Як забіць у сабе страх?

Страх - гэта з'ява, якое ўласціва практычна кожнаму чалавеку. Кожны з нас у нейкай меры баіцца за сваіх родных і блізкіх, адчувае трывогу пры трапленні ў непрыемную сітуацыю, і гэта нармальна. Псіхолагі адзначаюць, што без перажыванні некаторай долі асцярогі ў жыцці чалавек проста не зможа ў поўнай меры адчуць тыя эмоцыі, якія яму ўласцівыя. Аднак эмоцыі бываюць рознымі, у асабліва недаверлівых людзей боязь можа лёгка перайсці ў фобію. Як не дапусціць гэтага, як забіць у сабе страх?

Цэлыя арміі псіхолагаў штодня займаюцца гэтым пытаннем і исцеленяют людзей ад боязі чаго-небудзь. Умоўна ўжо даўно ўсе страхі былі падзелены на некалькі катэгорый. Давайце разгледзім самыя распаўсюджаныя з іх.

Боязь галечы. Дадзеная фобія стаіць на першым месцы, як гэта ні дзіўна. Больш за тое, спецыялісты сцвярджаюць, што яна адна з самых разбуральных асобу і цяжка ўхіляюцца. Як забіць у сабе страх перад галечай? Важней за ўсё ўсвядоміць тое, што багацце, як правіла, з неба не падае, у любым выпадку да гэтага прыходзіцца прыкладаць нейкія намаганні. Таму не варта апускаць рукі і паўтараць: «А што я магу з гэтым зрабіць?» Трэба дзейнічаць! І першыя дзеянні павінны ажыццяўляцца ўнутры вас - адагнаць трывожныя думкі і заняцца менавіта тым, што лепш за ўсё ў вас атрымліваецца.

Страх крытыкі - гэта тое, што пазбаўляе чалавека свайго ўласнага "я". Як правіла, дадзеная фобія прышчапляецца яшчэ з дзяцінства і крыецца ў не зусім карэктным выхаванні дзіцяці бацькамі. Такія людзі пасіўныя, няёмкасць, сарамлівыя і сарамлівыя, асабліва з незнаёмымі. Як забіць у сабе страх перад людзьмі? Першапачаткова варта перастаць хлусіць сабе і навакольным - гэта галоўны складнік поспеху. Не варта ўсхваляцца перад іншымі, выстаўляючы сябе ў ілжывым выдатным святле, праўда рана ці позна адкрыецца, а на вас назаўжды застанецца пляма ганьбы. Адточваць ўнутры сябе сваё "я", пакахаеце сваю індывідуальнасць, адкіньце тыя манеры, якія вы набылі ў перайманні іншым. Бо кожны з нас індывідуальны і гэтым непаўторны!

Страх страты каханага чалавека. Гэта асабліва праяўляецца ў жанчын, аднак лечыцца ў дадзеным выпадку лепш, чым праявы яго ў моцнага полу. Мужчыны саромеюцца выказваць свае пачуцці, таму замыкаюцца ў сабе, і хвароба адкрываецца іншым ужо ў запушчаным стане, калі перарастае ў фобію. Як перамагчы ў сабе страх страты? У першую чаргу, усвядоміць тое, што ваш каханы - не ўласнасць, а роўны вам чалавек са сваімі звычкамі, правамі і пачуццямі. Не абмяжоўвайце яго свабоду, гэта адштурхне яго ад вас. Проста атрымлівайце асалоду ад тым выдатным пачуццём, што прысутнічае ў вашых адносінах, бо каханне - не галоўнае здабытак чалавека і не мэта ў жыцці, гэта тое прыемнае, што ўпрыгожвае і дапаўняе яго існаванне.

Акрамя пералічаных фобій, вядомыя таксама жах перад надыходам старасці, боязь хвароб або смерці і многае іншае. Як забіць у сабе страх іншай прыроды? Важна ўсведамляць, што сумневы ў чымсьці і неспакой толькі адымаюць вашы сілы, не даючы супраціўляцца боязі. Таму адна з найважнейшых складнікаў у барацьбе, якая зможа дапамагчы адолець страх - самакантроль думак, пачуццяў і сваіх учынкаў.