Бэта-каратын для здаровага, прыгожага загару

Каб без працы атрымаць прыгожы, раўнамерны загар і адначасова абараніць далікатную скуру ад бязлітасных, пякучых сонечных прамянёў, трэба не толькі не забываць карыстацца адпаведнымі крэмамі, але і прымаць прэпараты, у якіх змяшчаецца бэта-каратын, якія прадаюцца ў аптэках.

Што такое бэта-каратын і дзе яго знайсці?

Бэта-каратын з'яўляецца правітамін, які змяшчаецца ў рыбе, печані, памідорах, салодкім перцы, капусце, гарбузу, агрэсце і абляпіхі. Аднак больш за ўсё яго ўтрымоўваецца ў морквы.

Акрамя спецыяльных прэпаратаў і прадуктаў, якія змяшчаюць бэта-каратын, для загару, можна ўжываць алей пальмавае з бэта-каратынам, якія акрамя гэтага станоўча ўплываюць на валасы і скуру, паляпшаюць зрок.

Бэта-каратын - магутны антыаксідант і стымулятар імуннай сістэмы арганізма. Акрамя гэтага, з яго арганізм сінтэзуе (у выніку працэсаў яго акісляльнага расшчаплення ў печані) вітамін А, гэтак неабходны нашай скуры.

Як і вітамін А, бэта-каратын гуляе важную ролю ў фармаванні эпітеліальнай тканіны, якая ўваходзіць у склад скуры, слізістых абалонак і высцілаюць абалонак органаў, залоз, мочеполового, стрававальнага і дыхальнага гасцінцаў. Ён перашкаджае ўзнікненню і развіццю рака лёгкіх, грудзі, шыйкі маткі, скуры, мачавой бурбалкі і тоўстай кішкі. Бэта-каратын забяспечвае некаторую абарону ад паралічу, атэрасклерозу і сардэчных захворванняў.

Чым карысны бэта-каратын для аматараў загару?

Бэта-каратын абараняе скурны полаг ад свабодных радыкалаў і актывуе натуральную абарону чалавечага арганізма ад сонечных выпраменьванняў, адукацыі апёкаў, прадухіляе працэс разбурэння мембраны клетак. Асабліва важна, што бэта-каратын «знішчае» найбольш небяспечныя радыкалы - радыкалы кіслароду і поліненасычаных кіслот.

Падобна меланіну, бэта-каратын здольны адкладацца ў скуры, надаючы ёй пэўны адценне, садзейнічаючы яе раўнамернай пігментацыі.

Нароўні з ім падобнымі ўласцівасцямі валодае селен і вітаміны Е і С. Яны таксама дапамагаюць зберагчы скуру ад завядання, заўчаснага старэння.

Спрыяе бэта-каратын і больш працяглага часу захавання прыгожага загару.

Раз у год праводзім курс

Найбольш ідэальныя час для таго, каб прайсці курс прыёму бэта-каратыну, за некалькі тыдняў да адкрыцця летняга сезону або пачатку адпачынку. Фармацэўты рэкамендуюць прымаць якія змяшчаюць бэта-каратын харчовыя дабаўкі прыкладна месяц, т. К. У арганізме ён захоўваецца даволі доўга, цалкам дастаткова праходзіць курс раз у год.

Дадатковы догляд за скурай

Каб арганізм атрымліваў досыць бэта-каратыну, летам трэба ёсць шмат свежых гародніны. Аднак аднаго бэта-каратыну ўсё роўна недастаткова, варта падсілкоўваць і абараняць скуру, выкарыстоўваючы ахоўныя крэму, ласьёны і спрэі.

Ахоўныя сродкі варта наносіць на скуру да і пасля купання. Па вечарах на скуру наносіцца адмысловае малачко або ўвільгатняе крэм.

У некаторых людзей сонечныя прамяні выклікаюць алергічныя рэакцыі, якія праяўляюцца ў сыпу і пачырванення на скуры. У такім выпадку варта карыстацца прэпаратамі, спецыяльна распрацаванымі для адчувальнай да сонца скуры.

Як правіла, сродкі абароны абараняюць скуру ад UV-B і UV-A выпраменьванняў. Да і пасля загару гэтыя выпраменьвання правакуюць раздражненне і алергію, заўчаснае старэнне скуры, саслабляюць імунітэт арганізма. UV-B пры працяглым уздзеянні могуць быць прычынай сонечных апёкаў, пашкоджанні ДНК, нават прывесці да развіцця ракавых захворванняў скуры.

Таксама вельмі важна выкарыстоўваць спецыяльныя прэпараты, якія падрыхтоўваюць скуру да сонца і заляцаюцца за ёй пасля загару.

Каб не ўзнікала праблем, не варта загараць у перыяд часу з 11 раніцы да 16 вечара. Сонечнае выпраменьванне ў гэты час найбольш інтэнсіўна.