Ўздуцце жывата: прычыны і прафілактыка

Ўздуцце жывата і болю, якія яму спадарожнічаюць, дастаўляюць нямала дыскамфорту, пры гэтым выглядаючы зусім не эстэтычна. Бо прычыны гэтай хваробы ўжо даўно вядомыя, можна цалкам паспяхова яго пазбегнуць. Дзіўным для многіх з'яўляецца той факт, што чалавечы арганізм сам па сабе не вырабляе газаў. У якасці іх крыніц вылучаецца два асноўных:

- ірвоту паветра, тут гаворка можа ісці і аб газаваных напоях, часта служачых прычынай для моцных отрыжек.

- Бактэрыі, якія вылучаюць газ. Такія бактэрыі насяляюць у нашым кішачніку і выконваюць масу карысных функцый. Адной з асноўных служыць канвертаванне неусвоенных цукроў у газ.

Калі лішкі паветра не выходзяць з дапамогай адрыжкі або выпускання газаў, яны запасяцца ўнутры і атрымліваецца ўздуцце жывата. Прычыны таго, што газы не выходзяць, не зусім зразумелыя, але можна пазбегнуць гэтай непрыемнасці.

У першую чаргу вы павінны запомніць, што падвышаная адукацыя газаў звязана з тым, што вы п'яце і ясьце, і як менавіта вы гэта робіце. Тут зусім не справа ў нейкай загадкавай хваробы. Можаце скарыстацца нескладанымі парадамі, выкладзенымі далей, тады праблем будзе менш.

Ўздуцце жывата: прычыны

У першую чаргу варта сцерагчыся рафинозы. Гэта рэчыва ўяўляе сабой трисахарид, які ўтрымліваецца ў бабовых і брокалі. Наш арганізм не абсарбуе і ня засвойвае рафинозу, а вось кішачныя бактэрыі цалкам здольныя перапрацаваць яе ў газ. Акрамя таго, не варта ігнараваць непераноснасць лактозы. Дарослыя, у адрозненне ад дзяцей, вельмі часта пакутуюць ад моцнай адчувальнасці да лактозы, якой так шмат змяшчаецца ў малочных прадуктах і малацэ. Можна знайсці альтэрнатыву, у дадзеным выпадку ёгурты вельмі добра засвойваюцца, у адрозненне ад малака.

Ўздуцце жывата, прычыны якога нас цікавяць, часта праяўляецца і з-за простых цукроў і вугляводаў. Гэта звычайна тычыцца разнастайнай выпечкі і прысмакаў. Важна памятаць пра тое, што дбайнае пережёвывание ежы здольна пазбавіць нас ад шматлікіх праблем. Калі вы закідвалі ў сябе буйныя кавалкі ежы на хаду, то гэта становіцца прычынай заглынанні залішняга паветра, што прыводзіць да ўздуцце жывата і моцнаму адукацыі газаў. Не варта піць напоі праз саломінку. Кожны раз, калі вы ўцягваеце вадкасць праз яе, вы ўцягваеце ў сябе той паветра, які знаходзіцца ў верхняй частцы. Вынікам гэтага таксама можа стаць ўздуцце жывата. Прычыны, якія могуць быць знаёмыя шматлікім, гэта ўжыванне штучных падсалодвальнікаў. Для многіх менавіта яны становяцца крыніцай праблемы. Правярайце этыкеткі, такія подсластітель звычайна сустракаюцца на прадуктах, дзе ёсць адзнака «без цукру».

Акрамя вышэйзгаданых прычын можна вылучыць яшчэ некалькі. Варта зрэзаць дазоўку спажыванай фруктозы. Гэта пладовы цукар, які змяшчаецца ва ўсіх садавіне, у мёдзе і некаторых гародніне. Некаторыя людзі пакутуюць ад ўздуцці жывата менавіта з-за гэтага рэчыва.

Ўздуцце жывата можа з'явіцца не толькі з-за ўжывання прадуктаў, якія выклікаюць павышаную газаўтварэнне. Часта яго прычынай можа служыць адзін з наступных фактараў: завала; частковая непраходнасць кішачніка; кісты яечнікаў; паразіты; клімакс; ўздуцце перад месячнымі або падчас іх; неўратычныя расстройствы.

Такім дыскамфортна станам могуць быць схільныя і дзеці. Ўздуцце жывата ў дзіцяці можа з'явіцца па розных прычынах. Калі гаворка ідзе пра нованароджаных, то гэта можа здарыцца з-за розных страўнікава-кішачных засмучэнняў ці назапашвання вадкасці. Дыярэя, завала, кіла або цыроз печані часта бываюць прычынай ўздуцці ў дзяцей. Аднак найбольш тыповымі прычынамі гэтага могуць служыць заглынанне паветра падчас ежы або плачу.

Калі ўздуцце дастаўляе моцны дыскамфорт і боль, то трэба абавязкова звярнуцца да ўрача.