Як схуднела Насця Каменскіх: дыета ў падарунак ад зоркі і карысныя парады для прыхільніц

Насця Каменскіх - не чарговая якая спявае манекеншчыца, а спявачка з цалкам круглявымі ад прыроды формамі. Па сцвярджэннях спецыялістаў, схуднець з такімі прыроднымі дадзенымі вельмі няпроста. Доўгі час зорка цешыла прыхільнікаў выбітнай грудзьмі і формамі, але наступіў момант, калі ў прэсе з'явілася маса чутак пра цяжарнасць спявачкі. Мабыць, дадзеныя нататкі вельмі не спадабаліся Анастасіі, і ўжо зусім хутка журналісты і прыхільнікі змаглі на свае вочы ўбачыць, як схуднела Насця Каменскіх. За лічаныя тыдні спявачка скінула столькі, што без працы улезла ў памер адзення, які адрозніваецца на тры пазіцыі ад зыходнага.

чароўнае ператварэньне

Целасклад Насці ставіцца да тыпу, для якога характэрны хуткі набор тлушчавых адкладаў. Гэта вялікая грудзі і спакуслівая лінія сцёгнаў, а вось акуратная стан можа з'явіцца толькі пры вялікім жаданні і імкненні. Паглядзеўшы на фота да і пасля страты вагі, няцяжка заўважыць, як схуднела Насця Каменскіх. Яна захавала жаноцкія формы і сфармавала хупавую талію, зменшыць трохі ў аб'ёмах. Пры гэтым назваць новую фігуру зоркі непрыгожай або адрузлай проста немагчыма. Вельмі часта спецыялісты лаюць экстрэмальныя дыеты за высокі рызыка правісання скуры і непрадказальны вынік. Аднак у выпадку Насці ўсе формы засталіся на сваіх законных месцах і выглядаюць па-ранейшаму прывабна. Можна зрабіць здагадку, што для пахудання выкарыстоўвалася не толькі дыета, але і рэгулярныя фізічныя нагрузкі.

Карысныя парады для якія худнеюць

Ніжэй прадстаўлены чатыры варыянту рацыёну для пахудання, якія прыпісваюцца зорцы. Як схуднела, Насця Каменскіх падрабязна не распавядае. Аднак на некаторыя з прадстаўленых ніжэй дыет яна сапраўды спасылалася ў сваіх інтэрв'ю. Спявачка заклікае дзяўчат ў пагоні за прыгажосцю не звяртацца да экстрэмальных метадаў. На самай справе стаць зграбней можна, калі прыбраць са свайго рацыёну тлустыя, мучныя, салодкія, вострыя і салёныя прадукты. Адмовіцца варта і ад ненатуральнай шкоднай ежы: паўфабрыкатаў, гатовых соусаў, газаваных напояў. На працягу кожнага дня варта выпіваць не менш як 2 літраў чыстай негазаванай вады. Перад пачаткам дыеты карысна арганізаваць сабе разгрузны дзень. Падчас яго дапускаецца выпіць 2 літра абястлушчанага кефіру.

Галадоўка ад Насці Каменскіх

Пазбавіцца ад лішніх кілаграм і якасна ачысціць арганізм можна пры дапамозе галадання. На працягу тыдня нельга есьці мяса, рыбу, малочныя прадукты і яйкі. Рацыён ў гэты час павінен складацца з гародніны і чыстай вады. Ад гарбаты і кава таксама прыйдзецца адмовіцца, недапушчальны прыём алкаголю. Пасля тыдня агародніннай дыеты на два дні варта зусім адмовіцца ад ежы. Пасля чаго паступова пачынаць харчавацца ў звычайным рэжыме. Памятаеце пра тое, што дакладна невядома, як схуднела Насця Каменскіх. Але нават калі яна сапраўды спрабавала гэтую схему харчавання, гэта не значыць, што дадзеная дыета карысная менавіта вам. Карысна пракансультавацца з лекарам, так як галадоўка - гэта сур'ёзны стрэс для арганізма, недапушчальны пры некаторых захворваннях.

5 супаў ад зоркі

Насця Каменская, схуднелая і папрыгажэла, сказала ў адным з сваіх інтэрв'ю, што сакрэт складнасці - гэта рэгулярнае ўжыванне ў ежу супаў. Зразумела, першыя стравы павінны быць «правільнымі» - без мяснога булёна, прыгатаваныя з свежых і карысных гародніны. Кожны дзень варта рыхтаваць новы суп і ёсць яго невялікімі порцыямі па 4-5 раз у дзень па меры адчуванні пачуцці голаду. Пачаць дыету варта з першага стравы, прыгатаванага з капусты. У другі дзень суп варта зрабіць з шампіньёнаў і салеры. Далей - з салеры і браколі. Чацвёрты, і ён жа перадапошні, дзень дыеты - суп з капусты, памідора і бульбы. Што заключае этап - пажыўнае першае страва з памідора, балгарскага перцу, капусты і яйкі.

На колькі схуднела Насця Каменскіх дзякуючы аўсянцы?

Яшчэ адзін варыянт зорнага харчавання заснаваны на геркулесовой кашы і нятлустае мясе. Гэтая дыета выдатна падыдзе тым, хто баіцца пачуцці голаду і прывык есці тры разы на дзень. На сняданак варта прыгатаваць аўсяную кашу і дадаць у яе кавалачкі яблыка і арэхі. У абед можна з'есці адварное нятлустае мяса і агародніннай гарнір. На вячэру прыгатуйце салата з свежай гародніны. Прытрымлівацца такога рацыёну можна на працягу тыдня. Гэтая адна з самых зберагалых дыет, якая гарантуе ўстойлівы вынік. Хочаце палепшыць свае формы гэтак жа, як схуднела Каменская Насця? Абавязкова паспрабуйце харчавацца па гэтай схеме.

агародніннае пахуданне

Пра тое, што схуднець на агароднінным рацыёне цалкам рэальна, ведае любая дзяўчына, хоць бы аднойчы Спрабавала сядзець на дыетах. Насця Каменская, схуднелая даволі хутка, заклікае прыхільніц не забываць аб расліннай ежы. Агароднінная дыета разлічана на 7-10 дзён. Раніцай трэба з'есці адзін агурок і адзін памідор, у свежым выглядзе і без солі. У абед можна агародніннай лёгкі салата. На вячэру і ў перакусы варта ёсць свежыя гародніна без спецый і солі. Калі гэта меню здаецца вам занадта бедным, паспрабуйце тушыць або варыць любыя гародніна, акрамя бульбы. Вынік ад такой дыеты не прымусіць сябе доўга чакаць, і зусім хутка лішнія кілаграмы пачнуць сыходзіць. Насця Каменскіх схуднела, да і пасля дыет яна выглядае зусім па-рознаму. А калі атрымалася ў яе, значыць, атрымаецца і ў вас. Выбірайце сістэму харчавання па душы, не забывайце пра фізічныя нагрузкі, і зусім хутка ў вас будзе новая, неверагодна прывабная фігура!