Якую карысць прыносяць іглічныя лясы для чалавека?

Шпацыруючы па хвойнай лесе, кожны чалавек адчувае захапленне і задавальненне. У гэтых месцах прыемна знаходзіцца дзякуючы чыстаму паветру і маляўнічым дрэвах. Але якую карысць прыносяць іглічныя лясы для чалавека, і якую ролю яны гуляюць у экасістэме?

паветра

Усе ведаюць, што дрэвы вельмі важныя для забеспячэння нашай планеты здаровым паветрам. Вялікі ўклад у ачышчэнне кіслароду ўносяць менавіта іглічныя дрэвы. Яны здольныя выпрацоўваць такія актыўныя рэчывы, як фітонціды, якія прыгнятальна дзейнічаюць на хваробатворныя мікраарганізмы. Так, яны могуць перамагчы туберкулёзную палачку.

Калі ўлічыць, якую карысць прыносяць іглічныя лясы выпрацоўкай фітонціды, становіцца зразумела, чаму большасць аздараўленчых санаторыяў ладзяцца менавіта ў гэтых месцах. Часцей за ўсё для такога аздараўлення накіроўваюць людзей, якія хварэюць на туберкулёз. Таксама гэтыя месцы будуць карысныя курцам і людзям, перажываюць пастаянны стрэс.

Было падлічана, што адзін кубічны метр паветра хвойнага лесу ў сярэднім змяшчае 200-300 бактэрый. У параўнанні са складам гарадскога паветра гэты лік настолькі нікчэмна, што іглічны кісларод лічыцца амаль стэрыльным. Так, кожны, хто шпацыраваў у бары хоць бы на працягу гадзіны, сам змог пераканацца, якую карысць прыносяць іглічныя лясы. Коратка можна заключыць: стан кіслароду ў гэтых месцах такое, што яны проста неабходныя людзям для захавання жыцця.

дары лесу

Іглічныя лясы з'яўляюцца самымі галоўнымі пастаўшчыкамі драўніны і іншых матэрыялаў. Да такіх адносяцца гузы і хвойныя іголачкі, якія шырока прымяняюцца ў медыцыне і касметалогіі.

Карысць, якая прыносіцца іглічным лесам, тычыцца не толькі чалавека, але і жывёльнага свету. Тут жыве шмат звяроў і грызуноў. Сілкуюцца яны насеннем гузоў, якія шчодра дораць менавіта іглічныя дрэвы. У гэтых месцах знайшлі сваё прыстанішча птушкі, многія з якіх лічацца рэдкімі відамі.

Экалогія і клімат

Карысць ад іглічных лясоў звязана і з кліматам нашай планеты. Дзякуючы фотасінтэзу паглынаецца вялікая колькасць вугляроду, што перашкаджае павышэнню тэмпературы. Вядома, з-за высечкі лесу гэтая здольнасць у апошнія гады была значна скарочана. На тэмпературу на зямлі таксама ўплывае і вільготнасць лясоў.

Акрамя гэтага, іглічныя лясы важныя для экалогіі. Напрыклад, зямля ў гэтых месцах паглынае велізарная колькасць ападкаў, тым самым прадухіляючы эрозію глебы. Дождж, праходзячы праз усе лясныя пласты, фільтруецца і ўпадае ў падземныя патокі, папаўняючы планету пітной вадой.

здароўе чалавека

Але якую карысць прыносяць іглічныя лясы здароўю чалавека? Калі вы адчуваеце моцнае напружанне, стомленасць або дэпрэсію, вам неабходна адправіцца на прагулку ў хвойны куток. Іёны гэтага найчыстага паветра дабратворна дзейнічаюць на ЦНС чалавека.

Але што рабіць, калі паблізу такога няма, а адправіцца ў падарожжа пакуль няма магчымасці? Трэба памятаць, што ў нашым распараджэнні ёсць дары лесу - шышкі, іголкі і разнастайныя выцяжкі.

Ігліца ўключае ў свой склад важныя кампаненты. У іх ліку вітамін С, Е, Р, Да, Н, В1,2,6. Некаторыя рыхтуюць настойкі і адвары з ігліцы, якія паспяхова замяняюць ім аптэчныя мультівітаміны.

Рэцэпт ад авітамінозу

Людзі, якія дадаюць у свой рацыён маладую ігліцу, могуць пазбегнуць авітамінозу і сімптомаў, звязаных з гэтым станам. Для таго каб прыгатаваць вітамінавы комплекс, неабходна ўзяць чатыры шклянкі іглічных іголак і заліць іх трыма шклянкамі папярэдне кіпячонай і астылай вады. Паставіць у цёмнае месца на трое сутак. Піць лекі трэба процеженным кожны дзень. Паўшклянкі раніцай і столькі ж пасля абеду.

Калі ў вас перанапружанне

Але якую карысць прыносяць іглічныя лясы, калі вы адчуваеце моцную стомленасць, а бліжэйшы сасновы бор знаходзіцца вельмі далёка? Каб расслабіцца і павысіць свой тонус, можна прыгатаваць хвойную ванну, пагрузіцца ў ваду, заплюшчыць вочы і расслабіцца. Палёгку прыйдзе неадкладна.

Для падрыхтоўкі спатрэбіцца 100 мл (або грам) вадкага або сухога хвойнага экстракту. Яго разводзяць у вадзе з тэмпературай 37 градусаў. Але апускацца ў такую ванну дазваляецца толькі так, каб вобласць сэрцы не знаходзілася ў вадзе. Працэдура паслаблення працягваецца да 15 хвілін. Можна рабіць такія сеансы праз дзень на працягу месяца. Гэтым спосабам можна не проста зняць стомленасць, але і палегчыць праяву дістоніі, неўрозаў і бессані.

Падчас прастуды

Яшчэ з даўніх часоў нашы продкі ведалі, якую карысць прыносяць іглічныя лясы, таму ў перыяды эпідэмій, для таго каб правесці дэзінфекцыю, яны ўпрыгожвалі хаты яловымі і хваёвымі галінкамі. Іх павінна было быць дастаткова, каб пагібельна паўплываць на хваробатворныя мікраарганізмы.

Сёння падчас прастуды ці іншага заражэння можна рабіць іглічныя інгаляцыі. Для падрыхтоўкі настою можна ўзяць яловыя шышачкі. Іх неабходна здрабніць і запарыць у кіпячонай вадзе (1: 5). Паставіць на агонь і кіпяціць паўгадзіны. Астуджаны адвар працаджваецца. Для інгаляцыі за раз ужываецца 20-30 мл. Але перш лекі разаграваецца да тэмпературы паміж 60 ^-0- 80 ⁰ С.

Аб прыгажосці

Акрамя здароўя хвойны лес і яго прадукцыя ўносяць ўклад у жаночую прыгажосць. Так, навуцы ўжо даўно вядомы такі антыаксідант, як кверцетін. Ён здольны абараняць нас ад свабодных радыкалаў. Дигидрокверцетин - гэта кампанент, які навукоўцы могуць атрымліваць з хвойнай драўніны. Дзякуючы сваім антіоксідантным уласцівасцях ён здольны амалоджваць скуру. І акрамя ўкладу ў прыгажосць дигидрокварцетин актыўна падтрымлівае імунітэт, прыводзіць у норму ўзровень халестэрыну, аказвае прафілактычнае дзеянне ад сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Таксама дзякуючы гэтаму кампаненту аднаўляецца нармальны абмен рэчываў.

У заключэнне

Вядома, карысць хвойнага лесу для чалавека проста неацэнная, і гэта ўсвядомяць тыя, хто рэгулярна яго наведваюць. Менавіта таму кожнаму неабходна хоць часам адпраўляцца на шпацыр або ў адпачынак у сасновы бор або лес. Знаходзячыся пару гадзін у гэтых месцах, мы багацім свае клеткі важнымі мікраэлементамі, забіваем шкодныя мікробы, даем разгрузку сваім лёгкім і атрымліваем іншыя карысныя эфекты.

Акрамя гэтага, калі мы разглядаем велічныя ствалы соснаў або кедраў, назіраем за тым, як прамяні сонца прабіваюцца скрозь лапы елак, слухаем спевы лясных птушак і ветру, у нашай душы ўзнікае неапісальнае пачуццё гармоніі і спакою. А гэты стан неабходна для таго, каб нервовая сістэма паслабілася і прыйшла ў норму пасля паўсядзённых стрэсаў.

Але людзі, якія пакутуюць сардэчнымі недамаганнямі, і гіпертонікі павінны з асцярогай ставіцца да шпацыраў ў хвойных насаджэннях. Справа ў тым, што ў іх могуць з'явіцца болі ў сэрцы, шум у вушах або перабоі з дыханнем. Лепшым выхадам для гэтай катэгорыі адпачывальнікаў з'яўляюцца прагулкі па змяшаным лесе, дзе людзі таксама змогуць атрымаць задавальненне ад убачанага.