Заспакаяльныя травы

Сучасныя жыхары мегаполісаў часта пакутуюць ад немагчымасці заснуць ў пакладзены час. Гэтаму спрыяе хранічная стомленасць і крайняе нервовае перанапружанне. Што ж рабіць, калі няма ні магчымасці памяняць лад жыцця, ні жадання прымаць спецыялізаваныя лекавыя прэпараты? У гэтым выпадку заспакаяльныя травы дапамогуць справіцца з праблемай. Аднак варта памятаць, што такія сродкі фітатэрапіі падбіраюцца ў індывідуальным парадку.

Магчыма, вам будзе больш чым дастаткова проста папіць гарбату з галінкай мяты, паколькі яна выдатна расслабляе. А камусьці дапамогуць завараныя кветкі вераса або корань валяр'яны. Такі сродак разводзіцца ў наступных прапорцыях: адна гарбатная лыжка на шклянку вады. Перад ужываннем напою рэкамендуецца удыхнуць яго пах. Бо заспакаяльныя травы цячэ з неверагодна заспакойваючы водар!

Напоі з такімі раслінамі не варта ўжываць па раніцах, калі вам трэба будзе насычаны дзень, бо вы не хочаце задрамаць падчас важнага мерапрыемства? Толькі толькі сардэчнік можна піць у такі час сутак, паколькі ад яго не хіліць у сон. Ён здымае хваляванне і растлумачвае свядомасць.

Часта для таго, каб засыпаць без праблем, неабходна не толькі піць травы, заспакаяльныя нервы, але і паніжальныя ціск (калі ПЕКЛА нестабільна). Найбольш папулярнае для гэтых мэтаў сродак складаецца з наступных інгрэдыентаў:

- пяць ч.л. вераса;

- тры ч.л. хвашчу палявога;

- дзве ч.л. Сіўца;

- дзве ч.л. манжэткі;

- дзве ч.л. маліны;

- тры ч.л. чырвонага канюшыны ;

- адна ч.л. святаянніка;

- дзве ч.л. зарніцы;

- па адной ч.л. крываўніка, мучаны і вятроўніка.

Вышэйпаказаныя кампаненты варта змяшаць і заварваць па дзве сталовыя лыжкі, змешчаныя ў літр вады. Атрыманы прадукт неабходна настойваць на працягу паўгадзіны. Лепш за ўсё прымаць сродак, якое ўключае гэтыя заспакаяльныя травы, вечарам. Але не перад адыходам да сну, паколькі пасля яго ўжывання назіраецца лёгкае мочегонное дзеянне гарбаты.

Травы, заспакаяльныя нервовую сістэму, карыстаюцца вялікай папулярнасцю дзякуючы свайму мяккаму дзеяння. Гэтым яны выгадна адрозніваюцца ад прадуктаў фармацэўтычнай прамысловасці.

Пры залішняй раздражняльнасці і узбудлівасці таксама рэкамендуецца ўжываць такія заспакаяльныя травы, як чабор, мацярдушка, баркун, меліса.

Для дасягнення душэўнай раўнавагі не лішнім будзе ўжываць розныя віды раслін (танізавальныя альбо расслабляльныя) у розны час сутак. Варта адзначыць, што ўсе травы валодаюць тымі ці іншымі гаючымі ўласцівасцямі, сярод іх: желчегонное, мочегонное, адхарквальнае, патагоннае, паслабляльнае, процівомікробное. Менавіта таму варта аддаваць перавагу не дужаму чорнаму, а травяному чаю.

Калі мэтай падрыхтоўкі натуральнага напою з'яўляецца толькі атрымаць асалоду ад яго смакавымі якасцямі, варта паступіць наступным чынам: адну лыжку (чайную) прадукту заліць 200 мілілітраў стромкага кіпеню і настойваць не менш за дваццаць хвілін. Атрыманую масу неабходна працадзіць праз дробнае сіта.

Калі ж чай плануецца выкарыстоўваць з тэрапеўтычнымі мэтамі, яго рэкамендуецца рыхтаваць так: адну лыжку (сталовую або чайную) усыпаць у эмаляваны ёмістасць з стромкім кіпенем і паставіць яго ў рондаль з ужо кіпячай вадой. Такім чынам, сродак рыхтуецца на так званай вадзяной лазні. Праводзіць дадзеную працэдуру варта не больш за чвэрць гадзіны.

Калі вам не забаронена ўжыванне цукру, мёду або варэння, любы з гэтых прадуктаў можна дадаць у атрыманы напой для паляпшэння яго густу. Гэта асабліва неабходна ў тых выпадках, калі заварваць травы горкія. У сітуацыі, калі вышэйпаказаныя падсалодвальнікаў вам прымяняць нельга, рэкамендаваны сутачны аб'ём падзяляецца на чатыры і ўжываюць роўнымі порцыямі на працягу дня.