Першы крок да новага жыцця жанчыны - трэніроўка інтымных цягліц

Жанчына - рэдкі дар Сусвету, захавальніца асаблівай энергіі працягу жыцця, невычэрпны крыніца натхнення, прыгажосці і пачуццёвых асалод. Сёння любы з нас даступна заставацца доўгія гады прыгожай, здаровай і жаданай. Дазвольце сабе не думаць пра ўзрост, дастатку або дарагіх сродках. Уразумеўшы простыя метады і надаючы сябе ўвагу, вы застанецеся актыўнай, сэксуальнай і шчаслівай доўгія гады. Пачнем новае жыццё прама цяпер, першым крокам стане трэніроўка інтымных цягліц.

На жаль, вельмі часта наша праца звязана з сядзеннем за офісным сталом, потым сядзім у аўто, дабіраючыся, дадому, а ўвечары пара гадзін за кампутарам ... Многія перажывалі запаленчыя працэсы і захворванні органаў малога таза, аборты. Амаль палова жанчын пасля родаў сутыкаюцца з праблемай апушчэнне сценак похвы або шыйкі маткі. А пра рэдкія сэксуальныя кантакты або поўная адсутнасць палавога жыцця нават успамінаць не хочацца. Але ўсё пералічанае і з'яўляецца прычынамі пагаршэння стану цягліц тазавага дна і звязкавага апарата.

Вам абавязкова трэба пачаць практыкаванні для трэніроўкі цягліц похвы, калі вы заўважаеце: нетрыманне мачы пры кашлі, чханні або сьмеху; частыя пазывы да мачавыпускання; трапленне паветра ў похву пры актыўных рухах, нахілах і палавым акце; трапленне вады ў похву пры купанні ў ваннай або ў вадаёме; частыя цягнуць болі ўнізе жывата; паўтараюцца запаленчыя і інфекцыйныя захворванні.

Калі жанчына выносіла хаця б адну цяжарнасць і стала мамай шляхам натуральных родаў, трэніроўка інтымных цягліц неабходная, каб паменшыць аб'ём вагінальнага канала, цалкам аднавіць тканіны пасля родаў і павялічыць адчувальнасць эрагенных зон. Разам з эфектам ад практыкаванняў палепшыцца мясцовы імунітэт, і вы атрымаеце яркае эмацыйнае напаўненне сваёй сэксуальнай жыцця.

Гімнастыка для цягліц похвы называецца вумбилдингом. Існуе маса методык і прапанаваных практыкаванняў. Калі вы вырашыце стаць выдатнай палюбоўніцай, якая можа атрымліваць асалоду ад сэксам і адчувае мультиоргазмы, вам трэба ведаць, што першыя вынікі будуць прыкладна праз месяц рэгулярных заняткаў, яны абавязкова будуць, пацешаць вас і здзівяць яго. Варта схадзіць да ўрача, каб выключыць наяўнасць гінекалагічных захворванняў. Трэніроўка інтымных цягліц забароненая падчас цяжарнасці.

Похву жанчыны мае трохслаёвую структуру. Першы кіпры пласт, які наліваецца крывёй пасля ўзбуджэння, што прыводзіць да звужэння канала. Вось чаму нам так неабходная прэлюдыя і зараджэнне жадання. Другі Пласт- слізістая, якая адказвае за змазку. Трэці пласт уласна цягліцавы, менавіта ён адказвае за сілу, з якой похву сціскае палавы орган палюбоўніка. Слабасць цягліцавага пласта прыводзіць да страты вастрыні адчуванняў, да праблем у ложку і нездаволенасці партнёраў адзін адным.

Перад пачаткам трэніровак - карысную параду: калі займаецеся трэніроўкай інтымных цягліц, ўяўляйце эратычныя сцэны, хай фантазія дапаможа адкрыць у вас пачуццёвасць, у думках притяните вобраз ідэальнага каханага.

Звярніце ўвагу на сваё дыханне. Падчас выканання практыкаванняў рабіце марудлівы ўдых ротам, запаўняючы жывот паветрам, затым павольна выдыхайце, максімальна уцягваючы жывот і выконваючы практыкаванне, затым затрымка дыхання, лічым і робім наступны цыкл. Гэта можна разглядаць як асобнае практыкаванне, калі рабіць 20 паўтораў, на выдыху моцна сціскаючы цягліцы сцёгнаў, ягадзіц, анальныя і вагінальныя. Назавем гэта практыкаванне - «усё ў сябе».

Наступнае практыкаванне называюць «ліфт». Проста успамінаючы, як функцыянуе гэта прылада, лёгка ўявіць методыку яго выканання. Лепш выконваць практыкаванне лежачы ў ложку, з разведзенымі ў бакі і сагнутымі ў каленах нагамі. Уявіце мышцы похвы ў выглядзе кольца, якое паднімаецца ўверх, як кабіна ліфта, і ўніз. Можаце рабіць прыпынку, фіксуючы кожную мацнейшым сціскам. Практыкаванне паўтараць 20 разоў.

Ёсць старажытная трэніроўка інтымных цягліц, якой карысталіся жанчыны з шляхетных рускіх дваранскіх сем'яў. Выконвалася яна два разы на дзень - раніцай і ўвечары. Жанчына садзіцца на пяткі, выпроствае спіну і, трохі нахіліўшы галаву наперад, заплюшчвае вочы. Прадстаўляючы таго, з кім яна марыць займацца каханнем, на ўдыху сціскае мышцы, утрымлівае фіксаванае становішча цягліц, лічачы вызначаны лік раз, затым павольна выдыхае, цалкам аслабляючы цягліцы. Спачатку можна вытрымаць секунду-дзве, так паступова дайсці да 10 секунд. Кожны занятак працягваецца не больш за 10 хвілін. Чаргуецца 10 раз у павольным рытме, 10 раз у хуткім - і так паўтараем усе 10 хвілін заняткі. Калі займацца, не прапускаючы дні, вынік будзе відавочны ўжо праз тры тыдні.

Хіба месяц трэніровак не варта гарманічных і вострых сэксуальных адносін? Давайце прымусім нервовыя канчаткі вагіны «працаваць на нас», паспрабуем навучыцца кіраваць сваімі аргазмамі і падорым сабе і яму незабыўныя ночы. І апошняе заўвага: па дадзеных даследаванняў, пасля таго як жанчына пачынае займацца трэніроўкай інтымных цягліц, яе арганізм узмоцнена выпрацоўвае феромоны, якія прыцягваюць мужчын як магніт.