Як падтрымаць чалавека

У жыцці кожнага чалавека пастаянна адбываюцца самыя розныя падзеі. На жаль, не ўсе яны прыносяць радасць і шчасце. Часцяком нам і нашым блізкім даводзіцца адчуваць боль, крыўду і перажываць сапраўднае гора. Вельмі цяжка глядзець на пакуты любімых і родных людзей. У такіх сітуацыях многія губляюцца і не ведаюць што сказаць, як падтрымаць чалавека.

Дайце волю пачуццям

Эмоцыі не павінны назапашвацца. Чалавек павінен іх выплюхнуць. Дапамажыце яму выказаць смутак, крыўду, расчараванне, г.зн. усе тыя негатыўныя пачуцці, якія ім валодаюць ў сапраўдны момант. Толькі выпусціўшы іх вонкі, можна адчуць палёгку. Некаторыя людзі, знаходзячыся ў глыбокай смутку, замыкаюцца ў сабе. У такой сітуацыі неабходна праявіць некаторую вынаходлівасць і справакаваць чалавека на размову.

прапануеце дапамогу

Прапаноўваць дапамогу людзям у крытычнай сітуацыі трэба абавязкова. Палегчыць гора вы наўрад ці зможаце, але сёе-тое зрабіць усё ж у вашых сілах. Гэта можа быць падрыхтоўка ежы, ўборка дома або сыход за дзецьмі. Увогуле, усё тое, чым блізкі чалавек цяпер займацца не ў стане. Галоўнае - рабіць гэта рэгулярна і ад чыстага сэрца.

выслухайце

Многія любяць агаварыць, але не кожны можа выслухаць. Калі вы не ведаеце, як дапамагчы чалавеку ў дэпрэсіі, то проста ўважліва выслухайце яго. Не перапыняйце і дайце магчымасць яму сказаць усё, што назапасілася. Выкажыце свой удзел і спачуванне, і дайце чалавеку зразумець, што разумееце яго гора.

пабудзьце побач

Вы павінны разумець, што менавіта цяпер як ніколі патрэбныя аднаму. Адкладзеце па магчымасці ўсе справы і як мага больш часу надасце яму. Паспрабуйце ліквідаваць крыніца пакут чалавека, калі гэта магчыма. Паспрабуйце пазбягаць агульных фраз. У большасці выпадкаў гэта хутчэй раздражняе, чым дапамагае.

паспрабуйце адцягнуць

Калі думаеш, як падтрымаць чалавека ў цяжкай сітуацыі, часта прыходзіць у галаву думка пра тое, што трэба яго проста адцягнуць. Схадзіце разам у кіно, тэатр, на выставу, у клуб і гэтак далей. Перамена абстаноўкі абавязкова пойдзе на карысць. Ваш блізкі чалавек зможа хоць на некаторы час забыцца аб праблемах і перажываннях.

будзьце цярплівыя

Людзі, якія знаходзяцца ў дэпрэсіі, бываюць неўраўнаважаны, запальчывыя і вельмі раздражняльныя. Пры зносінах з імі варта гэта ўлічваць. Калі вы не ведаеце, як падтрымаць чалавека, але збіраецеся наведаць яго, памятайце пра гэта. Набярыцеся цярпення і будзьце гатовыя да ўсяго.

парайце

Пасля таго як чалавек выплакала і выказаўся, прыйшоў час даць добрую раду. Раскажыце пра тое, што вы самі думаеце пра сітуацыі, якая склалася. Магчыма, вы маеце уласны досвед падобных перажыванняў. Не давайце пустых саветаў. Абавязкова уявіце сябе ў падобнай сітуацыі. У адрозненне ад вашага блізкага чалавека, вы маеце магчымасць разумна разважаць і шукаць выхад. Калі вы бачыце, што сябар не мае рацыю, не саромейцеся і ня бойцеся яму пра гэта сказаць. Хай лепш гэта будзеце вы, чым хто-то старонні.

Дзейнічайце па сітуацыі

Кожны чалавек мае свой непаўторны характар. Кожны з нас адчувае і думае па-свойму. Нельга падабраць нейкі шаблон дзеянняў. Дзейнічаць неабходна ў залежнасці ад сітуацыі. Памятаеце, што галоўнае - гэта шчырае ўвагу і суперажыванне, удзел і жаданне аказаць падтрымку ў цяжкую хвіліну. Ўлічыць усе нюансы досыць складана, але калі вы зможаце, сябар будзе вам бясконца ўдзячны за тое, што былі побач.

Ведаючы пра тое, як падтрымаць чалавека, вы заўсёды зможаце прыйсці на дапамогу. Такім чынам, вы не толькі ўратуеце яго, але і дасце зразумець, што вы - сапраўдны сябар. І калі спатрэбіцца дапамога вам, можаце быць упэўнены, што яна прыйдзе. Акрамя таго, добрыя справы заўсёды ўздымаюць настрой і напаўняюць жыццё сэнсам.