Пра што могуць сведчыць болі ў пазваночніку паміж лапатак?

Болі ў пазваночніку паміж лапатак могуць быць абумоўлены велізарным лікам прычын. Да ліку найбольш распаўсюджаных лекары адносяць разнастайныя траўмы спіны (падзення, ўдары, вывіхі), маларухомы лад жыцця (боль у спіне добра знаёмая ўсім офісным працаўнікам, якія праводзяць дзень перад маніторам), недахоп фізічных нагрузак або, наадварот, іх празмернасць (непадрыхтаваны чалавек, які прыйшоў у спартзалу, хутчэй за ўсё, на працягу некалькіх сутак пасля трэніроўкі будзе пакутаваць ад болю ў пазваночніку паміж лапатак).

характар болю

Для таго каб дакладна вызначыць прычыну болю ў пазваночніку паміж лапатак, варта звярнуць увагу на яе інтэнсіўнасць: боль можа быць вострай і ныючай, грунтавацца ў вызначаным участку або ахопліваць ўсю спіну, даймаць чалавека пастаянна або нагадваць пра сябе толькі ноччу, суправаджацца здранцвеннем, пачуццём паколвання або мурашак.

магчымыя захворвання

Боль у пазваночніку паміж лапаткамі ў чалавека можа сведчыць аб такіх хваробах, як астэахандроз, разнастайныя кифозы і кіфаскаліёз, шыйны радыкуліт, межреберная неўралгія, кіла або паталогія лёгкіх.

лечымся дома

У выпадку, калі непрыемныя адчуванні ў вобласці спіны выкліканыя зацякання цягліц (да прыкладу, вы доўга праседзелі за кампутарам), ад болю ў пазваночніку паміж лапатак цалкам можна пазбавіцца самастойна. Для гэтага вам спатрэбіцца ўсяго толькі змяніць позу, адначасна выканаўшы пару найпростых фізічных практыкаванняў. Памасіруйце сабе плечы, звядзіце і развядзіце лапаткі, памахаю рукамі, зрабіце глыбокі ўдых і выдых. Пасля ўсіх гэтых маніпуляцый непрыемныя адчуванні павінны знікнуць. Калі вам нязручна масажаваць самога сябе, набудзьце у аптэцы аплікатара Кузняцова - ён паляпшае кровазварот і дапамагае хутка расцерці цягліцы.
Магчыма, боль у пазваночніку паміж лапатак звязаная з дыстрафічных зменамі звязак і сухажылляў. Да гэтага прыводзіць сукупнасць такіх фактараў, як траўма і адклад соляў у здзіўленай вобласці. Ад такой разнавіднасці болю немагчыма цалкам пазбавіцца без кантролю спецыяліста, аднак яе можна палегчыць пры дапамозе масажу і самамасажу груднога аддзела (для гэтага трэба пакласці на падлогу цвёрды тэнісны мячык і «катацца» па ім траўміраваным участкам, з кожным днём павялічваючы нагрузкі).

медыкаменты

Калі масаж спіны не толькі не прынёс жаданага палягчэння, а, наадварот, прывёў да абвастрэння болю, неадкладна звернецеся да лекара. Хутчэй за ўсё, ён прызначыць вам супрацьзапаленчыя мазі, якія трэба ўціраць у здзіўлены ўчастак. Пасля таго як непрыемныя адчуванні цалкам знікнуць, вам, верагодна, давядзецца выкарыстоўваць сродкі, якія накіраваны на раздражненне нервовых канчаткаў (гэта неабходна для таго, каб не справакаваць сэпсіс).

стацыянарнае лячэнне

Калі ўсе апісаныя вышэй спосабы не дапамаглі, мае сэнс наведаць спецыяліста і прайсці курс стацыянарнага лячэння. У бальніцы вы Прап'е курс медыкаментаў, пройдзеце шэраг фізіятэрапеўтычных працэдур (напрыклад, электрафарэз, магнітатэрапія і мануальны масаж) і зоймецеся лячэбнай фізкультурай. Для таго каб купіраваць болевы сіндром, лекар можа прызначыць вам абязбольвальныя прэпараты. Пасля выпіскі з бальніцы, нават калі боль перастала вас турбаваць, не спыняйце займацца лячэбнай гімнастыкай, каб не дапусціць рэцыдываў.

прафілактыка

Калі вы хочаце, каб боль ніколі больш вас не турбавала, вам прыйдзецца змяніць лад жыцця. Ня пазбягайце фізічных нагрузак, вядзіце як мага больш актыўны лад жыцця, замест таго, каб правесці выхадны з кнігай на канапе, займіцеся спортам: пакатайцеся на роліках, здзейсніце велапрагулкі ці проста прайдзіцеся пешшу. Вельмі карысна час ад часу праводзіць курс масажу шыйна-воротніковой зоны.