Министеппер: водгукі, перавагі і недахопы

Министеппер, водгукі пра які ёсць у многіх спартыўных інтэрнэт-крамах, з'яўляецца самым даступным кардиотренажёром. Танней толькі прабежкі ў парку і скакалка. Але на вуліцы можа ісці дождж, а то і зусім выпадзе снег. Ды і скакаць ўмеюць і любяць далёка не ўсё. Таму большасць людзей і выбіраюць міні-степпер. Водгукі прафесіяналаў фітнесу пра гэта трэнажоры не заўсёды адназначныя. Некаторыя яго хваляць, іншыя ж рэкамендуюць гэты трэнажор ў самую апошнюю чаргу. Давайце больш падрабязна пагаворым пра яго перавагі і недахопах. Перш чым гэта зрабіць, высветлім, што ж гэта за трэнажор?

Што такое министеппер?

Министеппер - гэта кардиотренажёр, які імітуе хаду па прыступках. Трэніроўкі на ім дапамагаюць схуднець, развіваюць мышцы ног і паляпшаюць здароўе шляхам актывізацыі працы ўсіх органаў і сістэм. Министеппер, водгукі пра які размешчаны на сайтах вытворцаў, складаецца з двух педаляў (могуць быць як ўзаемазалежнымі, так і незалежнымі) і станка. На некаторых мадэлях можна рэгуляваць нагрузку. Акрамя педаляў на трэнажоры могуць быць поручні для задзейнічання верхніх цягліц цела і кампутар. Існуюць прамежкавыя варыянты, дзе замест поручняў ўстаноўлены Шнуравым дзяржальні-эспандеры. Яны добра нагружаюць плечавы пояс і не займаюць месца ў кватэры. Шмат магчымасцяў у дарагіх мадэляў: праграмнае кіраванне, вымяральнік пульса, крокаў і т. Д. Але яны важаць пад 100 кілаграм і не зусім зручныя для малагабарытных кватэр. Ім месца ў трэнажорную залах. Ёсць шмат розных брэндаў, але лепш за ўсіх прадаецца міні-степпер «Торнео».

перавагі

1. Невысокая цана. Самы просты трэнажор каштуе каля 50 даляраў.

2. Кампактнасць. Яго вага не больш за 8 кілаграм, а займаемая плошча каля 1м ^2. Пры жаданні степпер можна ўзяць з сабой нават у камандзіроўку.

3. Бяспека. Трэнажор спраектаваны так, што траўмаваць суставы на ім практычна немагчыма.

недахопы

Вядома, министеппер, водгукі аб якім ёсць на многіх тэматычных форумах, ня пазбаўлены недахопаў. Але істотныя яны толькі для прафесійных спартсменаў, а не для людзей, якія жадаюць толькі ўмацаваць мышцы і сваё здароўе. Гэта звязана з тым, што спартсменам патрабуюцца высокія нагрузкі. Атрымаць іх на степперы не атрымаецца. Звычайным людзям для падтрымання добрай формы высокія нагрузкі зусім не патрэбныя! Аматары язды на ровары заяўляюць аб аднастайнасці рухаў падчас трэніроўкі. Хочацца ім запярэчыць двума аргументамі.

Па-першае, падчас вандроўкі на ровары руху таксама не адрозніваюцца разнастайнасцю. А па-другое, як ровар, так і велатрэнажор каштуюць значна даражэй, чым министеппер, водгукі аб якім знайсці зусім не складана. Некаторыя лічаць, што лепш не траціцца не трэнажор, а проста шпацыраваць хуткім крокам. Пешыя прагулкі - добрая альтэрнатыва степперы, яны значна больш карысна, але не кожны захоча шпацыраваць штодня па паўгадзіны. Да таго ж можа перашкодзіць надвор'е або дрэнныя ўмовы навакольнага асяроддзя. Увогуле, кожны вырашыць для сябе сам, што выбіраць, але министеппер стане для вас выдатным памочнікам для дасягнення выдатнай фізічнай формы.