Як развітацца з мужам

Прыняць рашэнне аб разводзе складана. Часам жанчына, цалкам усведамляючы, што сямейнае жыццё канчаткова зайшла ў тупік і вычарпала сябе, ніяк не можа вырашыцца адправіцца ў суд для падачы заявы пра развод. У гэтай сытуацыі яна і рада была б, каб муж сышоў, аднак ён не спяшаецца ставіць кропку. Так ці інакш, пагаворым пра тое, як развітацца з мужам без працяглых перажыванняў.

Многім жанчынам здаецца, што з разводам жыццё сканчаецца, але, як ні сумнеўна гэта гучыць, менавіта цяпер вы стаіце ля адчыненых дзвярэй у новае жыццё.

Наогул, болі пазбегнуць пры разводзе не атрымаецца, таму што цяпер прыйдзецца па-іншаму будаваць жыццё, нават звыклых дробязяў не будзе. Ўспрымайце гэтыя пазбаўлення як збавенне ад не самых патрэбных звычак, замест іх знаходзіце для сябе новыя карысныя заняткі. Ня лічы за адмоўнымі эмоцыямі, не паглыбляцца ў аналіз «Што я рабіла не так?», «Я такая добрая, а ён ..." і т. Д. Як бязбольна развітацца з мужам, залежыць толькі ад вас. Шукайце плюсы ва ўсім.

Зразумейце, што стаўленне да разводу як да катастрофы бярэ пачатак у нашай генетычнай памяці, бо раней, у часы нашых мам і тым больш бабуль, стаўленне да разводу было куды менш памяркоўным. Усвядомце, што развод ажыццяўляецца з той мэтай, каб зрабіць жыццё кожнага з былых мужа і жонкі лепш і якасней.

Як правільна развесціся з мужам? Ні ў якім разе не апускайце рукі, ніколі не адчайвайцеся. Зразумейце, што калі вы завернётесь ў плед і прыступіце да рыданні, будзеце пастаянна шкадаваць сябе і даставаць сябровак паўтаральнымі апавяданнямі аб сваёй нялёгкай долі, ад гэтага нікому і ніколі не стане лягчэй. Так, нават вам. Выгаворвацца таксама трэба ў меру. Калі з дня ў дзень на працягу тыдняў і месяцаў распавядаць усім аб падрабязнасцях вашай сямейнага жыцця і разводу, вы апынецеся ўнутры замкнёнага круга: будзеце ўсё больш шкадаваць сябе, дзяліцца перажываннямі і падтрымліваць ачаг жалю зноў і зноў.

Скажыце сабе, што нельга марнаваць дні і тыдні на пакуты, калі жыццё і скончылася, то не ў глабальным маштабе - закончана старая бесперспектыўная жыццё і толькі-толькі пачынаецца новая і перспектыўная.

Сустрэньце з сяброўкамі. Магчыма, сярод іх знойдуцца тыя, што ведаюць толк у тым, як развітацца з мужам правільна. Яшчэ раз паўторымся - ня грузіце іх аповядамі аб тым, як вам дрэнна, проста павучыцеся ў іх атрымліваць задавальненне ад жыцця. Напэўна і ў вашых сябровак здараюцца праблемы, аднак яны весяляцца - і вы не павінны ім у гэтым саступаць. Адпраўляйцеся на дыскатэку і атрымаеце асалоду ад свабодай. Бо можна не хвалявацца аб тым, што хто-то будзе злавацца з-за вашага позняга вяртання дадому. А танец дапаможа даць выхад назапашанай злосці і агрэсіі.

Зрабіце што-то, што будзе сімвалізаваць пачатак новага жыцця - змяніце свой вобраз, зрабіце перастаноўку ў доме. Рабіце ўсё гэта з душой і не для галачкі, а абдумаўшы прыемныя перамены да дробязяў.

Калі псіхолага пытаюцца, як развітацца з мужам, ён раіць просты трэнінг. Уявіце свае праблемы і непрыемнасці ў нейкім матэрыяльным вобразе. Думках змесціце іх унутр мыльнай бурбалкі і проста надзімае яго да таго моманту, пакуль ён не лопне. Хай у вашай свядомасці якія скончыліся адносіны і ўсе праблемы, звязаныя з растаннем, знікнуць, як гэты бурбалка. Наогул, дасведчаны псіхатэрапеўт падкажа, як развітацца з мужам. Ён дапаможа знайсці скрытыя прычыны разводу і навучыць не паўтараць зробленых памылак у будучыні.

І яшчэ: ці не панікуйце, ня мучайцеся пытаннем - як далей жыць. Проста жывіце, шукайце станоўчыя моманты ва ўсім тым, што адбываецца. Не кідайцеся ва ўсе цяжкія - на ўсё свой час. У вас, павінна быць, з'явілася вольны час - многім людзям застаецца толькі марыць пра гэта. Знайдзіце яму карыснае ўжыванне, прысвяціце вольныя гадзіны сабе і дзецям, калі яны ў вас ёсць.

Не хвалюйцеся аб тым, што скажуць наконт вашага разводу староннія людзі - пагавораць і супакояцца. Паверце, развод - гэта не што-то з шэрагу прэч якое выходзіць, а вымушаная мера, якая дае пачатак новага жыцця.