Лішні Вага - Праблема Псіхалагічная

Сёння лішні вага з'яўляецца глабальнай праблемай, на якой квітнее цэлая індустрыя, якая ўключае розныя сродкі для пахудання, спецыяльныя абястлушчаныя прадукты, БАД-ы, разнастайныя дыеты, фітнес і інш. Між тым, усе гэтыя сродкі даюць у лепшым выпадку часовы вынік. Пасля дыеты, напрыклад, лішні вага можа скараціцца, але неўзабаве ён вяртаецца да сваіх зыходным паказчыках.

Чаму гэта адбываецца?

Справа ў тым, што ўсё вышэй пералічаныя сродкі для пахудання змагаюцца толькі са следствам праблемы - з самімі лішнімі кілаграмамі, але не ліквідуе прычыну іх узнікнення. Прычына ж, як лічаць 90% псіхатэрапеўтаў і дыетолагаў, ляжыць у вобласці падсвядомасці. Лішні вага - гэта следства пераядання (пры недахопе руху, якім сёння пакутуе большасць людзей, лішнія калорыі хутка ператвараюцца ў лішнія кілаграмы), а пераядаць чалавека прымушае яго падсвядомасць.

Што ж гэта за прычыны, якія прымушаюць чалавека ёсць больш, чым яму трэба?

Прычынамі часта становяцца негатыўныя эмоцыі і пачуцці: скука, пачуццё адзіноты, страх, няўпэўненасць, нізкая самаацэнка, крыўда і пр. Ежа, асабліва смачная, тоўстая і салодкая, валодае ўласцівасцю змяншаць негатыўныя перажыванні. Вядома, толькі на час. Але і гэтага дастаткова. Арганізм хутка прывыкае да такога часоваму аблягчэнні і пачынае патрабаваць ежы кожны раз, як толькі ўзнікае нагода для негатыўных эмоцый. Вось і атрымліваецца, што большасць людзей прывыкае заядаць ежай стрэс. Але лішнія кілаграмы, якія ў выніку такой звычкі хутка назапашваюцца, самі становяцца крыніцай стрэсу. Атрымліваецца замкнёнае кола.

Калі лішні вага - гэта даўняя праблема чалавека, значыць, у яго падсвядомасці трывала засеў вобраз сябе, як поўнага чалавека. Падсвядомасць разглядае лішнюю вагу як абарону, а ежу, як зону камфорту. Растлумачыць что-то падсвядомасці немагчыма, яго можна толькі пераналадзіць. Таму, калі вы на свядомым узроўні прымаеце рашэнне схуднець, падсвядомасць пачынае вам ўсяляк перашкаджаць (вось чаму так цяжка сядзець на дыеце, адмаўляць сабе ў ежы і інш.).
Для таго каб памяняць сітуацыю, трэба па-першае, справіцца з негатыўнымі эмоцыямі і перапраграмаваць сваю свядомасць. Для гэтага неабходная псіхалагічная дапамога, бо чалавек не заўсёды сам ўсведамляе, што яго прымушае шмат ёсць, якія ўнутраныя праблемы становяцца штуршком для гэтага. На кансультацыі псіхолаг дапаможа не толькі разабрацца з ўнутранымі канфліктамі, але і навучыць таму, як можна перапраграмаваць свядомасць, каб памяняць звыклы лад поўнага чалавека на вобраз стройнага здаровага і шчаслівага. Але на думку псіхолага можа даць толькі рэкамендацыі. працаваць над сваім падсвядомасцю кожнаму прыйдзецца самастойна. Хоць праца гэтая вартая таго: у результаате не толькі сыдзе лішні вага, але і значна палепшыцца эмацыйны стан, што нязменна выкліча і паляпшэнне ў жыцці.