3 словы, якія дапамогуць перажыць развод

Людзям, якія перажылі развод, дапамогуць пераадолець прыгнечаны стан гэтыя тры магічных словы: атрымліваць асалоду ад кожны дзень. Чаму менавіта гэтыя словы валодаюць такім вялікім уплывам? Усё вельмі проста. Развод - гэта не смяротны прысуд, яго можна перажыць і ісці далей. Калі вашы адносіны пахіснуліся, вы можаце ўсё выправіць у любы дзень тыдня. Калі вы зразумелі, што больш не любіце свайго мужа, вы можаце адпусціць яго ў вольнае плаванне. Страціўшы частку стану, вы не застанецеся ў разбітага карыта. У вас заўсёды ёсць магчымасць зарабіць грошы зноў. Адзінае, чаго вы не можаце выправіць, гэта смерць блізкага чалавека.

Чаму развод прычыняе такія пакуты людзям?

Тыя, хто мяркуе, што развод можа быць горш за смерць, верагодна, не гублялі блізкіх людзей. Тым не менш гэтых пакутнікаў можна зразумець. Хтосьці адчувае моцны боль ад таго, што любімая жонка знайшла больш забяспечанага мужчыну, хтосьці пакутуе ад немагчымасці бачыцца са сваімі блізкімі людзьмі, хто-то не бачыць прасвету ў вырашэнні фінансавых праблем. Але якімі б цяжкімі ні былі гэтыя пакуты, смерць каханага чалавека нашмат цяжэй. А гэта значыць, неабходна адшукаць у сабе сілы на тое, каб змагацца.

Лёс дае вам магчымасць пачаць жыццё з чыстага ліста

Калі вам дрэнна, звярніцеся па дапамогу да псіхатэрапеўта, раскажыце пра набалелае блізкім сваякам ці сябрам. Мільёны людзей аказваліся ў вашым становішчы. Знайдзіце тых, хто здолеў пераадолець гэты боль, і спытаеце ў іх рады. Любы з іх скажа вам, што па-дурному сядзець у чатырох сценах і гараваць. Для пачатку выпраўцеся куды-небудзь на прыроду. Адзінота дапаможа прывесці вашы думкі ў парадак, ўлагоджаныя пейзажы забяруць частку болю ў вашай душы. Калі вы ніколі раней не бегалі, вы можаце даць старт гэтай здаровай звычцы. Псіхолагі кажуць, што падчас бегу ў галаве не застаецца ні адной негатыўнай думкі. Такім чынам, вы задасце пазітыўны тон усяму дню. Аднак не спяшаецеся вяртацца ў пустую кватэру.

Зносіны з прыемнымі людзьмі

Пакуль не зацягнулася душэўная рана, прычыненая разводам, старайцеся не заставацца ў адзіноце. Зносіны з прыемнымі людзьмі дапаможа пазбегнуць дэпрэсіі. Сустракайцеся з сябрамі, сяброўкамі, братамі, сёстрамі, бацькамі. Не думайце аб тым, што гэты выдатны дзень будзе адзіным падобным на бліжэйшы перыяд. Зараз вам проста неабходна ўзяць за правіла гэты дэвіз: «Атрымліваць асалоду ад. Кожны. Дзень ».

Ніхто не імкнецца да разводу

Праз нейкі час вы будзеце глядзець на тое, што адбылося з вамі з філасофскага пункта гледжання. Наўрад ці вы сустрэнеце хоць аднаго разведзенага чалавека, які прызнаўся б вам, што першапачаткова хацеў развесціся. Але гэта бывае амаль у кожным другім выпадку. Вязе тым, хто перажывае растанне годна, без прычынення другім баку маральнай шкоды. Аднак у большасці выпадкаў некалі самыя блізкія людзі імкнуцца больш балюча «ўкусіць» адзін аднаго. Многіх чакаюць знясільваючыя судовыя працэсы, падзел маёмасці або ўстанаўленне апекі над дзецьмі. Вы можаце знайсці несправядлівасць у законах, абвінаваціць суддзяў у прадузятасці або западозрыць былога партнёра ў смазе помсты.

Спачатку ваша становішча сапраўды можа здацца безнадзейным. Аднак вы не ўлічваеце адну істотную дэталь. Усе гэтыя цяжбы па вялікім рахунку не падкантрольныя вам. Дык чаму б не змірыцца з тым становішчам рэчаў, якое існуе, і ня кінуць усе свае сілы на тое, што вы можаце кантраляваць?

Ад вас мала што залежыць

Часам у кінутых партнёраў не застаецца выбару. Яны не хочуць разводу, аднак іх ставяць перад жахлівым фактам: шлюб не можа больш існаваць. У іншых выпадках развод можа стаць адзіным выратаваннем, напрыклад, калі ў аднаго з партнёраў назіраецца згубная прыхільнасць да алкаголю, агрэсіўныя паводзіны або схільнасць да хатняга гвалту. Аднак і ў тым і ў іншым выпадку гэтая сітуацыя дрэнна паддаецца кантролю. Вы не можаце змяніць паталагічнага лавеласа, але і трываць знявагі таксама бессэнсоўна. Вы можаце вылучаць ўмовы і ультыматумы п'яніцы, аднак аднаго вашага жадання пераадолець залежнасць будзе відавочна недастаткова.

Зрабіце адну з гэтых двух рэчаў на выбар

Аднак у вас ёсць выбар, калі справа тычыцца ўласнага жыцця. Вы можаце прачнуцца і зрабіць адну з гэтых двух рэчаў. Першы варыянт знакам шматлікім. Лежачы на канапе, вы думаеце пра тое, што ваш дом апусцеў. Вы ўяўляеце свайго былога мужа ў абдымках новай сяброўкі, выносьце сабе прысуд «брошенка» або «няўдачніца». Вы плачаце, выпрабоўваеце неспакой і трывогу, замаўляе піцу на дом і ўключаеце свой любімы серыял.

А вось другі сцэнар. Вы прачынаецеся, глядзіце ў акно і сустракаеце ласкавае сонца. Вы думаеце пра тое, што гэты дзень выдатны і з'яўляецца для вас лепшым падарункам. Вы можаце з'есці смачны сняданак, адправіцца на шпацыр, пабачыцца з роднымі і спланаваць свой мае быць адпачынак. У вас неабмежаваныя магчымасці, таму нішто не перашкаджае вам атрымліваць асалоду ад кожным днём.