Як правільна нанесці ўдар далонню: тэхніка выканання

Па нейкай невядомай прычыне мужчыны мяркуюць, што падчас бойкі неабходна абавязкова задзейнічаць кулакі. Аднак, як паказвае практыка, моцны ўдар далонню не менш эфектыўны ў плане падаўлення агрэсіі нападніка. Да таго ж такі варыянт не настолькі травмоопасен. У прыватнасці, удар далонню зніжае рызыку пашкоджання костак пальцаў, не кажучы ўжо аб магчымым атрыманні пераломаў. Падобны спосаб вядзення бою выглядае не толькі дзейсным рашэннем пры атацы, але і ўяўляе сабой добры такі манеўр.

Наколькі эфектыўны ўдар адкрытай далонню?

На першы погляд далонь можа здацца не занадта сур'ёзным «зброяй» у рукапашным баі. Аднак, каб ацаніць эфектыўнасць ўдару паказаным спосабам, дастаткова паставіць партнёра насупраць і акцэнтаваць ткнуць яго ў сярэдзіну грудзей. У такім выпадку чалавек як мінімум апынецца выведзеным з раўнавагі. Ну а калі будзе нанесены моцны ўдар далонню - збіты з ног.

Тут цалкам неабавязкова укладваць празмерную энергію і даваць імпульс ўсім вагой цела. Падыходзіць спосаб перш за ўсё для нанясення ўрону збоку, дзе наўрад ці ўдасца задзейнічаць масу.

Як біць далонню у франтальным кірунку?

Пры неабходнасці штуршка суперніка ў грудзі ўдар далонню наносіцца не яе падставай, а так званай пяткай. Апошняя ўяўляе сабой ўчастак падушачкі, размешчанай пад мезенцам. Пры гэтым далонь павінна быць некалькі акругленая, а пальцы - напружаны і шчыльна самкнёныя.

Пры нанясенні ўдару трэба сачыць, каб локаць накіроўваўся па кірунку руху і не занадта сыходзіў у бок. У ідэале рухацца ён павінен у адной плоскасці з "пяткай" далоні. Толькі ў такім выпадку ўдар атрымаецца максімальна эфектыўным. Каб ўкласці дадатковую сілу, досыць дапоўніць рух паваротам корпуса.

Удар вонкавым рабром далоні ў шыю

Наносіць удар рабром далоні ў шыю рэкамендуецца наводмаш. Найбольш моцным, акцэнтаваным такое ўздзеянне атрымаецца пры прабіцця з боку, з якой рабочая рука мацуецца да тулава. Каб пазбегнуць траўматызму канечнасці пажадана папярэдне падціснуць пальцы. Падыходзіць такі ўдар далонню і для нападу ў вобласць шыі.

Атака далонню ў вока

Вочы выступаюць вельмі ўразлівай, балючай кропкай на целе. Наколькі б агрэсіўным ні апынуўся праціўнік, дакладны ўдар далонню складнікаў азначанай вобласць прымусіць яго шкадаваць пра ўласныя намерах.

Праводзіцца такая атака падставай далоні, якое павінна дакладна легчы ў зону вочнага праёму. Каб ўдар атрымаўся зруйнавальным, рэкамендуецца выконваць рух знізу ўверх.

Пры паспяховай атацы ў вока прысутнічае высокая верагоднасць страты прытомнасці суперніка па прычыне развіцця рэзкага болевага сіндрому. Менавіта таму да такіх дзеянняў варта звяртацца толькі ў крайніх выпадках, калі нападаючы паводзіць сябе асабліва агрэсіўна.

Удар у губу

Носогубная зморшчына выступае досыць уразлівым месцам. Тут знаходзіцца мноства нервовых канчаткаў. Акрамя таго, у прадстаўленай вобласці чэрапна косць злучаецца з храстковай насавой тканінай.

Вырабляецца ўдар ўсё тым жа падставай далоні. Пажадана прабіваць ў губу з акцэнтам, на выцягнутай руцэ. Такім чынам можна павысіць шанцы пашкодзіць не толькі мяккія тканіны, але і зубы нападніка.

Ўдар па вуху далонню

У дадзеным выпадку выконваецца бакавыя атака. Вырабляецца ўдар тыльным бокам далоні пры знаходжанні пляча і локця ў адной плоскасці. Асаблівае значэнне тут мае менавіта становішча локця. Калі апошні размяшчаецца ніжэй пляча і запясці, хутчэй за ўсё, рука саслізне ўверх па галаве суперніка.

Пры ўдары рабром далоні ў вобласць вуха значэнне мае дадатковае рух тазам, нагамі і плечавым поясам. Праводзіцца атака можа ў звязках, напрыклад рух рукой, якая выступае пярэдняй ў стойцы, яе чаргаванне з другога канечнасцю і паўторны імпульс пасля невялікага кроку наперад.

Прабіваць можна і па абодва бакі галавы адначасова. Да чаго можа прывесці такі ўдар па вушах далонямі? Наступствы тут бываюць наступныя:

• ўзнікненне ўстойлівых шумоў, адчуванні звону ў галаве;
• часовая страта арыентацыі ў прасторы;
• памутненне свядомасці;
• разрыў барабанных перапонак, частковая альбо поўная страта слыху (у выпадку праходжання моцнага, дакладнага ўдару).

Ўдар у пераноссе

Выконваецца на выцягнутай руцэ па кірунку знізу ўверх. Асноўная энергія канцэнтруецца ў галіне падставы далоні.

Нават лёгкі штуршок у пераноссе багаты развіццём болевага шоку, узнікненнем багатых крывацёкаў з насаглоткі, аж да поўнай страты баяздольнасці апанента. Моцная, акцэнтаваць атака далонню ў прадстаўленую вобласць дазваляе раздрабніць пераноссе. Следствам гэтага нярэдка становіцца пранікненне касцяных аскепкаў у глыбінныя тканіны і пашкоджанне мозгу. Таму пры выкананні такіх удараў трэба пастарацца не перашчыраваць.

Атака ў сківіцу

Прадстаўлены тып атакі выступае своеасаблівым выключэннем з правілаў. У дадзеным выпадку ўдар наносіцца не па ўзыходзячай небудзь прамой траекторыі, а па дыяганалі. Тут можна задзейнічаць як "пятку" далоні, так і яе падстава.

Эфект ад такога нападу аналагічны правядзенню аперкоту. Пры правільным акцэнце і перадачы дадатковай энергіі з дапамогай павароту корпусам цела накаўт суперніку практычна забяспечаны. Да таго ж прысутнічае верагоднасць, што апанент прыкусіў язык.

«Мёртвая далонь»

Такі рух далонню нярэдка называюць валейбольным ударам. Пэндзаль пры атацы расслабленыя. Прабітыя з дапамогай тэхнікі адбываецца па датычнай ў напрамку зверху ўніз і злёгку ўнутр. Суправаджаецца рух адпаведным згінаннем корпуса.

Прадстаўленая атака больш накіравана на пашкоджанне скуры і павярхоўных тканін, чым нанясенне ўрону унутраным органам. Яе правядзенне мае патрэбу ў выкананні зусім нязначнай замаху, што не дазволіць суперніку прыняць контрмеры.

Перавагі вядзення бою далонямі

Існуе некалькі пераваг, якія можна атрымаць у ходзе нанясення удараў далонямі:

1. Шчыльнасць пэндзля рукі - першае і адно з галоўных вартасцяў. Правільная пастаноўка далоні дазваляе вырабляць больш моцныя ўдары ў параўнанні з выкарыстаннем кулакоў. Як вядома, галоўнай праблемай у боксе выступае неабходнасць фіксацыі пальцаў бінтамі і іх абароны пальчаткамі. Нават вопытныя байцы нярэдка разбіваюць голыя кулакі пры правядзенні моцных нападаў. Аднак цяжка ўявіць, што ў баі могуць пацярпець далоні.
2. Магчымасць пераходу з ўдару да захопу - адкрытая далонь дазваляе не толькі вырабляць атаку, але і ажыццяўляць кідкі, дэстабілізаваць раўнавагу суперніка. Вядзення бою з выкарыстаннем дадзенай часткі цела здымае абмежаванні, якія прысутнічаюць пры выкарыстанні пальчатак ў ходзе работы кулакамі.
3. Форма - пры нападзе кулаком ўдарная хваля разыходзіцца, падобна сферы. Далонь валодае ўвагнутай формай. Таму энергія ад яе кантакту з паверхнямі мае кропкавую канцэнтрацыю. Так, удар кулаком у галаву можа прайсці мімаходзь па лініі валасоў. У той жа час атака далонню ў тых жа ўмовах здольная выклікаць сур'ёзныя траўмы, аж да страсення мозгу.

недахопы

Рашэнне весці бой далонямі мае і свае мінусы. Адразу ж варта адзначыць, што ў такім выпадку рука атрымліваецца карацей у параўнанні з пастаноўкай кулака. Розніца тут нязначная - усяго толькі некалькі сантыметраў. Аднак ва ўмовах бойкі нават гэтага аказваецца дастаткова, каб страту сілы ўдару прыходзілася кампенсаваць за кошт руху ног і корпуса.

Наступным параўнальным недахопам лічыцца вялікая плошча далоні. Указаная асаблівасць негатыўна адбіваецца на праходжанні рукі праз абарону апанента. Там, дзе кулакі папросту прошьют канечнасці суперніка, далонь можа «ўгразнуць».

Па сутнасці, заціснуты кулак наносіць пашкоджанні з дапамогай костак сярэдняга і паказальнага пальцаў. Сфарміраваная звязкамі і цягліцамі далонь значна мякчэй. Менавіта таму атакі падушачкамі дадзенай часткі цела часта выклікаюць толькі пачырванення скуры, у той час як вынікам работы кулакамі становяцца ранкі, гематомы, сінякі. Такім чынам, вядзенне бою далонямі павінна грунтавацца на адпрацаванай тэхніцы, а таксама акцэнтаваць укладанні імпульсу ў ўдар.

У заключэнне

Як бачна, далонь выступае даволі эфектыўным інструментам пры неабходнасці рукапашнага паразы агрэсара. Таму варта падумаць над тым, каб заняцца адпрацоўкай вышэйзгаданых удараў нароўні з авалоданнем кулачны тэхнікамі вядзення бою. У такім выпадку можна атрымаць значна больш шанцаў на хуткую нейтралізацыю праціўніка пры самаабароне.