Вучымся, як зашнураваць шнуркі на красоўках

Сёння ўсё часцей сустракаюцца людзі з нестандартнымі ступнямі. Ім варта ведаць, як зашнураваць шнуркі на красоўках, каб спартыўныя заняткі не ператварыліся ў пакута. Існуюць асобныя спосабы падобных працэдур. Спынімся на іх падрабязней.

стандартная ступня

Людзям са звычайным будынкам ногі таксама трэба ведаць, як зашнураваць шнуркі на красоўках, так як гэты працэс з'яўляецца індывідуальным. Для самой звычайнай абутку з 6 парамі дзірачак існуе 43 200 спосабу. Гэты падлік выканаў матэматык Буркард Полстер. Ён расказаў пра гэта ў кнізе аўстралійскага аўтара Яна Фиггена, які калекцыянуе самыя незвычайныя спосабы. Гэтая інфармацыя стане досыць цікавай і для аматараў фітнесу. Шмат каму цікава, як праводзіцца шнуровка высокіх красовак. Да прыкладу, веласіпедыстам лепш выводзіць абодва кончыка ў бок, каб яны не заблыталіся ў ланцугі. Тыя, хто любіць трыятлоне, павінны ўмець хутка іх аслабляць і зацягваць, каб не марнаваць каштоўнае час. Кожны чалавек, для сябе павінен ведаць, як завязаць шнуркі на красоўках, каб хада на іх была больш камфортнай.

шырокая ступня

Такім людзям часта цісне абутак, што выклікае болю падчас трэніровак. Такое бывае нават пасля прымеркі, якая не выклікала ніякага дыскамфорту. Аднак неабходна ўлічваць, што падчас заняткаў спортам ступня отекает. Таму асобам з дадзенымі праблемамі трэба ведаць, як зашнураваць шнуркі на красоўках такім чынам, каб праз час іх няшмат аслабіць. Аднак ні ў якім разе не варта іх падцягваць зноў. Абярыце такую абутак, у якой дзірачкі прабітыя зігзагам, і прапусціце шнуркі праз адтуліны каля язычка. Старайцеся чаргаваць крыжыкі і бакавыя сцежкі. Красоўкі не павінны быць моцна зацягнутыя. Пераканайцеся ў гэтым, засунуўшы кончык пальца.

вузкая ступня

З такою нагой даволі складана выбраць абутак. Звычайна яна боўтаецца і шаруе. Як і ў папярэднім выпадку, трэба купіць абутак з зігзагападобнымі дзірачкамі. Але выкарыстаць трэба толькі тыя, якія знаходзяцца далей ад язычка. Калі вы даведаецеся, як зашнураваць шнуркі на красоўках, вы зможаце застрахаваць сябе ад вывіхаў.

Вельмі высокі ўздым

Падобная ступня добра амартызуе пры скачках, падчас танцавальных рухаў, але ў роліках, каньках і вузкай абутку яе зводзіць, пальцы дранцвеюць, і нават звычайная хада становіцца пакутай. Выратаваць сітуацыю дапаможа веданне таго, як шнураваць шнуркі на красоўках. Злучаць дзірачкі неабходна гарызантальнымі шыўкамі. Такі спосаб дазваляе абутку не моцна ціснуць на ўздым і моцна трымацца на назе. Таксама ў выпадку траўмы будзе лягчэй разрэзаць шнурок і дастаць нагу. Не варта рабіць крыжыкі на ўздыме, лепш зрабіць вертыкальныя сцежкі на гэтым месцы. Хоць такі шнуровкой лепш карыстацца толькі пры малой нагрузцы на ногі.

Шырокі шкарпэтку, вузкая пятка

З такой праблемай часта сутыкаюцца бегуны. У руху пятка праскоквае наперад, і з'яўляецца нейкая няўстойлівасць. Рашэнне зацягнуць шнуркі не дапамагае, а ступня пачынае нямець. Пачніце завязваць іх знізу бакавымі пяцельку, а ўверсе зрабіце крыж і завяжыце. Некаторыя дзірачкі можна прапускаць. Выберыце сінтэтычныя шнуркі, якія зацягваюцца слабым у параўнанні з баваўнянымі. Спадзяемся, падобныя веды прынясуць вам радасць у працэсе хады і заняткаў спортам.