Як павысіць лібіда ў жанчын

У святле сучасных тэндэнцый псіхалогіі і сэксалогіі тэрмін лібіда выкарыстоўваюць для вызначэння актыўнасці палавога жыцця. У залежнасці ад узроўню лібіда, чалавек моцна ці умерана адчувае патрэба ў інтымных адносінах. Запал, імкненне да любові, жаданне быць абласканым, цалаваліся і запатрабаваным у сексе - вось тыя складаныя паняцці, якія ўплецены ў значэнне гэтага маленькага слова.

Лібіда ў жанчын змяняецца часцей, чым у мужчын. Перабудова арганізма ў сілу штомесячнага менструальнага цыклу, у перыяд цяжарнасці, родаў, груднога гадавання немаўлятаў не заўсёды дабратворна адбіваецца на сэксуальным цязе жанчыны.

Калі ў маладой здаровай жанчыны адсутнічае жаданне, а тым больш, навыкі развіваць дыялог з каханым чалавекам у рэчышчы сэксуальнага збліжэння, то гэта сведчыць пра сур'ёзныя праблемы ў асобаснай ці фізіялагічнай сферы яе жыцця.

Каб павысіць лібіда, мужчыны часцей звяртаюцца да сексопатологу. Жаночыя ж праблемы інтымнай сферы часам немагчыма вырашыць без кваліфікаванай дапамогі гінеколага або псіхолага.

Сваю лепту ў вывучэнне спосабаў павышэння жаночага лібіда ўнеслі дыетолагі.

Карэкцыя лібіда ў жанчын з дапамогай харчавання

Адказны падыход да рацыёну харчавання можа цудоўным чынам паўплываць на квітнеючы выгляд жаночага цела, ажывіць патухлы погляд. Жаночая "задзірынкі" складаецца з многіх элементаў.

Зніжэнне лібіда ў жанчын часта звязана з паніжэннем ўзроўню мужчынскіх гармонаў. Дзякуючы тэстастэрону жанчына падтрымлівае ў норме свой сэксуальны патэнцыял. Па розных прычынах гарманальны фон можа змяняцца. Разумныя жанчыны папаўняюць недахоп тэстастэрону, ужываючы ў ежу чырвонае мяса. Гэта не тоўстая свініна, а ялавічына, напрыклад.

морапрадукты

Жаночы арганізм здольны выпрацоўваць тэстастэрон толькі пры ўдзеле цынку. Вустрыцы, напрыклад, лічацца вельмі багатым крыніцай гэтага металу.

акіянічная трэска

Серотонін, эстраген - для іх сінтэзу ў арганізме патрэбныя рэчывы, якія ўтрымліваюцца менавіта ў трасцэ. Таму пасля ўжывання на вячэру траскі экстаз і аргазм прыносяць больш радасці, востра адчувальныя.

рыба

Ганаровае месца ў дыеце, накіраванай на павышэнне лібіда ў жанчын, займаюць стравы з сардзіны, палтуса і ласося.

яйкі

У яйках утрымліваецца камбінацыя вітамінаў, якія ўдзельнічаюць у выпрацоўцы эстрагенаў. Жаночыя гармоны адказваюць, перш за ўсё, за здароўе рэпрадуктыўнай сістэмы, за стабільнасць сэксуальнай функцыі.

прыправы

Пякучыя спецыі, як мяркуюць многія дыетолагаў, аказваюць дабратворны ўплыў на палавая цяга. У вострых гатунках перцу ёсць рэчывы, якія павышаюць узровень эндарфіну, які ў сваю чаргу удзельнічае ў працэсе ўзбуджэння.

гарбузовыя семечкі

Гэты прадукт цалкам можа замяніць вустрыцы для павышэння лібіда ў жанчын. Камбінацыя мікраэлементаў з пераважным працэнтным утрыманнем цынку і поліненасычаных тоўстых кіслот спрыяе ўмацаванню сэксуальнага здароўя.

шакалад

Спалучэння рэчываў, якія выпрацоўваюцца ў арганізме жанчыны пасля ўжывання шакаладу, падобна тым, якія вылучаюцца ў перыяд закаханасці.

салера

Адзін з кампанентаў, якія ўваходзяць у склад салеры, называецца андростерон.

Гэты ж гармон знойдзены ў кроплях мужчынскага поту, яму прыпісваюць прыцягальную сэксуальную сілу.

банан

Плён ідэальна падыходзяць для рамантычнага вячэры. У іх утрымліваюцца некаторыя рэчывы, якія дзейнічаюць на жанчыну, як серотанин і эндофины. Дзякуючы асаблівай камбінацыі вітамінаў бананы дабратворна ўплываюць на палавую сістэму і рэпрадуктыўную функцыю.

У дыетычны спіс прадуктаў, якія павышаюць жаночае лібіда, ўключылі таксама авакада, моркву, часнык, імбір, інжыр, мёд, арэхі.