Запаленне сядалішчнага нерва. Сімптомы, лячэнне

Характар сучаснай работы ўсё часцей звязаны з неабходнасцю доўгі час знаходзіцца ў адной і таксама позе без асаблівага руху. А гэта не тое каб не вельмі карысна, але і нават шкодна для фізічнага здароўя. Пастаянны прыток крыві парушае ў выніку агульную цыркуляцыю, што можа прывесці да сур'ёзных праблем з посудам. Але гэта яшчэ не самае страшнае, куды больш непрыемна будзе моцнае запаленне сядалішчнага нерва. Сімптомы, лячэнне, а таксама пералік простых правілаў для прафілактыкі гэтага захворвання будуць разгледжаны ніжэй.

Сутнасць дыягназу падобнага роду заключаецца ў тым, што запаляецца самы буйны нерв ў арганізме, які, пачынаючыся яшчэ ў паясніцы, праходзіць праз ягадзічную мышцу і варта далей па назе. Пры гэтым ён моцна галіны і аблытвае сеткай найтонкіх нітак ўсе бліжэйшыя тканіны.

Запаленне сядалішчнага нерва. Сімптомы, лячэнне

Як жа своечасова спахапіцца і апярэдзіць развіццё запаленчага працэсу своечасовым візітам да спецыяліста? Для пачатку разгледзім асноўныя фактары, якія ўплываюць на ўзнікненне гэтага сур'ёзнага хваробы:

• вы праводзіце большую частку свайго часу за кампутарам у сядзячым становішчы;
• на працягу працоўнага дня вы маларухомыя;
• вам часта даводзіцца сядзець у даволі нязручнай і шкоднай для паставы позе. Часам вы нават самі не заўважаеце, як гэта адбываецца;
• вы не турбуе сябе цёплымі рэчамі ў зімовы час года і мала надаяце ўвагі паясніцы, якая можа час ад часу пераахалоджвацца.

Калі нават адзін з гэтых пунктаў выкарыстоўваецца і ў дачыненні да вашаму ладу жыцця, то можаце лічыць сябе ў групе рызыкі, якая найбольш часта набывае запаленне сядалішчнага нерва. Пры цяжарнасці ўзнікненне гэтага захворвання таксама цалкам вроятно, так як большасць жанчын, знаходзячыся "ў цікавым становішчы", грэбуюць фізічнымі практыкаваннямі. Асабліва гэта ставіцца да познім тэрмінах. У такім выпадку хвароба можа развіцца з-за таго, што на пазваночнік ідзе вялікая нагрузка. Для гэтага яго трэба рэгулярна разгружаць, чаму спрыяе нават нядоўгае хаджэнне (стаянне) на карачках.

Самымі першымі сімптомамі з'яўляюцца боль, паколванне, лёгкае смыленне, а таксама страта адчувальнасці і здранцвенне тканін у вобласці паясніцы. Калі вы сталі заўважаць падобнае ў сябе, то неадкладна звернецеся да лекара. Інакш наступствы могуць быць сумнымі. Далейшае развіццё хваробы можа прывесці да наймацнейшым болям, якія будуць ахопліваць не толькі спіну, але і ягадзіцы, зводзіць ногі. Часам яны настолькі пранізлівыя, што чалавек не можа нават ўстаць або сесці. Прычым палегчыць стан хворага можна будзе толькі пры дапамозе наймацнейшых абязбольвальных, ды і то толькі на час. Як жа аслабіць запаленне сядалішчнага нерва? Медыкаментознае лячэнне - вось адназначны адказ, які ў 100% выпадкаў дадуць вам лекары. Ні ў якім разе не спрабуйце самастойна зняць болевыя і іншага роду сімптомы. Ўмяшанне непрафесіянала можа пацягнуць за сабой цяжкія наступствы, якія могуць выяўляцца нават у поўнай атрафіі нерва.

Пісьменныя дзеянні могуць прадухіліць запаленне сядалішчнага нерва. Сімптомы, лячэнне і пабочныя дзеянні ад такой хваробы будуць незнаёмыя тым, хто стане выконваць шэраг наступных няхітрых указанняў:

• ні ў якім разе не давайце спіне пераахалоджвацца. Апранайцеся заўсёды па надвор'і і пазбягайце кароткай адзення, якая магла б агаліць паясніцу пры нахілах;
• старайцеся не падымаць цяжкіх прадметаў;
• калі па родзе сваёй пасады вам даводзіцца доўгі час сядзець у адной позе без руху, то старайцеся, каб вам было зручна і камфортна. Часцей адкідвае на спінку крэсла, размінаць спіну;
• калі ёсць такая магчымасць, то устаньце і паходзіце па памяшканні, зрабіце некалькі самых простых фізічных практыкаванняў, каб расцерці стомлены пазваночнік;
• асабліва акуратнымі варта быць жанчынам, якія прывыклі хадзіць на высокіх абцасах. На працы пажадана переобуваться ў больш зручны абутак, а калі болі ў паясніцы ўжо даюць пра сябе ведаць, то лепш ахвяраваць іміджам, чым уласным здароўем і перайсці на плоскую падэшву.

Падвядзем вынікі да вышэйпададзенага. Запаленне сядалішчнага нерва, сімптомы, лячэнне і іншыя аспекты гэтага захворвання варта абавязкова кантраляваць і трымаць пад пастаянным медычным наглядам. Толькі тады чалавек здолее акрыяць і вярнуцца да звычайнага жыцця без асаблівых наступстваў для свайго арганізма.

Ставіцеся ўважліва да сябе і будзьце здаровыя!