Дапамогу ў цяжкай жыццёвай сітуацыі. Дапамога якія трапілі ў цяжкую жыццёвую сітуацыю

У кожнага чалавека рана ці позна ўзнікаюць у жыцці значныя падзеі, якія выбіваюць з звыклай каляіны, пазбаўляюць упэўненасці ў сабе і заўтрашнім дні. Прычын для ўзнікнення пачуцці згубленасці, спустошанасці можа быць дастаткова: раптоўная страта блізкіх, працы, іншыя ўзрушэнні. Дапамогу ў цяжкай жыццёвай сітуацыі заключаецца, перш за ўсё, у мэтанакіраванай працы з пачуццямі, якая павінна паступова весці да ўнутранага вылячэння.

Асноўная небяспека такіх сітуацый заключаецца ў тым, што яны заўсёды адбываюцца нечакана, уводзячы ў тупік, пазбаўляючы маральных сіл. Чалавек аказваецца не гатовы адразу прыняць акалічнасці жыцця, якія прывялі яго да ўнутранага крызісу. Павінна прайсці пэўны час для поўнага аднаўлення. Неабходна асэнсаванне таго, што здарылася, якое не можа адбыцца ў момант. Такім чынам, узнікае цэлы комплекс эмацыйных рэакцый, якія вядуць да глыбокім душэўным перажыванням. У дадзеным артыкуле мы разгледзім розныя жыццёвыя сітуацыі, якія прыводзяць да стану магутнага ўнутрыасобаснага крызісу, і паспрабуем адказаць на пытанне аб тым, як дапамагчы чалавеку ў дадзенай сітуацыі.

Страта блізкіх людзей

Сюды адносяць смерць сваякоў. Мабыць, гэта самы цяжкі выпадак, паколькі падзея зусім незваротна. Калі фінансавую сітуацыю можна пры жаданні з часам палепшыць, то тут патрабуецца толькі змірыцца. Што адчувае чалавек, які страціў блізкага? Разгубленасць, прыгнечанасць, спустошанасць, вострую невыносную боль. У момант гора губляецца цікавасць да таго, што адбываецца вакол, асобу сканцэнтравана на самой сабе і сваіх пачуццях. Звычайна праходзіць даволі шмат часу, перш чым чалавек канчаткова прыме страту, навучыцца жыць без памерлага. Дапамогу ў цяжкай жыццёвай сітуацыі павінна складацца з некалькіх этапаў.

Выслухванні. Тут псіхолаг або псіхатэрапеўт павінен даць кліенту магчымасць выказацца без абмежаванняў і якіх-небудзь рамак. Асобы неабходна выплюхнуць свае эмоцыі вонкі, цалкам выгаварыцца, і тады стане крыху лягчэй. У гэты момант так важна адчуваць, што ты камусьці патрэбен і неабыякавы.

Актыўная праца гора - наступны няпросты этап, які павінен прывесці чалавека да прыняцця таго, што адбылося. Тут неабходная глыбокая праца з пачуццямі. Пісьменны спецыяліст можа рабіць запыты аб тым, ці разумее чалавек, што з ім адбываецца, пра тое, што ён адчувае ў дадзены момант.

Выбудоўванне планаў на будучыню. Бачанне перспектыў неабходна ўжо хоць бы таму, што чалавеку нельга жыць без надзеі і веры ў лепшае. Дапамога якія трапілі ў цяжкую жыццёвую сітуацыю абавязкова павінна суправаджацца прапрацоўкай бачання далейшага жыцця, які асобу яе сабе можа ўявіць.

Страта каханага чалавека

Нягледзячы на вонкавае падабенства з папярэднім выпадкам, сітуацыя ў дадзеным кантэксце можа моцна адрознівацца. Калі страта сваякоў і блізкіх амаль заўсёды звязана са смерцю, то страта каханага чалавека можа адбыцца і ў выніку разводу мужоў, здрады. Для шматлікіх яна сінанімічных з абясцэньванне жыцця. У дадзенай сітуацыі дапамога спецыяліста-псіхолага важная і неабходная для таго, каб дапамагчы асобы знайсці сілы для далейшай жыцця і дзейнасці.

Дапамогу ў цяжкай жыццёвай сітуацыі, падобнай гэтай, павінна будавацца на паступовым выбудоўванні доўгатэрміновых перспектыў. Трэба растлумачыць мужчыну альбо жанчыну, што жыццё на гэтым не сканчаецца.

Цяжарнасць ў падлеткавым узросце

З'яўленне дзяцей не заўсёды з'яўляецца радасцю для маладых людзей, якія самі яшчэ не паспелі дасягнуць паўналетняга ўзросту. Такая навіна можа зрынуць у шок як саміх падлеткаў, так і іх бацькоў. Страх абумоўлены негатоўнасцю станавіцца бацькамі, прымаць на сябе адказнасць за выхаванне малога. Да ўсяго іншага, нярэдка сюды дадаюцца яшчэ і матэрыяльныя праблемы, звязаныя з недахопам грошай. Дапамогу цяжарным і сем'ям у цяжкай сітуацыі павінна быць аказана неадкладна, інакш узнікае рызыка ускладненняў: аборты, кінутыя дзеці. Удзел высокакваліфікаванага спецыяліста-псіхолага не толькі пажадана, але і абавязкова.

Ваенныя дзеянні ў роднай краіне

Вялікія трагедыі ў жыцці прыносіць вайна. Якой бы яна ні была - разбурэння заўсёды ёсць і, перш за ўсё, псіхалагічнага ўласцівасці. Маральнае прыгнёт, няздольнасць зразумець, што адбываецца і куды коціцца гэты свет, літаральна захлістваюць чалавека, не дазваляюць яму ўбачыць ісціну. Калі здараецца вялікая бяда, здаецца, што няма да каго звярнуцца, ўсе ўяўленні перагортваюцца, разумееш, што ад дзяржавы нельга чакаць дапамогі. Пачуццё бяссілля нараджае бездапаможнасць, пагружанага ў сябе і ўнутраную горыч. Вядомыя выпадкі, калі нават пасля спынення ваенных дзеянняў многія людзі так да канца і не змаглі акрыяць ад сур'ёзнага ўзрушэнні.

Дапамогу ў цяжкай жыццёвай сітуацыі, якой, без сумневу, з'яўляецца вайна, павінна быць накіравана на аднаўленне душэўнай раўнавагі. Патрэбен прагаварыць пачуццяў, розныя усплёск эмоцый, каб чалавек не затрымаўся на пэўнай стадыі. Перш за ўсё, трэба мінімізаваць наступствы перажытага стрэсу. Псіхолага-кансультанта неабходна ўсяляк падтрымліваць кліента, нацэльваць яго на перспектыўнае бачанне свайго жыцця.

Пераезд у іншую краіну ў выніку якіх-небудзь падзей

Міграцыя не заўсёды звязана з ваеннымі дзеяннямі ў роднай краіне. Нават у мірны час прыстасавацца да новых умоў жыцця бывае вельмі няпроста. Недахоп грошай, неабходнасць афармляць дакументы, цяжкасці - усё гэта не лепшым чынам адбіваецца на псіхічным стане людзей. Калі з цяжкасцямі не ўдаецца справіцца доўгі час, шмат у каго пасля фармуецца апатычнасць, млявасць, нежаданне штосьці рабіць. Дапамогу ў цяжкіх жыццёвых сітуацыях, абмеркаванне праблем павінна адбывацца сістэматычна, да поўнага вырашэння сітуацыі.

Звальненне з працы

Гэта можа адбыцца з кожным. Мы настолькі прывыкаем да пэўных умоў жыцця, што пры нейкіх змяняюцца абставінах пачынаем адчуваць сябе некамфортна. Хтосьці пры страты працы ўпадае ў паніку, губляе душэўную раўнавагу. Як паводзіць сябе і што рабіць у дадзенай сітуацыі? Бо гэта падрывае веру ў сябе, чалавек баіцца нешта спрабаваць.

На што трэба накіроўваць псіхатэрапеўтычнай дапамогу? Перш за ўсё на выбудоўванне доўгатэрміновых і кароткачасовых мэтаў. Важна растлумачыць кліенту, што страта працы - гэта яшчэ не канец святла, а магчымасць пачаць новае жыццё, выбудаваць яе ў адпаведнасці са сваімі мэтамі і імкненнямі.

медыцынская рэабілітацыя

Пакуль чалавек здаровы, ён не адчувае, наколькі цяжка тым, хто прыкаваны да ложка. Дапамогу ў цяжкай жыццёвай сітуацыі для цяжкахворых абавязкова павінна праводзіцца сістэматычна. Як гэта рабіць? Праяўляць павышаную ўвагу да іх жаданняў, улічваць недахоп зносін. Падумайце, чым вы можаце дапамагчы свайму суседу, сябрам ці бацькам.

катастрофы

Сюды ставяцца землятрусу, паводкі, пажары, тэракты. Ва ўсіх гэтых здарэннях чалавек аказваецца падаўлены абставінамі. Хтосьці застаецца без прытулку, без ежы і цёплай вопраткі. Як тут не страціць веру ў сябе і свае магчымасці? Вось да чаго можа прывесці цяжкая жыццёвая сітуацыя. Пераадоленне цяжкасцяў пачынаецца з жадання нешта змяніць у сабе, а затым і ў навакольным свеце.

Такім чынам, чалавеку, які знаходзіцца ў складаных умовах існавання, важна як мага хутчэй аказаць псіхалагічную дапамогу: падтрымаць маральна, дапамагчы матэрыяльна, запэўніць, што ўсе праблемы, з якімі ён сутыкнуўся, маюць рашэнне.