Бервяно гімнастычнае: апісанне, віды

Немагчыма ўявіць сабе сучасныя спаборніцтвы па спартыўнай гімнастыцы без набору спецыяльных снарадаў. Усе яны прадстаўляюць складанасць для спартсменаў у той ці іншай меры. Самым арыгінальным і незвычайным месцам здзяйснення няўяўных па складанасці практыкаванняў з'яўляецца бервяно гімнастычнае. Яно патрабуе ад спартоўца не толькі спрыту і сілы для выканання элементаў, але і выдатнага пачуцці раўнавагі.

гімнастыка

Яшчэ ў пятым стагоддзі ў Старажытнай Грэцыі быў вядомы тэрмін "гімнастыка". Ён меў на ўвазе пэўны набор практыкаванняў для здароўя, ваеннага мастацтва і адукацыі. Грэкі выкарыстоўвалі гімнастыку для падрыхтоўкі ваенных і для фізічнага развіцця. Лічылася, што практыкаванні выхоўваюць адвагу і пачуццё высакароднасці. Яны развіваюць сілу, спрыт, хуткасць, прыгажосць, грацыю.

Гладыятары выкарыстоўвалі яе ў сваёй падрыхтоўцы для паляпшэння хуткасці рэакцыі і павышэння вынослівасці. У эпоху Адраджэння для ўсебаковага развіцця моладзі заняткі гімнастыкай былі абавязковыя.

У 1881 годзе была створана Еўрапейская гімнастычная асацыяцыя, у 1987 годзе яна стала Міжнароднай Федэрацыяй гімнастыкі. У 1896 годзе ў Афінах гімнастыка была ўключана ў праграму Алімпійскіх гульняў. Праўда, толькі для мужчын. Жаночая гімнастыка на Алімпіядзе з'явілася ў 1928 годзе, а ў 1936 было ўключана ў праграму бервяно гімнастычнае. Індывідуальны залік на снарадзе спартсменкі ўпершыню разыгралі ў 1952 годзе.

гісторыя

Раней для развіцця у спартсменаў пачуцці раўнавагі ўжывалі гарызантальна замацаваныя дошкі. Яны падтрымліваліся на некаторай вышыні некалькімі апорамі. На іх адпрацоўвалі ўпоры, павароты, хаду, наскокі і саскок.

Выкарысталі такі трэнажор не толькі гімнасты, але і лёгкаатлеты. Упершыню ствол дрэва ў якасці трэнажора прыдумаў выкарыстоўваць спартыўны нямецкі педагог Ёган Крыстаф Фрыдрых Гутсмутс. Толькі з часам удасканалены снарад стаў афіцыйна прызнаным у гімнастыцы. Гімнастычнае бервяно дапамагае развіваць вестыбюлярны апарат, выпрацоўвае пачуццё балансу і раўнавагі.

канструкцыя

З назвы снарада зразумела, пра што ідзе гаворка. Уласна, гэта і ёсць гарызантальны брус, вельмі трывалы, усталяваны на дзве стойкі. Стандартная даўжыня для спаборніцтваў - 5 метраў, шырыня гімнастычнага бервяна - 10 см, яго вышыня - да 16 см, вышыня самага снарада можа рэгулявацца да 120 гл ад узроўня падлогі.

Вырабляецца з іглічных парод дрэў. Можа прадстаўляць суцэльны брус або клеены з лістоў фанеры. Зверху абавязкова пакрыццё з антискользящей насычэннем. Яно можа быць цвёрдым або мяккім. Куты і краі закруглены па ўсёй даўжыні бервяна. Снарад забяспечаны двума рэгуляванымі стойкамі, выкананымі з металу.

Вытворцы спартыўнага абсталявання гарантуюць якасць сваіх вырабаў, надзейнасць мацаванняў і максімальна магчымую бяспечную эксплуатацыю снарада.

Практыкаванні на бервяне

Выступ на гэтым снарадзе займае ўсяго 60-90 секунд і складаецца з трох этапаў: наскок (уздым на снарад), выступленне, саскок. Гімнастычнае бервяно дазваляе спартсменкам выконваць самыя разнастайныя элементы, яны маюць сваю класіфікацыю:

• Наскок. Гэта пачатак выступу, калі гімнастка заскаквае на снарад, звычайна з дапамогай мастка. Скачок можа быць простым або ўскладненым элементамі гімнастыкі (круг, мах, гарызантальны ўпор) або акрабатыкі (сальта, пераварот).
• Скачок. Яны могуць выконвацца з рознага становішча - сагнуўшыся, у групоўцы. Ускладнены варыянт - з развядзеннем ног у гарызантальны шпагат.
• Паварот. Спартсменка можа выконваць іх на назе, спіне ці жываце. Становішча цела таксама розна: з сагнутай нагой ці з вертыкальным шпагатам.
• Статычны элемент. Яго выкананне, згодна з правіламі, патрабуе фіксацыі не менш за два секунд. Да іх адносяць шпагаце, стойкі, масты.
• Акрабатычны элемент. Самая складаная і відовішчная частка выступу. У гэтую групу ўваходзяць сальта, перавароты з самых розных палажэнняў, Кулькі, ўпоры.
• Саскок. Канцоўка выступу, як правіла, сальта (адзінарнае або шматразовае) у розных варыянтах, простыя і ўскладненыя з паваротамі.

Бервяно гімнастычнае - выключна жаночы снарад. У мужчынскай спартыўнай гімнастыцы спаборнічаюць на кольцах, брусах, у апорным скачку, вольных практыкаваннях і кані.

віды бярвення

Ёсць некалькі разнавіднасцяў гэтага спартыўнага абсталявання:

• Бервяно гімнастычнае падлогавае. Выпускаюцца розныя мадэлі. Ёсць невялікія - даўжынёй усяго 1,5 метра, шырынёй 10-22 гл, для дзіцячых садкоў. Для спартыўных секцый выкарыстоўваюць мадэлі даўжынёй ад 3 да 5 метраў, шырынёй 10 см, вышынёй над падлогай не больш за 40 см. Выпускаюцца ў двух варыянтах: з мяккім або цвёрдым пакрыццём.
• Бервяно гімнастычнае ўніверсальнае. Гэты снарад дазваляе змяняць вышыню над падлогай, максімальна да 120 см. Таксама выконваецца з цвёрдым або мяккім пакрыццём.
• "Мяккія" бярвёны. Ўяўляюць сабой стужку даўжынёю 5 метраў, шырынёю 10 см, выкарыстоўваюцца на трэніроўках.
• Бярвёны могуць быць выкананы з алюмінія, пакрытыя эластычнай набіваннем з выкарыстаннем гіграскапічнасць матэрыялу.

Дадаткова прамысловасць выпускае спецыяльныя павелічальнік паверхні (насадка жорсткай канструкцыі), дакладней, шырыні снарада, абцягнутыя штучнай скурай. Мацуецца да паверхні з дапамогай ліпкай стужкі. Акрамя таго, ёсць яшчэ і мяккія асадкі, выкананыя з адмысловай тканіны. Ўдасканаленыя падпоркі дазваляюць рэгуляваць вышыню (стандартная градацыя 5-10 см) без неабходнасці перакладаць мацюкі. Вага бярвёны кампенсуецца з дапамогай адмысловай спружыны, напоўненай азотам. Для перамяшчэння снарада сканструяваныя спецыяльныя каляскі.