Чаму мужчыны першымі засынаюць пасля сэксу?

Цалкам звычайная начны з'ява адбываецца ў спальнях па ўсім свеце. Пасля сэксу мужчыны ўпадаюць у глыбокі сон, у той час як жанчыны ляжаць без сну, моўчкі праклінаючы імя свайго заснулага партнёра.

Ва ўсім вінаваты пролактін?

Вы можаце падзякаваць гармон пролактін за мужчынскую посткоітальная дрымотнасць. Пролактін душыць дофаміна, стымулюючы нейрамедыятара, які прымушае мужчын адчуваць сябе бадзёрымі. Мужчынскі арганізм пачынае ўзмоцнена выпрацоўваць пролактін пасля сэксу, аднак у целе жанчыны не адбываецца падобных працэсаў. Менавіта таму жанчынам цяжка зразумець сваіх партнёраў, якія засынаюць праз некалькі хвілін пасля інтымнай блізкасці. Аказваецца, трэба вінаваціць ва ўсім прыроду, а ваш муж тут нічога не вырашае.

Як дзейнічаюць іншыя гармоны?

Аднак пролактін - гэта не адзіны вінаваты таго, гэта будзе мужчына не можа трымаць свае вочы адкрытымі. Ўзровень гармону добрага самаадчування - оксітоціна - таксама рэзка змяняецца падчас інтымнай блізкасці. Яго павышэнне дапамагае мозгу пазбавіцца ад усіх стрэсавых думак, якія назапасіліся за дзень, таму мужчыну нашмат лягчэй расслабіцца і заснуць пасля сэксу.

Да таго ж, калі палавы кантакт адбываецца з выключаным святлом, гэта сігналізуе унутраным гадзінах вашага арганізма пра тое, што пара спаць. Калі гэта адбываецца, гармон мелатонін запальвае ваш цыкл сну.

Такім чынам, калі пролактін, Аксытацын і мелатонін збіраюцца і пачынаюць працаваць разам, у мужчыны проста не застаецца шанцаў не спаць.

Ці ёсць выхад?

Але што рабіць, калі вы не хочаце адчуваць стомленасць і дрымотнасць пасля сэксу? Можа быць, вы хацелі б пабыць некаторы час са сваёй партнёркай? Ці, можа быць, ваша спатканне адбылося ў сярэдзіне дня, і вам яшчэ трэба працягваць працаваць (прынамсі, заставацца людзям цвярозага розуму істотай, а не сонным зомбі).

Для гэтага проста неабходна пераканацца, што вы выбралі правільную пазіцыю. Натуральна, калі вы будзеце ляжаць, ваш арганізм ўспрыме гэта як сігнал таго, што пара спаць. Таксама вы павінны пакінуць святло уключаным. Такім чынам, вы не будзеце паскараць свой цыкл сну.

Акрамя таго, пажадана адразу выбірацца з ложка. Наш мозг уладкованы так, што з узростам ён пачынае ўспрымаць ложак як месца для адпачынку і сну. Вам будзе практычна немагчыма змагацца з жаданнем трохі падрамаць, калі вы будзеце проста ціха ляжаць. Так што лепш не заканчваць вашу сустрэчу абдымкамі.