Клаўстрафобія - што гэта? Прычыны, сімптомы і лячэнне клаўстрафобіі

Калі верыць спецыялістам, то літаральна нейкіх дзьвесьце гадоў назад навукоўцы абсалютна нічога не ведалі пра псіхічныя расстройствы рознага роду. Так, пра людзей, якія пакутуюць імі, папросту казалі, што яны не з гэтага свету і стараліся ізаляваць ад навакольнага соцыўма. Аднак неабходна заўважыць, што ў тыя часы працэнт такіх асобаў быў некалькі ніжэй у параўнанні з сучаснай сітуацыяй. Сёння ўсё часцей ставіцца цікавы дыягназ пад назвай клаўстрафобія. Што гэта за хвароба? Як з ім змагацца? Менавіта пра гэта мы максімальна дэталёва і распавядзем у гэтым артыкуле.

Агульная інфармацыя

Напэўна кожны пагодзіцца з тым, што сучасны свет літаральна кішыць інфармацыйнымі перагрузкамі, выклікаючы падвышаны ціск на нервовую сістэму абсалютна кожнага чалавека. Так, у многіх пачынаюць выяўляцца рознага роду сімптомы ў выглядзе боязі людзей ці ж закрытай прасторы. У цэлым разнастайныя страхі лічацца сапраўдным бічом грамадства ў 21 стагоддзі, як, да прыкладу, і ўсім вядомая дэпрэсія. Уся праблема складаецца ў складанасці навакольнага нас свету, а таксама яго шматмернасць і шматпланавай. Менавіта таму сёння вельмі шматлікім ставяць дыягназ "клаўстрафобія".

прычыны

• Як і ўсе распаўсюджаныя псіхалагічныя страхі, дадзены хвароба мае свае перадумовы. Заўважым, што навукоўцы з усяго свету да цяперашняга моманту пра іх спрачаюцца, што, у сваю чаргу, не дазваляе зрабіць сапраўды якасны прарыў у вывучэнні гэтай сферы. Тут усё залежыць цалкам ад пачатковай пазіцыі даследчыка. Да прыкладу, лекары схільныя верыць, што ў аснове дадзенага засмучэнні ляжаць парушэнні ў працы самой нервовай сістэмы. Так, гаворка ідзе пра паменшанай міндаліне (частка мозгу), якая, у сваю чаргу, адказвае за так званую рэакцыю страху і наступныя дзеянні.
• Психогенетики бачаць зусім іншую прычыну ў развіцці захворвання пад назвай клаўстрафобія. Што гэта за падыход? Яны сцвярджаюць, што першапачаткова ў абсалютна кожным чалавеку закладзены шматлікія фобіі. Дакладней, у адмысловым генетычным кодзе, які садзейнічае выжыванню і інстынкту самазахавання. Заўважым, што зараз вялікая частка гэтых фобій папросту не патрэбна чалавеку, бо з часам знікаюць аб'екты страху. Аднак, з іншага боку, варта памятаць, што эвалюцыя - гэта даволі працяглы працэс, а атавізмы знікаюць не так хутка, на жаль, як бы гэтага хацелася.

меркаванне псіхолагаў

Псіхолагі маюць свае пункту гледжання на развіццё такога дыягназу, як клаўстрафобія. Што гэта за тэорыі? У першую чаргу яны сцвярджаюць, што ўсяму віной так званае асобаснае прастору. Безумоўна, яно маецца ў кожнага чалавека. Аднак чым больш яго памеры, тым вышэй верагоднасць з'яўлення прыступу. З іншага боку, вялікая роля ў гэтым пытанні адводзіцца рознага роду траўмаў на псіхалагічным узроўні. Да прыкладу, калі маляня на працягу доўгага часу знаходзіўся ў людным месцы без бацькоў, баяўся, што яго назаўжды кінулі, то ў сваёй наступнай жыцця ён будзе ўсяляк старацца пазбягаць паўтарэння гэтага пачуцця. Мы не кажам пра выпадкі гвалту ці нават агрэсіі ў замкнёнай прасторы. Такім чынам, безумоўна, можа развівацца клаўстрафобія.

Сімптомы і першасныя прыкметы

1. Вегетатыўныя адчуванні. Калі верыць спецыялістам, клаўстрафобія, як і многія іншыя фобіі, выяўляецца ў выглядзе спецыфічных прыступаў. Так, у гэты момант у хворага чалавека можа пачасціцца пульс і дыханне, прыкметна ўзмацняецца потаадлучэнне, з'яўляецца галавакружэнне нават у некаторых выпадках млоснасць.
2. Страх. Вядома, што ў ядры абсалютна любой фобіі закладзены страх, не з'яўляецца выключэннем і клаўстрафобія. Што гэта значыць? Часцей за ўсё чалавек у стане ўсвядоміць, чаго менавіта ён баіцца (да прыкладу, страціць прытомнасць, задыхнуцца ці ніколі не выбрацца з нейкага памяшкання). У некаторых жа выпадках пачуццё трывогі літаральна невытлумачальна, яно папросту перашкаджае весці нармальны лад жыцця.
3. Жаданне пазбегнуць замкнёнага прасторы. Дадзены сімптом, як правіла, выяўляецца абсалютна ва ўсім. Гэта нежаданне знаходзіцца ў ліфтах, калідорах, вузкіх пакоях, адным словам, ва ўсіх прасторах, дзе людзей настолькі шмат, што нават звычайныя чалавечыя целы ператвараюцца ў падабенства напіраць з усіх бакоў сцен. Якая пакутуе ад дадзенай фобіі асоба будзе спрабаваць усімі неймавернымі метадамі пазбегнуць знаходжання ў такога роду замкнёнай прасторы, гэта значыць хадзіць выключна па лесвіцах, рэдка знаходзіцца ў людных месцах, заўсёды пакідаць дзверы адкрытымі. Ніжэй мы разгледзім карысныя рэкамендацыі лекараў аб тым, як пазбавіцца ад клаўстрафобіі.

тэрапія

Любому чалавеку, які схільны гэтаму хваробе, хочацца ўсё ж зразумець, як вылечыць клаўстрафобію. У адваротным выпадку нармальнага жыцця і быць не можа, бо прыйдзецца літаральна пралічваць свой кожны крок, зыходзячы з наяўнасці гэтай паталогіі. Незадавальненне ўласных патрэбаў, адсутнасць самых звычайных магчымасцяў для самарэалізацыі, пастаяннае адчуванне непаўнавартаснасці - усё гэта рана ці позна прымушае чалавека задумвацца аб тым, як перамагчы такі дыягназ, як клаўстрафобія.

Навошта патрэбен псіхатэрапеўт?

Лячэнне ў першую чаргу мае на ўвазе пад сабой кансультацыю з псіхатэрапеўтам. Толькі кваліфікаваны лекар у стане падабраць індывідуальную тэрапію, якая сапраўды на практыцы апынецца эфектыўнай. Як правіла, яна ўключае ў сябе некаторыя медыкаментозныя прэпараты, а таксама псіхалагічную дапамогу. Што да першага аспекту, то часцей за ўсё гэта так званыя антидеперессанты. Заўважым, што прапісваць іх павінен толькі лекар (ніякага самалячэння!), А таксама прызначаць дазоўку і працягласць курсу. Ніжэй мы дамо некаторыя рэкамендацыі, якія з'яўляюцца дадаткам да агульнага курсу тэрапіі паталогіі пад назвай клаўстрафобія. Лячэнне, безумоўна, таксама павінна прысутнічаць.

Карысныя рэкамендацыі спецыялістаў

1. У першую чаргу неабходна знайсці так званы першакрыніцу страху. Недастаткова проста ведаць пра тое, якая менавіта сітуацыя справакавала развіццё хваробы, неабходна яшчэ і завяршыць яе, гэта значыць прыбраць напружанне ў душы.
2. Акрамя таго, можна прыдумаць схему, якая дазволіла б змагацца з чарговым прыступам. Так, псіхолагі раяць замяшчаць цёмную карцінку больш светлай. Гэта значыць, што ў момант непасрэдна прыступу варта падумаць пра што-то добрым, атрымаць станоўчыя эмоцыі.
3. Старайцеся больш мець зносіны з людзьмі. Сустракайцеся з сябрамі ў кафэ, шпацыруйце ў парках - усё гэта таксама спрыяе назапашвання выключна станоўчых эмоцый. Заўважым, што падчас прыступу можна патэлефанаваць па тэлефоне аднаму і проста пагаварыць.
4. Асацыюецца замкнёную прастору па магчымасці з чымсьці добрым. Да прыкладу, у зачынены пакой ніколі не пракрадзецца рабаўнік або вораг.

заключэнне

У дадзеным артыкуле мы разгледзелі пытанне аб тым, што ўяўляе сабой клаўстрафобія. Лячэнне, заўважым, пры дадзеным хваробе проста неабходна. Чым раней пачаць курс тэрапіі, тым хутчэй вы зноў зможаце радавацца звычайным жыцці. Не варта саромецца звяртацца па кваліфікаваную дапамогу. Бо размова з псіхолагам некалькі лепш, чым пастаяннае знаходжанне дома і страх перад людныя прасторамі. Будзьце здаровыя!