Японскі масаж асобы Асахі

Японскі масаж асобы Асахі перадаваўся ў Японіі з пакалення ў пакаленне. Методыка, якая тут выкарыстоўваецца, называецца «двухпальцевый» (выконваецца паказальным і сярэднім пальцамі або сярэднім і безназоўным), таксама вядомая пад назвай Y-метаду. Японскі масаж асобы Асахі ўздзейнічае на косткі (г.зн. остеопатический), на злучальную і цягліцавую тканіны, ажыўляючы іх і абуджаючы энергетыку арганізма. Твар становіцца маладзей.

Зірнуўшы на працэс масажу, вы можаце падумаць, што ад яго маршчын толькі дадасца, але гэта зман. З узростам скура і мышцы становяцца млявымі, і, каб іх прыбраць, трэба ўздзейнічаць на глыбока ляжаць тканіны. Тэхналогія ўсходніх масажаў заснавана на працы з асобай, якая забяспечвае яму па-сапраўднаму неабходную нагрузку. Выкарыстанне методыкі разумнай сілы называецца «цоган». Японскі масаж асобы Асахі трэба рабіць далікатна і асцярожна. Найбольшую асцярожнасць неабходна выконваць у месцах размяшчэння лімфатычных вузлоў, а дзе іх няма - можна працаваць інтэнсіўна і ўпэўнена. Японскі масаж Асахі з'яўляецца шматфункцыянальнай гімнастыкай і пабудаваны так, каб ўплываць на ўсе мышцы асобы, што прыводзіць да павышэння тонусу скуры і цягліц, выклікаючы эфект шлейкі. А лімфодренаж надае асобе свежасць.

Перад пачаткам масажу неабходна ачысціць скуру асобы. Не забывайце, што ёсць шэраг супрацьпаказанняў да яго ўжывання: хваробы лімфатычнай сістэмы, скуры асобы, ЛОР - органаў, рыніт, у залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў - супрацьпаказаннем могуць быць менструацыі, стомленасць.

Японскі масаж асобы Асахі можна рабіць стоячы, седзячы або лежачы. На працягу ўсяго масажу неабходна трымаць правільную выправу.

Усе прыёмы сканчаюцца завяршальным практыкаваннем у пункце 9, якая размяшчаецца паміж Казялкоў вуха і скроньню. Неабходна зафіксаваць пальцы ў ёй на некалькі секунд, затым трэба прайсці па бакавых баках асобы (не закранаючы скронева-ніжнечэлюстной сустаў). Пальцы апынуцца на 2 гл ніжэй ніжняй сківіцы - гэта кропка 6 (глыбокіх шыйных лімфавузлоў). Пасля чаго пальцы трэба рухаць ўніз па бакавых баках шыі, і спыніцца, калі пальцы дасягнуты яремной западзіны і ўнутранага краю ключыцы. Гэта кропка 5.

Японскі масаж для асобы складаецца з усяго 12 практыкаванняў. Усе практыкаванні трэба выконваць 3 разы.

1. Пальцы ставяць у цэнтр ілба і прыціскаюць да скуры. Лічыце да 3 і з ціскам адводзіце да віскі. Павярніце рукі ўніз на 90 градусаў, прыслабце ціск і выканайце завяршальнае рух.
2. Пастаўце пальцы на знешнія куткі вачэй, без націску вядзеце да унутраным кутках. Тут павялічце націск і акрэсліце паўкола па радыусе глазничной косткі зверху ў адваротным кірунку, зафіксуйце секунды на 3 пальцы каля скроняў. Вярніцеся да унутраным кутках вачэй і накіроўвайце пальцы па глазничной косткі знізу, націскаючы каля вонкавага кутка. Працягнеце рух да скроняў.
3. Пальцы - у цэнтр падбародка, 3 секунды націскайце на гэтую кропку, абступеце пальцамі вакол вуснаў і злучыце над верхняй губой. Праз 3 секунды адарвіцеся пальцы ад асобы і зноў перанясіце іх зноў на падбародак. Дадзенае практыкаванне з'яўляецца адзіным, пасля якога завяршальнае рух не выконваецца.
4. У верхніх ямінкі каля крылаў носа трэба здзейсніць 5 дугападобных рухаў, затым тройчы расцерці спінку носа.
5. Паўтарыце практыкаванне 3, больш інтэнсіўна націскаючы на скуру твару, працягнеце рух па кірунку да вачэй.
6. З высілкам слізгаеце ад кута ніжняй сківіцы да ўнутранага куце вочы. Для кожнага боку - асобна.
7. Пакладзеце гарызантальна далоні на шчокі, здаўшы пальцамі ноздры і развядзіце з высілкам да віскі.
8. Расчыненыя ўверх далоні пастаўце на вусны. Падніміце да ноздраў і «пакладзеце» у іх шчокі.
9. "Зэдліку" далоняў - у цэнтр падбародка. «Намалюйце» імі ўсмешку.
10. Прогладьте інтэнсіўна ад цэнтра падбародка да Казялкоў.
11. Вялікія пальцы - пад падбародак, астатнія на нос. З націскам адвядзіце рукі да Казялкоў.
12. Зігзагападобнымі рухамі справа налева разгладзьце лоб.

Не забудзьцеся выконваць завяршальнае рух пасля кожнага практыкаванні!