Чаму пры цяжарнасці не хапае паветра і цяжка дыхаць

Недахоп паветра, а таксама дыхавіца можа ўзнікнуць практычна ў любога чалавека. Прычын падобнай з'явы існуе нямала. Звычайна гэта адбываецца пры атлусценні, вялікіх фізічных нагрузках і гэтак далей. Аднак нярэдка недахоп паветра выклікаюць парушэнні ў рабоце сардэчна-сасудзістай сістэмы. Акрамя гэтага, на дыхавіцу часта скардзяцца цяжарныя жанчыны. Што ж гэта такое?

На што скардзяцца будучыя мамы

Цяжарнасць - гэта складаны перыяд для жаночага арганізма. Пры такім стане ён адчувае каласальныя нагрузкі. Шмат каму пры цяжарнасці не хапае паветра. Жанчыны скардзяцца на тое, што ім цяжка дыхаць. Ратуюцца яны толькі частым праветрываннем.

Многія могуць спаць выключна ў прахалодных памяшканнях. Інакш ім проста не заснуць. Жанчыны адчуваюць дыхавіцу, ім цяжка хадзіць, яны проста задыхаюцца. Дык чаму падчас цяжарнасці не хапае паветра? З чым гэта звязана і ці небяспечна такі стан?

Часцей за ўсё недахоп паветра ўзнікае пры хуткай хадзе, фізічных нагрузках, пасля ўздыму па лесвіцы, пры выкананні пэўнай працы. Калі ж цяжкасці з дыханнем турбуюць цяжарную жанчыну нават у перыяд адпачынку, то варта звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў.

Чаму не хапае паветра пры цяжарнасці

Дыхавіцай ў перыяд цяжарнасці пакутуюць многія. Аднак не варта турбавацца. Дадзенае з'ява ставіцца да часовым і не можа нанесці шкоды дзіцяці або будучай маці. Звязана гэта з асаблівым станам арганізма. Да асноўных прычынах варта аднесці:

1. Нізкі паказчык гемаглабіну. Анемія пры цяжарнасці - гэта частая з'ява. У выніку развіцця гэтага захворвання колькасць кіслароду, які паступае ў кроў, значна зніжаецца. У выніку гэтага жанчыне проста не хапае паветра пры цяжарнасці.
2. Збоі ў працы сардэчна-сасудзістай сістэмы. Арганізм цяжарнай жанчыны адчувае наймацнейшыя нагрузкі. Нават нязначныя фізічныя нагрузкі могуць выклікаць дыхавіцу. Калі ў жанчыны да цяжарнасці былі адзначаны парушэнні ў рабоце сардэчна-сасудзістай сістэмы, то яна можа адчуваць недахоп паветра ў стане супакою. Нярэдка дадзенае з'ява суправаджаецца непрытомнасцю або галавакружэннем.
3. Недахоп вітамінаў і мінералаў. Часцей за ўсё недахоп паветра ўзнікае пры дэфіцыце магнію. Пры гэтым у цяжарнай жанчыны можа паўстаць тахікардыя.
4. Неўрозы і пастаянныя стрэсы.

Як вырашыць праблему

Калі пры цяжарнасці цяжка дыхаць, то варта звярнуцца да спецыялістаў па кансультацыю. Звычайна дыхавіца пры такім стане арганізма - гэта нармальная з'ява. Але калі недахоп кіслароду адчуваецца нават падчас адпачынку, то існуе рызыка развіцця сур'ёзнага захворвання.

Для пачатку лекар павінен правесці поўнае абследаванне. Цяжарнай жанчыне варта здаць агульны аналіз крыві, які дазволіць вызначыць узровень гемаглабіну. Калі гэты паказчык нізкі, то ёй могуць прызначыць прэпарат жалеза ці ж комплекс вітамінаў і мінералаў, у складзе якога маецца жалеза і магній.

Калі цяжарная жанчына адчувае недахоп паветра, а таксама рэзкую, вострую боль у грудзях, якая аддае ў руку ці левае плячо, то неабходна неадкладна звярнуцца ў медустанову па дапамогу. Пры такім стане ў пацыенткі могуць посинеть вусны. Варта адзначыць, што падобная з'ява пры цяжарнасці - крайняя рэдкасць.

Раннія тэрміны цяжарнасці

Недахоп паветра можа адчувацца на ранніх тэрмінах цяжарнасці. Гэта з'ява ўзнікае на 6-8 тыдні. Менавіта ў гэты перыяд у арганізме жанчыны адзначаюцца гарманальныя змены.

Часцей за ўсё пры цяжарнасці не хапае паветра пры таксікозе. Многія лічаць, што дадзенае з'ява суправаджаецца толькі млоснасцю і ванітамі. На самай справе таксікоз мае і іншыя спадарожныя сімптомы. Гэта пякотка, болевыя адчуванні і цяжар у страўніку, пачуццё распірання жывата знутры. Падобныя прыкметы могуць паўстаць у жанчыны на больш позніх тэрмінах. Гэтыя сімптомы з'яўляюцца пры гестоз.

На ранніх тэрмінах цяжарнасці жанчына можа адчуваць недахоп паветра пасля прыёму ежы. Гэта адзначаецца ў перыяд першага трыместра. Жанчыны ў такіх выпадках імкнуцца менш есці. Аднак праблемы гэта не вырашае. Пасля прыёму ежы можа таксама з'явіцца непрыемная адрыжка, боль у вобласці страўніка і пякотка. Гэта ў першую чаргу звязана з выпрацоўкай гармона росту. Гэта рэчыва ўзмоцнена сінтэзуецца жаночым арганізмам ў перыяд цяжарнасці.

Апошні трыместр

Пры цяжарнасці не хапае паветра практычна ўсім жанчынам. Такі стан назіраецца на позніх тэрмінах, калі нагрузкі на арганізм значна ўзрастаюць. Гэта можна растлумачыць фізіялагічнымі зменамі:

1. Павелічэнне маткі ў памерах з-за росту плёну.
2. Ціск на іншыя органы, размешчаныя ў брушнай паражніны.
3. Здушванне лёгкіх. З-за гэтага органы дыхання не здольныя цалкам пашырацца.
4. Сарамлівасць дыяфрагмы.

У некаторых выпадках цяжарная жанчына можа адчуваць моцную дыхавіцу і нават задыхацца. Часцей за ўсё падобныя прыкметы ўзнікаюць у будучых мам нізенькага росту, а таксама ў тых, хто чакае з'яўлення на свет крупненького малога.

Калі не хапае паветра падчас цяжарнасці на позніх тэрмінах, то прыйдзецца крыху пацярпець. Гэта нармальная з'ява. Прыкладна за некалькі тыдняў да родаў плод апускаецца ўніз, дыхаць пры гэтым становіцца лягчэй. Бо матка размяшчаецца ніжэй.

Што рабіць пры дыхавіцы

Каб палегчыць стан пры дыхавіцы, неабходна:

1. Адпачыць, калі праблема паўстала пасля фізічных нагрузак.
2. Пры першых прыкметах дыхавіцы лекары рэкамендуюць ўстаць на карачкі, цалкам расслабіцца і зрабіць павольны ўдых, а затым выдых. Паўтарыць такое практыкаванне трэба некалькі разоў.
3. Калі пры цяжарнасці не хапае паветра, то адпачываць варта з адкрытым акном або фортачкай. Пры гэтым у памяшканні не павінна быць скразнякоў.
4. Адпачываць варта паўседзячы. Для гэтага можна выкарыстоўваць невялікія падушкі і валікі. Пры гэтым спаць на спіне на апошніх тэрмінах цяжарнасці не рэкамендуецца.
5. Сняданак павінен быць абавязкова. Яго адсутнасць таксама можа выклікаць недахоп паветра.
6. Пракансультуйцеся ў лекара. Магчыма, вам прапішуць заспакаяльныя і расслабляльныя зборы лекавых траў ці ж прызначаць ароматэрапію з выкарыстаннем натуральных эфірных алеяў.
7. Не пераядайце, а таксама сочыце за дадатак у вазе. Лішнія кілаграмы таксама выклікаюць дыхавіцу.

Варта атрымаць карысць

Калі не хапае паветра пры дыханні пры цяжарнасці, то будучая мама можа трохі патрэніравацца. Палегчыць падобны стан цалкам не ўдасца. Аднак пры жаданні можна атрымаць карысць. Спецыялісты рэкамендуюць пры дыхавіцы выконваць дыхальную гімнастыку. Гэта дазволіць жанчыне навучыцца правільна дыхаць у працэсе родаў.

Варта адзначыць, што такая практыка дазволіць адразу выканаць некалькі дзеянняў. Жанчына, дзякуючы дыхавіцы, можа навучыцца правільна дыхаць у родах. Акрамя гэтага, дыхальная гімнастыка дазваляе палепшыць самаадчуванне пры недахопе паветра.