія пакутуюць ад яго на працягу вельмі доўгага часу. Прылівы пры клімаксе характарызуюцца багатым потаадлучэннем і рэзкім пачырваненнем скуры асобы і зоны дэкальтэ. Жанчыну як быццам «кідае ў жар», становіцца душна, цяжка дыхаць. Працягваецца гэта каля хвіліны. Скура чырванее з-за таго, што пасудзіны пашыраюцца; звычайна гэта стан суправаджаецца моцнымі трывожнымі адчуваннямі, пачуццём ўзбуджэння. Пасля таго як прыліў сканчаецца, можа пачацца дрыжыкі.

Як часта ўзнікаюць прылівы?
Гэта вызначаецца тым, наколькі цяжка ў цэлым працякае клімакс. Калі жанчына адчувае да дзесяці прыліваў на працягу сутак, гэта лічыцца лёгкім плынню. Да дваццаці у дзень - стан сярэдняй цяжкасці. У выпадку ж калі іх частата перавышае дваццаць за суткі, то працягу клімаксу лекары пазначаюць як цяжкі. Як правіла, прылівы пры клімаксе адбываюцца рэгулярна ў вызначаны час: раніцай - з шасці да сямі - і ўвечары, прыкладна з сямі да дзесяці гадзін. Акрамя таго, іх частата звязана з цэлым шэрагам фактараў, напрыклад з трывожнасцю, дэпрэсіяй, рэзкай зменай клімату, моцным стрэсам, экстрагенітальных захворванняў. Да таго ж неабходна памятаць, што іх ўзнікненне можа быць выклікана не толькі постменопаузуальным узростам, але і гінекалагічнымі аперацыямі (напрыклад двухбаковай овариэктомией).

Прылівы пры клімаксе: як палегчыць іх плынь?

Для таго каб змагацца з гэтым станам, неабходны перадусім агульны пазітыўны настрой. Зразумела, што ў гэты час кожная дробязь раздражняе і выводзіць з сябе, аднак паспрабуйце супакоіцца. Падумайце пра перавагі свайго ўзросту: у вас, напэўна, ёсць дарослыя дзеці, паспяховая кар'ера, іншымі словамі, вы рэалізавалі сябе. У пахвальнае імкненне праявіць клопат пра іншых (напрыклад, понянчиться з ўнукамі) не забывайце пра сябе: ежце любімыя стравы, займайцеся тым, што вам прыемна, абмяжоўвайце магчымыя стрэсы.

Акрамя таго, прылівы пры клімаксе і іх частата шмат у чым залежаць ад рацыёну. Старайцеся ёсць як мага больш свежых садавіны і гародніны - яны ўтрымліваюць прыродныя фітаэстрагены. Навукоўцы правялі шэраг даследаванняў, якія дазволілі ўсталяваць, што ў вегетарианок прылівы слаба выяўлены ці адсутнічаюць зусім. Таму старайцеся скараціць спажыванне мяса. Паспрабуйце адмовіцца ад моцнага гарбаты і кава - кафеін можа справакаваць прыліў. Выдатная альтэрнатыва гэтым шкодным напоям - зялёны чай, ён выводзіць з арганізма таксіны і выдатна асвяжае. Не захапляйцеся вострым, тоўстым, смажаным, выключыце з рацыёну экзатычныя прыправы.

Ваш лекар падбярэ вам добры вітамінавы комплекс. Таксама вы не павінны грэбаваць фізічнымі нагрузкамі. Як мага часцей бывайце на свежым паветры, а вось ад наведвання пляжу і сауны лепш адмовіцца.

Вось і ўсё. Спадзяемся, вы атрымалі поўны адказ на пытанне пра тое, што такое прылівы ў жанчын.