Псіхалагічныя Трэнінгі

Псіхалагічныя трэнінгі - гэта адна з формаў навучання пэўным навыкам і уменням, якія неабходныя для карэкцыі наяўных псіхалагічных праблем. Напрыклад, задачай псіхалагічнага трэнінгу можа быць навучанне навыку психокоррекции, самапазнання, вызначэння і развіцця сваіх здольнасцяў, развіцця камунікатыўных навыкаў і пр.

Псіхалагічныя трэнінгі - гэта адзін з відаў псіхалагічнай дапамогі, якімі карыстаецца ў сваёй працы псіхолаг. Да іх ліку ставяцца псіхадыягностыкі, психокоррекция, псіхатэрапія, кансультацыя псіхолага і г.д.

Вельмі папулярныя трэнінгі самарэгуляцыі, якія навучаюць метадам рэлаксацыі і медытацыі. Набыццё такіх навыкаў неабходна для ўмення кіраваць сваімі эмоцыямі (яны дазваляюць здымаць негатыўныя перажыванні, псіхалагічнае напружанне, стрэс і інш.)

Па форме правядзення псіхалагічныя трэнінгі могуць быць як індывідуальнымі (калі псіхолаг працуе наўпрост з кліентам) і калектыўныя (псіхолаг займаецца з групай). Форма трэнінгу адказвае тым задачам, якія ён ставіць перад сабой. Напрыклад, для тых, хто адчувае складанасці ў зносінах, для набыцця камунікатыўных навыкаў неабходныя групавыя псіхалагічныя трэнінгі. У ходзе заняткаў псіхолагам ствараюцца ролевыя сітуацыі і адпрацоўваюцца неабходныя навыкі, пасля чаго ўладкоўваецца дыскусія, на якой кожны з удзельнікаў трэнінгу можа выказацца і падзяліцца сваімі адчуваннямі і набытым вопытам.

Трэнінгі асобаснага росту і развіцця даюць магчымасць авалодаць інструментамі для вырашэння праблем. Такія трэнінгі дазваляюць пераадолець недавер да сябе, нявер'е ва ўласныя сілы і здольнасць дамагацца пастаўленых мэтаў.

Існуюць таксама навучальныя трэнінгі, якія дазваляюць набыць і ўдасканальваць пэўныя навыкі.

Трэнінгі звычайна ўключаюць у сябе тэарэтычную частку, практычныя практыкаванні і заданні і групавое абмеркаванне.

Трэнінгі кіравання сабой і сваімі магчымасцямі навучаюць мастацтву лідэрства, эфектыўнасці, мастацтву кіраваць іншымі, уменню эфектыўна кіраваць сваім часам.

Задача любога псіхалагічнага трэнінгу заключаецца ў дасягненні розных псіхалагічных змяненняў і уласцівасцяў асобы чалавека ці групы людзей. Звычайна ў групу, занятую на трэнінгу, уваходзіць ад 10-12 да 25-30 чалавек.

Па сваёй працягласці трэнінгі могуць быць аднадзённымі або шматдзённымі. Па працягласці заняткаў псіхалагічныя трэнінгі займаюць ад 1,5 да 8 гадзін у дзень. Пры васьмігадзінных занятках робяцца перапынкі на ежу і адпачынак. У кожным канкрэтным выпадку, у залежнасці ад мэт і задач трэнінгу, вызначаецца яго форма, працягласць і колькасць удзельнікаў.