Кардиотренажеры для дома - каталізатары здароўя

Сёння модна быць здаровым. Аднак не ва ўсіх ёсць час для таго, каб наведваць трэнажорную залу. І тады на дапамогу прыходзяць кардиотренажеры для дома. Яны выдатна падыдуць, калі вы хочаце скінуць лішнюю вагу і ўмацаваць сардэчна-сасудзістую сістэму. Кардиотренажеры для пахудання прадстаўлены ў некалькіх відах, кожны з якіх мае свае плюсы і мінусы.

Давайце разбярэмся ў іх вартасцях і недахопах. Дадзеныя трэнажоры выдатна ўмацоўваюць сардэчныя мышцы, развіваюць дыхальную сістэму, выпрацоўваюць цягавітасць і гнуткасць. Таксама яны выдатна нагружаюць мышцы ног і рук.

бегавая дарожка

А зараз пяройдзем непасрэдна да трэнажорах. Самы распаўсюджаны з іх - бегавая дарожка. Падчас бегу на ёй эфектыўна працуюць ногі, мышцы жывата, а таксама спіны. Дарожкі бываюць некалькіх выглядаў: механічныя (у такіх палатно рухаецца дзякуючы намаганням які бег), магнітныя (выгадна адрозніваюцца плыўным ходам) і электрычныя (у рух яны прыходзяць з дапамогай электраматора). Незалежна ад таго, які з іх вы аддасце перавагу, усе яны выдатна будуць спраўляцца з пастаўленымі перад імі задачамі. Таму зыходзіце з бюджэту і вашых асабістых пераваг.

велатрэнажоры

Другі па ступені распаўсюджанасці - велатрэнажор. Ён выдатна імітуе язду на сапраўдным ровары. Вядома, на ім вы не адчуеце прахалоду абдзімаецца вас ветрыку і ня адчуеце зменлівую вакол абстаноўку, але затое выдатна нагрузіў ногі. Калі зазірнуць у прылада такіх трэнажораў, то варта адзначыць, што яны прадстаўлены раменнымі, колодочные, магнітнымі і электрамагнітнымі мадэлямі. Іх тармазная сістэма ўплывае на стваранае ног супраціў пры ажыццяўленні скрута педаляў і дакладнасць рэгулявання нагрузкі.

Эліптычныя трэнажоры для дома

Яны ўяўляюць сабой нешта сярэдняе паміж бегавой дарожкай, велатрэнажор і степперы. Яго канструкцыя дазваляе задзейнічаць мышцы сцёгнаў, ягадзіц, а таксама (у меншай меры) рукі, грудзі і спіну. Дадзеныя кардиотренажеры для дома могуць быць механічнага, магнітнага і электрамагнітнага дзеяння. Не будзе перабольшаннем адзначыць, што менавіта гэты трэнажор сёння найбольш папулярны сярод прафесійных спартсменаў, паколькі дазваляе загружаць не адну канкрэтную цягліцу, а сістэмна прапрацоўвае ўсё цела, аказваючы ўзрушаючае кардиостимулирующее ўздзеянне.

степперы

Яшчэ адна вялікая група трэнажораў - гэта степперы. Іх задача - імітацыя працэсу руху чалавека па прыступках, што дазваляе эфектыўна нагрузіць мышцы ягадзіц і ног. І хоць кардиотренажеры віды маюць самыя разнастайныя, менавіта гэты выгодна адрозніваецца коштам і кампактнасцю. Пры гэтым функцыянальна ён выдатна спраўляецца са сваёй задачай, грунтоўна прапампоўваючы розныя мышцы ног. Таму гэтыя кардиотренажеры для дома ўсё часцей выбіраюць спажыўцы. Степперы бываюць з залежным і незалежным ходам педаляў. Некалькі саступае па папулярнасці вяслярных трэнажорах. Іх асаблівасць у тым, што яны ўяўляюць сабой прылады з ярка выяўленым сілавым акцэнтам. Яны вельмі эфектыўна прапрацоўваюць рукі, грудзі і ў меншай меры ногі. Калі вы вырашылі набыць кардиотренажеры для дома, у першую чаргу звярніце ўвагу на вытворцу. Ад яго залежыць якасць вырабы, а значыць і працягласць эксплуатацыі. Давярайце толькі правераным часам брэндам.