Як вызначыць свой перыяд авуляцыі?

Напэўна, усе дзяўчаты, якія дасягнулі дзетароднага ўзросту, ведаюць пра тое, што ў іх арганізме кожны месяц праходзяць пэўныя гарманальныя змены. Але вось пра тое, што такое перыяд авуляцыі і што адбываецца з жаночым арганізмам у гэтым момант, ведаюць, на жаль, нямногія. Хоць кожная прадстаўніца прыгожага полу павінна хоць бы ў агульных рысах ведаць аб працы сваёй рэпрадуктыўнай сістэмы.

Пад тэрмінам авуляцыя маюць на ўвазе той момант, калі разрываецца фалікул, і з яго выходзіць спелая яйкаклетка. Такім чынам, перыяд авуляцыі - гэта адна з фаз менструальнага цыклу жанчыны, якая надыходзіць за 10-16 дзён да наступных месячных. У здаровай дзяўчыны яна павінна быць практычна кожны месяц (у норме дапускаюцца 1-2 ановуляторных цыкла у год), і менавіта ў гэты момант вялікая верагоднасць зачацця малога. Па гэтай прычыне кожнай жанчыне важна сачыць за сваім цыклам. З дапамогай гэтых ведаў можна планаваць цяжарнасць, выкарыстоўваючы дадатковыя спосабы засцярогі або, наадварот, прыкладаючы максімум намаганняў для наступлення цяжарнасці ў небяспечныя дні.

Існуе некалькі спосабаў, як вызначыць перыяд авуляцыі. Найбольш дакладны - гэта правядзенне вуздэчак кожныя 2 дні, пачынаючы з 7 дня цыклу. Толькі з дапамогай гэтай дыягностыкі можна адсачыць рост фалікулаў ў яечніках, таўшчыню эндаметрыя, выказаць здагадку дакладную дату разрыву фалікула, грунтуючыся на дадзеных аб памеры, і пацвердзіць той факт, што яйкаклетка выйшла.

Акрамя гэтага, перыяд авуляцыі можна выявіць дапамогай спецыяльных тэстаў. Калі ў мачы колькасць лютеинизирующего гармона дасягнула максімальнага ўзроўню, то палоскі на цесцю зраўняюцца па яркасці. Гэта значыць, што яйкаклетка павінна выйсці на працягу бліжэйшых 24 гадзін. Але гэтыя тэсты досыць дарогі, асабліва калі прымаць у разлік той факт, што для вызначэння авуляцыі часам неабходна выкарыстоўваць па 1-2 тэсту ў дзень на працягу некалькіх дзён. Таму асаблівай папулярнасці дадзены метад дыягностыкі ня заваяваў.

Многія для вызначэння таго, калі наступіць перыяд авуляцыі, выкарыстоўваюць такі стары і правераны спосаб, як вымярэнне базальной тэмпературы. Прынцып яго заснаваны на тым, што кожную раніцу, не ўстаючы з ложка, вы павінны вымераць тэмпературу цела (верагодней за ўсё вынікі атрымліваюцца, калі вымярэння праводзіць ў прамой кішцы). Але гэты спосаб патрабуе пэўнай самаарганізаванасць: для атрымання нагляднай карціны і магчымасці выказаць здагадку магчымую дату авуляцыі неабходна штодня праводзіць вымярэнні на працягу хоць бы 3-х месяцаў.

Пры планаванні цяжарнасці часта даводзіцца вымяраць тэмпературу аж да наступлення гэтага доўгачаканага падзеі. Кожны вынік вымярэння лепш запісваць ў спецыяльную табліцу і адзначаць тэмпературу на графіцы, дзе на вертыкальнай восі размяшчаюцца тэмпературныя значэнні, а на гарызантальнай - дні месяца.

Калі ў першай палове цыкла тэмпература ў ідэале павінна трымацца на ўзроўні 36 - 36,4 ^0, то пасля разрыву фалікула яна рэзка падымаецца да 37 ⁰ градусаў і вышэй, а на графіцы бачны відавочны скачок. Той дзень, у якім адзначана самая нізкая тэмпература перад уздымам - гэта і ёсць дзень авуляцыі.

Існуе яшчэ і шэраг іншых, менш дакладных, метадаў вызначэння часу выхаду яйкаклеткі. Так, перыяд авуляцыі можна вызначыць, калі сачыць за зменамі похвавых вылучэнняў, прыслухоўвацца да ўсіх хваравітым адчуваннях у ніжняй частцы жывата і нават звяртаць увагу на сваё сэксуальнае цяга, якое ў небяспечныя дні павінна павялічвацца.