Як ачысціць лімфу самастойна?

Лімфатычная сістэма здольная паўплываць на стан усіх органаў чалавечага арганізма. Да яе ачышчэнню варта прыступаць толькі пасля ачысткі печані і кішачніка. У адваротным выпадку вывядзенне таксінаў, якія пераносяцца лімфы, будзе моцна абцяжарана. На дадзены момант створана мноства спосабаў детоксікаціі. Аднак даступныя падобныя спосабы не ўсім. Як ачысціць лімфу?

Што сабой уяўляе лімфа

Перш чым адказаць на пытанне аб тым, як ачысціць лімфу, неабходна разабрацца, што гэта такое. Яе другая назва - сукравіцы. Лімфа сама па сабе - гэта празрыстая вадкасць, у склад якой уваходзяць лімфацыты. Пры адкрытых ранах і драпінах яна пачынае працякаць. У арганізме прысутнічае ад 1 да 2 літраў гэтай вадкасці.

Лімфа выконвае вельмі важныя функцыі. Асноўная з іх - гэта абарона арганізма ад уздзеяння паразітаў, вірусаў, таксінаў, бактэрый. Лімфа ўдзельнічае ў стварэнні імунітэту, а таксама пры вяртанні ў кроў з тканін вады, соляў, бялкоў і іншых рэчываў. Іншымі словамі, выконвае яна адразу некалькі функцый: ачышчэнне і пераразмеркаванне ў арганізме межтканевой вадкасці.

Навошта трэба чысціць лімфу

Такім чынам, як ачысціць лімфу і палепшыць стан свайго арганізма? Падобную працэдуру варта праводзіць пры ўзнікненні праблем са здароўем. Як правіла, ачыстка лімфы рэкамендавана пры:

• угревой сыпы;
• захворваннях, якія ўплываюць на працу органаў малога таза;
• хваробах суставаў;
• праявах пігментных плям і папілом;
• хранічным тромбафлебіце;
• хваробах печані.

Варта адзначыць, што ачышчэнне ўсёй лімфатычнай сістэмы дазваляе ўмацаваць імунную сістэму, пазбавіцца ад алергіі, а таксама амаладзіць арганізм у цэлым. Спачатку падобная працэдура праводзіцца да 4 раз у год, а затым не больш за 2 раз.

супрацьпаказанні

Перш чым прыступіць да ачышчэння лімфатычнай сістэмы, варта больш падрабязна даведацца пра супрацьпаказанні. Такую працэдуру нельга праводзіць:

• якія кормяць жанчынам;
• у перыяд цяжарнасці;
• пры захворваннях сардэчна-сасудзістай сістэмы;
• пры гіпертаніі;
• пры цукровым дыябеце.

Пры жаданні ачысціць лімфу трэба звярнуцца спачатку да лекара. Пасля абследавання спецыяліст дапаможа падабраць самы прыдатны метад.

Практыкаванні для ачышчэння лімфы

Як ачысціць лімфу, робячы пэўныя практыкаванні? Выкананне іх, а таксама масаж дазваляюць стымуляваць праходжанне вадкасці па пасудзінах. Вельмі добра дапамагае практыкаванне Кацудзо Нішы. Для яго выканання варта легчы на спіну і падняць ногі і рукі вертыкальна. Затым неабходна дробна патрэсці канечнасцямі. Пры гэтым мышцы цела павінны быць максімальна расслабленыя. Працягласць падобнага практыкаванні павінна складаць ад 2 да 5 хвілін. Лепш за ўсё выконваць яго ўвечары і раніцай.

Як ачысціць лімфу ў хатніх умовах? Для стымуляцыі яе руху падыдзе любая сустаўная гімнастыка. Напрыклад, практыкаванне з курсу Норбекова. Выконваць яго варта раніцай. Па часе гэта займае не больш за 15 хвілін. Неабходна выканаць выпростванне і згінанне ўсіх суставаў. Пачынаць кручэння рэкамендуецца з пальцаў ніжніх канечнасцяў і заканчваць плечавым суставе.

З-за скарачэння навакольных цягліц лімфа пачынае свой рух па пасудзінах. Гімнастыка па раніцах дазваляе пазбавіцца нават ад нязначных застояў.

Масаж для ачысткі

Ачысціць кроў і лімфу дапамагае не толькі гімнастыка, але і масаж. Пры гэтым варта ўлічыць некаторыя асаблівасці. Любы масаж рэкамендуецца выконваць па ходзе лімфы. Руху павінны быць накіраваны ад перыферыі да цэнтра. На канечнасцях масаж варта выконваць у напрамку знізу-уверх.

Варта ўлічыць, што ўсе лімфатычныя пасудзіны маюць клапаны, якія не дазваляюць вадкасці перамяшчацца ад лімфавузлоў ў зваротным кірунку. Менавіта з гэтай прычыны масажныя руху неабходна выконваць у пэўным кірунку. Акрамя гэтага, пры правядзенні такой працэдуры не рэкамендуецца закранаць лімфатычныя вузлы.

Ці дапаможа цёпла

Як паказвае практыка, ачысціць лімфу, уздзейнічаючы цяплом, не атрымаецца. На думку спецыялістаў, гэтую фізіялагічную вадкасць празмерна награваць не варта. Напрыклад, у апарні тэмпература паветра не павінна перавышаць 60˚С. Што тычыцца душа і ванны, то вада павінна быць прыемная целе і не вельмі гарачай.

Існуюць і іншыя абмежаванні. Не варта разаграваць лімфатычныя вузлы пры дапамозе сродкаў, прызначаных для правядзення фізіятэрапіі, і звычайных грэлак.

Травы для ачысткі

Як ачысціць лімфу ў хатніх умовах самастойна? Для гэтага можна выкарыстоўваць разнастайныя травы і плён. Але не варта забываць пра супрацьпаказанні. Перад прыёмам любога лекавага прэпарата, нават на аснове раслін, варта пракансультавацца ў спецыялістаў. Да таго ж некаторыя лекі маюць пабочныя эфекты.

З раслін лепш за ўсё з задачамі спраўляецца трава птушынага горца, плён шыпшынніка, скрыпень, трыпутнік, мацярдушка. Пры жаданні ў аптэцы можна набыць ужо гатовыя зборы траў. Прымаць падобныя Фітапрэпараты неабходна на працягу месяца.

Нядрэнна чысцяць лімфу шчаўе, ягады чырвонай парэчкі, плён барбарыса, чарнаплоднай рабіны і кизила.

сок падтынніка

Пры жаданні можна ачысціць лімфу народнымі сродкамі. Часцей за ўсё для гэтага ўжываюць сок падтынніка. Рыхтуецца ён хутка і проста. Для пачатку варта сабраць расліны. Для падрыхтоўкі соку можна выкарыстоўваць толькі лісце і сцеблы. Сабранае сыравіну варта прапусціць праз мясарубку. Атрыманую кашыцу неабходна адціснуць пры дапамозе марлі. Для правядзення працэдуры патрабуецца 450 мілілітраў соку падтынніка. Не варта захоўваць яго ў чыстым выглядзе. Такая колькасць гатовага прадукту варта разбавіць 70 мілілітраў спірту. Дзякуючы гэтаму сумесь будзе лепш захоўвацца.

Прымаць гатовае сродак неабходна па нарастаючай: раніцай - 1 кропля, у сярэдзіне дня - 2 кроплі, перад сном - 3 кроплі. Гэта нескладана. Кожны прыём дазоўку трэба павялічваць на 1 кроплю. Галоўнае, прытрымлівацца гэтага правіла. Калі дазавання стане 15 кропель, колькасць прэпарата, ўжытнага за адзін прыём, трэба будзе памяншаць на 1 кроплю.

Саладкакорань і «энтеросгель»

Як ачысціць лімфу Салодкая і «энтеросгель»? Зрабіць гэта можна ў хатніх умовах. Варта адзначыць, што саладкакорань аказвае слабое паслабляльнае і мочегонное дзеянне, рэгулюе водна-солевы баланс, а таксама стымулюе лімфазварот.

Для правядзення працэдуры можна ўжываць сіроп на аснове кораня дадзенага расліны. Каб прыгатаваць сродак, неабходна разбавіць сталовую лыжку прэпарата ў шклянцы гарачай вады. Прымаць такі раствор варта нашча пасля абуджэння. Праз 30 хвілін неабходна выпіць сталовую лыжку «энтеросгель». Есці рэкамендуецца праз 2 гадзіны. Курс падобнага ачышчэння павінен доўжыцца не менш за 14 сутак.

Існуе і іншы метад. Раствор з сіропам кораня саладкакораня рыхтуецца такім жа спосабам, як паказана вышэй. Аднак праз паўгадзіны пасля яго ўжывання неабходна выпіць актываваны вугаль. Дазоўка прэпарата разлічваецца індывідуальна: на 10 кілаграмаў вагі - 1 таблетка. Курс ачышчэння - 3 тыдні.

Перад ужываннем саладкакораня варта ўлічыць, што прэпараты на аснове гэтай расліны несумяшчальныя з сардэчнымі і мочэгоннымі лекавымі сродкамі.

Прымяненне натуральных сокаў

Як ачысціць лімфу ў хатніх умовах натуральнымі сокамі? Існуе мноства рэцэптаў. Ўжываць для ачышчэння лімфы можна сок пэўнага расліны альбо сумесь некалькіх сокаў.

Ідэальна падыдзе сумесь некалькіх напояў. Для яе падрыхтоўкі варта злучыць у адной ёмістасці 3 часткі агурочнага, 6 частак маркоўнага і 1 частка бурачнага соку. У выніку павінна атрымацца 2 літры сумесі. Ўжываць такі напой варта кожную гадзіну па 1 шклянцы.

Галаданне і сок цытрусавых

Каб правесці ачыстку лімфы ў хатніх умовах падобным метадам, спатрэбіцца 6 літраў адталай вады. Зрабіць яе можна самастойна. Для гэтага неабходна закіпяціць ваду, астудзіць яе, акуратна замарозіць, а затым падпаліць.

У суткі трэба ўжываць 4 літры сумесі. Рыхтуецца яна проста. Неабходна ўзяць:

• сок цытрынавы - 200 мілілітраў;
• адталую ваду - 2 літры;
• апельсінавы сок - 900 мілілітраў;
• грэйпфрутавы сок - 900 мілілітраў.

Усе пералічаныя кампаненты варта злучыць у глыбокай ёмістасці і змяшаць. Схема ачышчэння наступная:

• Пасля абуджэння неабходна зрабіць клізму. Для падрыхтоўкі раствора неабходна ў два літры вады дадаць 2 лыжкі сталовыя воцату.
• Пасля працэдуры варта выпіць слабільнага. Для яго падрыхтоўкі патрабуецца 10 мілілітраў кіпячонай астуджанай вады і 1 лыжка сталовая глаўберавай солі.
• Пасля апаражнення кішачніка рэкамендуецца прыняць цёплы душ.
• Праз 30 хвілін пасля прыёму слабільнага варта выпіць шклянку сумесі, прыгатаванай з вады і сокаў. На гэтым ачышчэнне не сканчаецца.
• Затым трэба выпіваць кожныя паўгадзіны па ½ шклянкі сумесі.

Курс такой ачысткі складае трое сутак. У гэты перыяд варта адмовіцца ад ужывання ежы. Па заканчэнні працэдуры выходзіць з галадоўкі рэкамендуюць паступова. Раніцай варта ўжываць агародніну і садавіну, у вячэрні час - кашы. На другія суткі можна вярнуцца да звыклага рацыёну.

Варта ўлічыць, што такі метад мае супрацьпаказанні. Не варта звяртацца да яго тым, у каго маецца алергічная рэакцыя на цытрусавыя, а таксама схільнасць да апендыцыту.

Малако, лук і часнык

Сродкі, ачышчальныя лімфу, можна прыгатаваць самастойна. Для гэтага можна ўзяць па галоўцы часныку і цыбулі. Гародніна каштуе раздушыць разам з шалупінай альбо дробна парэзаць. Таксама ўжываць лімон. Фрукт варта парэзаць разам з лупінай. Здробненыя прадукты варта усыпаць у 1 літр малака.

Варыць сродак трэба ў плыні некалькіх хвілін. У завяршэнне гатовы прэпарат трэба працадзіць. У выніку павінна атрымацца 4 шклянкі сродкі. Прымаць прэпарат каштуе на працягу трох сутак, ужываючы двойчы на дзень: вечарам і раніцай, прыкладна за 30 хвілін да ежы. На працягу ачышчальных працэдур не рэкамендуецца ўжываць малочныя прадукты. Курс доўжыцца не больш за 4 сутак.