Гарналыжны спорт у Расіі: віды, спаборніцтвы

Гарналыжны спорт - такі выгляд спартыўнай дысцыпліны, пры якой чалавек спускаецца з гары на лыжах па вызначаным маршруце, пазначаным адмысловымі знакамі. Існуе некалькі відаў, кожны з якіх адрозніваецца па тэхнічных параметрах трасы. Гэта перапад вышынь, колькасць брамы і даўжыня самай трасы.

трохі гісторыі

Гарналыжны спорт з'явіўся ў Расіі ў пачатку 20 стагоддзя. Лыжнікі ў складзе некалькіх чалавек утварылі групу пад назвай «гарнякі». Ужо ў 1923 годзе ў Маскве была створана першая секцыя гарналыжнікаў. І праз 11 гадоў горад Свярдлоўск (цяпер Екацярынбург) сустракаў першы ў Расіі чэмпіянат краіны па адным з відаў гарналыжнага спорту - слаламе для мужчын.

Ужо ў 1939 годзе жанчыны сталі выступаць у дысцыпліне слалам. Праз 9 гадоў федэрацыя лыжнага спорту Савецкага Саюза ўступае ў міжнародную лыжную федэрацыю. А ў 1956 годзе СССР афіцыйна ўдзельнічае ў алімпійскіх гульнях. Адна з спартсменак, Яўгена Сідарава, заваёўвае бронзавы медаль у дысцыпліне слалам, а Віктар Тальянов трапляе ў дзесятку лепшых спартсменаў у катэгорыі хуткасны спуск.

У далейшым савецкія, а потым і расійскія спартсмены актыўна ўдзельнічалі і ўдзельнічаюць у розных спаборніцтвах і павышаюць развіццё гарналыжнага спорту.

Абсталяванне для гарналыжнікаў

Лыжы, якія выкарыстоўваюць гарналыжнікі, цяжэй, шырэй і карацей, чым звычайныя гоначныя. Гэтая асаблівасць і дазваляе спускацца з гары на высокай хуткасці, пераадольваючы рэзкія павароты і перапады вышынь. Выраблены яны з кампазітных матэрыялаў і падбіраюцца індывідуальна пад кожнага спартсмена. У такім выпадку значэнне мае як раз правільны падбор лыж. Яны і ёсць галоўны інструмент лыжніка. Менавіта ён і дазволіць спартсмену дасягнуць пэўных вышынь у сваёй дысцыпліне, выявіць моцныя і слабыя бакі, зразумець, што неабходна памяняць у свае трэніроўкі.

Спаборніцтвы па гарналыжным спорце заўсёды маюць на ўвазе "правільныя" чаравікі, якія вельмі важныя для трэніровак. Ступня павінна адчуваць камфорт ўнутры пластыкавых чаравік. У выпадку няправільнага падбору абутку спартсмен не толькі нічога не даможацца ў абраным відзе спорту, але і не зможа нармальна трэніравацца. Калі ў першы раз абутыя чаравікі здаюцца некамфортнымі, лепш іх не выкарыстоўваць і выбраць іншую мадэль.

Мацавання - гэта пераходнай механізм паміж абуткам і лыжамі. Ён займае галоўную ролю ў выкарыстанні гэтага рыштунку. Ён злучае лыжы і чаравікі, і стварае адзіную сувязь, якая дазваляе спартсмену выйграваць спаборніцтвы. Ад канструктыўных асаблівасцяў мацавання і залежыць зручнасць, хуткасць і бяспеку лыжніка пры спуску з гары. Напэўна, галоўнай асаблівасцю, так важнай гарналыжнікаў, з'яўляецца свабоднае вызваленне ног пры траўмах. У гэтым выпадку варта правільна падбіраць намаганні спрацоўвання мацавання. Робіцца гэта па спецыяльных табліцах, якія і дапамогуць падабраць правільныя параметры для бяспекі лыжніка.

Шлем - галоўны «механізм» бяспекі гарналыжнікаў. Ён абараняе спартсмена, ад траўмаў у выпадку падзенняў і сутыкненняў. Шлем павінна шчыльна прылягаць да галавы і не выклікаць дыскамфорту.

Акуляры - без гэтага інструмента лыжнік далёка не з'едзе. Яны не толькі абараняюць вочы ад сустрэчнага ветру (можна ўявіць, які паток паветра трапляе ў твар пры спуску з гары), але і не даюць ўльтрафіялетавых прамянёў ўздзейнічаць на органы зроку.

Адзенне для гарналыжнікаў

Адзенне для гарналыжнага спорту, як можна здагадацца, выраблена з адмысловай тканіны, якая абараняе ад ветру, не змакае, захоўвае цяпло і мінімізуе супраціў сустрэчнага паветра. Вопратцы, як і лыжным абсталяванню, варта надаваць асаблівую ўвагу. Перш за ўсё, гэта ваша здароўе, і ваша бяспека. Памятаеце, спуск з гары - гэта не лыжная прагулка ў лесе. І вам давядзецца актыўна рухацца, значыць, у вопратцы павінна быць не толькі камфортна, але і свабодна.

Пад лыжны касцюм варта апранаць термобельё. Яно дапаможа целе захаваць цяпло, і вы будзеце камфортна сябе адчуваць.

Пальчаткі гуляюць немалаважную ролю ў абароне рук ад сустрэчнага ветру. Варта падбіраць толькі тыя, якія змогуць эфектыўна абараніць вашы рукі ад холаду і ў якіх вам будзе камфортна. Ніжэй будуць разгледжаны віды гарналыжнага спорту.

хуткасны спуск

Хуткасны спуск па праве лічыцца самым небяспечным відам сярод іншых дысцыплін, якімі "ведае" такая организвация, як федэрацыя гарналыжнага спорту і сноўборда. Тут не толькі прысутнічаюць самыя працяглыя трасы, але і спартсмены развіваюць самую вялікую хуткасць. Па некаторых дадзеных, яна можа дасягаць 200 км / гадзіну. Гэта больш, чым хуткасць парашутыста, якая менш на 7 км / гадзіну.

Трасы, па якіх лыжнікі праходзяць дыстанцыю, разлічаны як раз на хуткасць да 200 км / гадзіну. Дыстанцыя праходзіцца адзін раз. Хто хутчэй проедёт, той і перамог.

Цікавы факт. У 2005 годзе афіцыйна зарэгістравана 328 гарналыжнікаў, якія перасягнулі хуткасць на хуткасным спуску ў 200 км / гадзіну.

Каб дасягнуць такой хуткасці, трэба не толькі выкарыстаць спецыяльныя лыжы і касцюм, але і траса павінна быць падрыхтавана асаблівым чынам. Яна размяшчаецца высока ў гарах.

Важнай складнікам перамогі з'яўляюцца ўсе фактары, а не толькі лыжы і траса. Да іх можна аднесці не толькі фізічную падрыхтоўку спартсмена, але і яго псіхалагічны настрой. І трэба заўважыць, што часцей ён больш важны, чым астатняе.

Вызначаюць хуткасць на асобным адрэзку трасы працягласцю адзін кіламетр.

Далей будуць разгледжаны іншыя віды гарналыжнага спорту.

слалам

Слалам ставіцца да тых дысцыплінах, пры якіх лыжнік спускаецца з гары па трасе даўжынёй 500 метраў. Яна размечаная адмысловымі варотамі, шырыня якіх дасягае 4 метраў. Вароты - гэта два дрэўка, ці яшчэ іх называюць жэрдкі. Адлегласць паміж варотамі складае да 15 метраў. Звычайна гэтая велічыня складае ад 7 да 15 метраў. Толькі ў выпадку спецыяльных трас бліжэйшая шырыня можа адрознівацца на велічыню ад 0,75 метраў. Перапад вышынь ад старту да фінішу складае т 180 да 220 метраў для мужчын. У жанчын гэтая велічыня менш, усяго ад 120 да 180 метраў.

Крутасць схілаў размяшчаецца пад вуглом у 20-27 градусаў. А чацвёртая частка маршруту мае крыху больш за востры кут - 30 градусаў.

Хуткасць лыжнікаў пры такой дысцыпліне невялікая, у параўнанні з хуткасным спускам, і складае 40 км / гадзіну.

Правіламі дысцыпліны агаворваецца, што лыжнік праедзе ўсе устаноўленыя на трасе вароты. Калі зачэпіць адзін сцяжок, то будзе зняты з дадзенай дыстанцыі.

У такой дысцыпліне, як і ў астатніх, якія апісаны ніжэй, вельмі важная правільная адзенне для гарналыжнага спорту.

Слалам-гігант

Яшчэ гэтую дысцыпліну гарналыжнага спорту называюць гіганцкі слалам. Прынцып яго падобны звычайнаму слаламе. Толькі траса большай працягласці, ад 1 да 1,5 км. Шырыня варот складае ад 4 да 8 метраў. Хуткасць дасягае велічыні 80 км / гадзіну. Шырыня трасы складае каля 40 метраў.

Спаборніцтвы праводзяць на двух трасах. Адна для мужчын, іншая для жанчын. Калі ёсць магчымасць, то заезды вырабляюць у адзін дзень.

Тут важна заўважыць, што гарналыжны спорт у Расіі развіваецца дастаткова раўнамерна (гэта значыць усе дысцыпліны).

Супер-гігант

Гэтая дысцыпліна займае больш высокае становішча па тэхнічных характарыстыках, чым гіганцкі слалам. Адрозненне ад апошняга - у даўжыні трасы, больш перапады вышынь, прысутнічае разнастайнасць спадаў, грудоў. З гэтых фактараў варта і вялікая хуткасць спартсмена пры спуску з гары.

Супер-камбінацыя

Гарналыжны спорт у дысцыпліне супер-камбінацыя аб'ядноўвае паміж сабой слалам-гігант і хуткасны спуск. У такой дысцыпліне спачатку адбываецца адзін заезд слалама, а пасля адзін заезд хуткаснага спуску. У апошнім выпадку могуць правесці супер-гігант.

Заезды вырабляюць у адзін дзень. Чэмпіёнам становіцца той, у якога сышло менш час на праходжанне абодвух заездаў.

Што трэба, каб стаць гарналыжнікаў?

Гарналыжны спорт (фота заснежаных трас проста зачароўваюць) цікавіць многіх. Вы таксама задумаліся пра тое, як стаць гарналыжнікаў? Тады варта паглядзець фатаграфіі, затым відэа, каб зразумець, з сябе ўяўляюць вышэйапісаныя дысцыпліны. Зразумець, ці трэба вам гэта? Калі трэба, то ўпарта займацца, становіцца чэмпіёнам. Калі проста вырашылі пакатацца з ветрыкам, усё ж трэба ведаць многае аб правільным выбары абсталявання і адзення для гарналыжнікаў. Эканоміць на гэтым аспекце ня трэба ні ў якім выпадку.

Што трэба, каб стаць гарналыжнікаў? Жаданне. Гэта першае і самае важнае. Але без цярпення і ўпартай працы ніхто не зможа стаць выдатным спартсменам.

Жаданне, пастаянныя трэніроўкі, упартасць у дасягненні мэты дазволяць дамагчыся небывалых вышынь, пра якія многія спартсмены спачатку нават і не думаюць. Трэба будзе вялікая праца над сабой, але і тут ёсць найважнейшы фактар, без якога нічога не атрымаецца. Гэта жаданне. Будзе яно, будзе ўсё. І галоўнае, працаваць і не здавацца.

У нашай краіне існуе федэрацыя гарналыжнага спорту і сноўборда, якая рыхтуе спартсменаў і праводзіць розныя спаборніцтвы па горных лыжах. Для тых, хто жадае стаць чэмпіёнам, шлях заўсёды адкрыты.