Мышцы рук

Канечнасці чалавека маюць дастаткова складанае будынак, якое адлюстроўвае іх высокую функцыянальнасць. Жадаючых азнаёміцца з прыладай канечнасцяў чакае пазнанне вялікай колькасці цягліц рук і ног, сухажылляў, розных відаў костак. Асаблівую цікавасць выклікае дадзеная тэматыка ў спартсменаў, а таксама ў людзей, якія клапоцяцца пра прыгажосць і здароўе свайго цела. Разгледзім мышцы рукі.

Анатомія: што такое мышцы

Мышцы - гэта органы цела, якія складаюцца з мышачнай тканіны, якая характарызуецца пругкасцю і эластычнасцю і здольная скарачацца пад дзеяннем нервовых імпульсаў. Дзякуючы цягліцам чалавек можа выконваць розныя дзеянні: рухаць частках цела, дыхаць, гаварыць, плакаць, усміхацца і г.д. Ад правільнай працы цягліц, заснаванай на іх уменні скарачацца, залежыць не толькі рухомасць арганізма, але і праходжанне ўсіх фізіялагічных працэсаў. Рэгулюе працу цягліцавых тканін і энергетычныя працэсы арганізма нервовая сістэма. Яна звязвае іх са спінным і галаўным мозгам.

Памеры і формы цягліц вельмі разнастайныя. Найбольш маленькія размешчаны ў вуху і прымацаваныя да драбнюткім костачках. Самыя вялікія - гэта ягадзічныя мышцы, якія прыводзяць у рух ногі.

Верацёнападобныя мышцы, якія з'яўляюцца найбольш характэрнымі для канечнасцяў, а таксама шырокія мышцы, якія ўтвараюць сценкі тулава, - гэта найбольш распаўсюджаныя па форме мышцы. Мышцы, якія маюць агульнае сухажылле і дзве або больш галовак называюцца двухгаловыя, трохгаловая або чатырохгаловай мышцы.

У залежнасці ад метаду падліку розных груп цягліц іх агульная колькасць вагаецца ад 639 да 850. Такое мноства розных цягліц звычайна дзеляць на групы.

З якіх цягліц ўладкованыя рукі

Мышцы рукі чалавека ахопліваюць дзве групы.

Першая - гэта мышцы плечавага пояса, якія ўключаюць дэльтападобных, подостную, надостную, подлопаточной, малую круглую і вялікі круглы мышцы. Другая - мышцы свабоднай верхняй канечнасці. Да гэтай групы ставяцца, адпаведна, мышцы пэндзля рук, перадплечча (пярэдняя, задняя і прамянёвая) і пляча.

Да асноўных цягліцам рукі адносяцца:

• дэльтападобных плечавая цягліца;
• біцэпс;
• пярэдняя цягліца верхняй частцы рукі;
• трыцэпс;
• задняя цягліца верхняй частцы рукі;
• мышцы перадплечча.

Дэльтападобных - гэта мышцы рук, якія ўдзельнічаюць у іх падыманнем і апусканнем, а таксама кручэнні іх у розных напрамках, то ёсць якія адказваюць за руху, якія адбываюцца ў локцевым суставе. Дэльта складаецца з 3 пучкоў: задняга, пярэдняга і сярэдняга. Яна ўтварае круглявасць пляча, пакрываючы паверхню плечавага сустава звонку. Гэтая шырокая цягліца, якая мае пёрыста будынак.

Біцэпсы з'яўляюцца двухгаловай мышцы рук. Яны адносна маленькія і, тым не менш, найбольш папулярныя сярод пачаткоўцаў бодзібілдараў. Біцэпсы адказваюць за згінанне рукі, тое, што адбываецца ў локцевым суставе. Біцэпс складаюць дзве асноўныя цягліцавыя звязкі - доўгая і кароткая галоўка. У ніжняй частцы яны прымацаваныя да прамянёвай косткі перадплечча.

Трыцэпс (трохгаловая мышцы пляча) - самыя вялікія і развітыя мышцы рук. Дзеянне гэтых цягліц процілегла дзеянню біцэпсы і заключаецца ў выпростванні рукі ў локцевым суставе. Трыцэпс размешчаны вышэй локця на задняй верхняй паверхні рукі. Гэтая сіла складаецца з трох звязкаў. Гэта латэральная, доўгая і медыяльнай галоўкі.

Мышцы рукі, якія адносяцца да перадплечча, складаюць чатыры пласта пярэдняй групы і два пласта задняй групы. Яны дазваляюць варушыць пальцамі, сціснуць руку ў кулак, круціць запясцем.

Да цягліцам рукі адносяцца таксама:

• плечавая цягліца - цягліца-згінальнікаў, размешчаная пад біцэпс;
• плечелучевая цягліца - цягліца-згінальнікаў, размешчаная на перадплечча.

Цягліца пэндзля ўключаюць мышцы паверхні далоні, ўзвышэння вялікага пальца, а таксама асобную кароткую цягліцу, якая адводзіць вялікі палец.