Вы недаверлівы чалавек? Гэта можна выправіць

Кожны з нас успрымае ўсё, што адбываецца па-свойму. Для адных падзеі навакольнага жыцця здаюцца праблемай, а для іншых - просты жартам. Недаверлівы чалавек - гэта індывідуальнасць, якая любую дробязь ўспрымае на свой рахунак. Яму здаецца, што ўвесь свет наладжаны супраць яго. Хоць ліквідаваць гэта якасць не так проста, але ўсё-ткі рэальна.

Недаверлівасць - асаблівае пачуццё, якое выклікае ў чалавека асцярога або непакой, часта неабгрунтаванае. Яно прымушае думаць пра тое, што навакольныя думаюи пра чалавека значна горш, чым гэта ёсць на самай справе. У асобы непазбежна з'яўляюцца негатыўныя эмоцыі і хваляванне. Такія людзі вельмі крыўдлівыя і няўпэўненыя ў сабе. Усё гэта ў сукупнасці адмоўна ўплывае ў першую чаргу на ўзаемаадносіны, а таксама кар'еру і здароўе. Недаверлівы чалавек - гэта той, хто дастаўляе нязручнасці і сабе, і навакольным.

Падобнае якасць ставіцца да асаблівага псіхічным стане, якое мацней за ўсё выяўляецца ў падлеткавым перыядзе, але часта не праходзіць і ў дарослых. Крыніцай яго адукацыі можа з'яўляцца нешчаслівае дзяцінства, жыццёвы перыяд і псіхічныя адхіленні. У такім выпадку ўзнікае жаданне ліквідаваць у сваім характары гэты бессэнсоўны бар'ер. Так давайце разбярэмся, як перастаць быць недаверлівасць чалавекам.

Спачатку трэба дакладна прааналізаваць сваё жыццё і ўчынкі: калі навакольныя крыўдзілі, якое пачуццё пры гэтым адчувала персона. Можа, яно было марным, а прычыняць шкоду ніхто і не збіраўся. Глядзець на ўсё з аптымістычнай боку - вось што павінен навучыцца рабіць недаверлівы чалавек. Гэта зрабіць будзе дастаткова няпроста, але інакш выніку не дамагчыся.

Пры абуджэнні па раніцах трэба ўнутрана казаць сабе, што вы паспяховы, добразычлівы, добры і ня звяртаеце ўвагі на непрыемныя акалічнасці. Наступным крокам да змены свайго характару будзе пошук тых станоўчых якасцяў, якімі надзелены абсалютна кожны чалавек. Нельга лічыць сябе вытканых толькі з недахопаў (або сплашных вартасцяў), бо такіх людзей проста не існуе. У кожным ёсць нешта дрэннае, але і добрыя рысы характару абавязкова прысутнічаюць, вось іх і трэба культываваць. Рэкамендуецца памятаць усё найбольш удалыя моманты свайго жыцця. Пры зносінах, напрыклад, з калегамі па працы нельга нават жартам казаць пра слабыя рысах характару. Умейце смяяцца не толькі над іншымі, але і з самога сябе.

Недаверлівы чалавек - гэта зацікленных на ўласных недахопах персона. Калі не атрымліваецца думаць рацыянальна, трэба заняцца любімай справай. Людзі, у якіх ёсць сваё хобі, сумніўнасьцю не пакутуюць.

Карысна весці ўласны дзённік, у якім будуць зафіксаваны ўсе мінулыя непрыемныя падзеі і адносіны чалавека да іх: ці абгрунтаваныя былі перажыванні, як і чаму паступіў чалавек, як вынікала сябе паводзіць. Дзякуючы падобнаму аналізу трывожна-выдумляеце асобу зможа ўбачыць сябе з боку, і з часам праблема абавязкова вырашыцца.