Карысная інфармацыя: як лічыць менструационный цыкл

Так зладжана прыродай, што жанчына, акрамя яе прыгажосці, абаяння, шарму і іншых добрых якасцяў, мае вялікае перавага перад моцнай паловай чалавецтва. Менавіта жанчына створана для таго, каб дарыць жыццё, гэта значыць працягваць род чалавека. Такі дар патрабуе свайго роду платы ад жаночага арганізма (месячныя, цяжарнасць, роды і г.д.). Так як у спрэчцы з стваральнікам нам усё роўна не выйграць, жанчыны «адаптаваліся» і асвоілі правілы свайго існавання.

Ёсць мноства важных рэчаў, якія тычацца жаночага здароўя, якія павінны ведаць прадстаўніцы прыгожай паловы чалавецтва. Адзін з такіх пытанняў - як лічыць менструационный цыкл.

Чаму гэта так важна? Як ужо згадвалася, асноўная функцыя жанчыны - зачацце, выношванне і нараджэнне дзіцяці. Менавіта да гэтых працэсаў падрыхтаваны яе арганізм, веданне асаблівасцяў гэтых працэсаў значна палягчае жыццё.

Што ўяўляе сабой менструальны цыкл? Гэта тыя фізіялагічныя змены, якія адбываюцца ў жаночым арганізме (не толькі ў рэпрадуктыўнай сістэме) у працэсе падрыхтоўкі да цяжарнасці. Галоўную ролю ў гэтым працэсе гуляюць гармоны, якія выпрацоўваюцца ў галаўным мозгу і яечніках. Менструацыя ж - гэта вонкавая праява цыклу.

Ведаючы, якая працягласць менструальнага цыклу, можна разлічыць, у які перыяд верагоднасць зачацця найболей высокая, а ў якой - малаверагодная. Гэтая інфармацыя карысная не толькі пры планаванні цяжарнасці, але і ў зваротным выпадку. Праўда, веданне менструальнага цыклу і сэкс у «бяспечныя» дні - далёка не самы ўдалы спосаб кантрацэпцыі.

Як лічыць менструационный цыкл

Арганізм кожнай жанчыны унікальны, таму ўсе разлікі павінны праводзіцца індывідуальна. Працягу цыклу залежыць ад здароўя жанчыны, гарманальнага фону, фізічнай нагрузкі і стрэсу.

Агульнапрынятым лічыцца наступнае вымярэнне: першы дзень месячных - гэта першы дзень цыклу, апошні дзень перад наступнай менструацыяй - апошні дзень цыклу. У норме ён складае 28 ± 7 дзён. Важна, каб цыкл быў стабільным, дапускаюцца варыяцыі ў 1-2 дня.

Умоўна ўвесь цыкл можна падзяліць на дзве фазы: фалікулярных і лютеиновая. Адрозніваюцца яны кантралюючым працэс гармонам. Вылучаюць яшчэ фазу менструацыі і фазу авуляцыі, хоць такі падзел не зусім карэктна з пазіцыі гарманальнага фону, але менавіта яны найбольш дакладна адлюстроўваюць працэсы, якія адбываюцца ў яечніках і матцы.

Першая фаза пачынаецца ў першы дзень месячных. Які кантралюе фактар - фолликулостимулирующий гармон (ФСГ). У гэты перыяд актыўныя эстрогены спрыяюць паспяванню ў яечніку яйкаклеткі.

У сярэдзіне менструальнага цыклу адбываецца працэс выхаду з фалікула саспелай яйкаклеткі, рухаецца ў маткавую трубу (авуляцыя).

Другая фаза пачынаецца ў перыяд авуляцыі. Які кантралюе фактар - лютеинизирующий гармон (ЛГ). На месцы лопнувшего фалікула утворыцца жоўтае цела, якое выпрацоўвае прогестерон. Пад яго ўздзеяннем адбываецца праліферацыя эндаметрыя; калі апладненне адбылося, то яйкаклетка мацуецца да маткі, у адваротным выпадку праз 12-16 дзён пачынаецца менструацыя.

Як разлічыць менструальны цыкл для таго, каб зацяжарыць

Найбольш прыдатны перыяд для зачацця - гэта фаза авуляцыі, якая надыходзіць праз 14-16 дзён пасля пачатку месячных. Пасля выхаду з яечніка яйкаклетка «жыве» і захоўвае здольнасць да апладнення 24 гадзіны (плюс-мінус 24 гадзіны). Але зацяжарыць можна і за некалькі дзён да наступлення авуляцыі, так як народак жыццяздольны па-за насеннай вадкасці ад 2 да 6 дзён.

Ўжываем на практыцы. Як правільна лічыць цыкл месячных

Першая справа - аналіз працягласць цыклу за год (мінімум за паўгода). Трэба знайсці самы доўгі і самы кароткі цыкл. З самага кароткага адымаем 18, з самага доўгага 11. Да прыкладу, самы доўгі цыкл складае 32 дні, кароткі - 27. Праводзім разлікі: 32-11 = 23; 27-18 = 9. Перыяд паміж 9 днём цыкла і 23 - час верагоднага зачацця.

Калі для вас прыярытэтным з'яўляецца пытанне абароны ад цяжарнасці, то пытанне, як лічыць менструационный цыкл, не менш важны. Бяспечныя дні цыкла пачынаюцца праз дзень пасля авуляцыі. Да гэтага перыяду яйкаклетка загінула, таму працэс апладнення немагчымы. Адзіны нюанс: падлічыць дату авуляцыі са 100% упэўненасцю даволі складана, акрамя таго, зацяжарыць можна нават за 7 дзён да авуляцыі. Таму больш эфектыўна выкарыстоўваць іншыя сродкі абароны.

Пытанне аб тым, як лічыць менструационный цыкл, важны не толькі ў адносінах да дзяўчат, якія жадаюць зацяжарыць (або іх апанентам). Па рэгулярнасці, інтэнсіўнасці і стабільнасці цыкла можна судзіць пра здароўе палавой сферы жанчыны. Так, моцныя болі пры месячных могуць сігналізаваць аб эндаметрыёзе, запаленнях маткі, прыдаткаў і г.д.

Зыходзячы з вышэйсказанага, вывучэнне менструальнага цыклу - гэта не капрыз, а важныя веды пра сваё здароўе, якімі павінна валодаць кожная жанчына, дзяўчына, дзяўчынка.