Эмацыйная памяць і метады яе развіцця

Памяць у псіхалогіі гэта навала пэўных працэсаў, непасрэдна якія адказваюць за захоўванне, назапашванне, і пры неабходнасці прайграванне розных тыпаў інфармацыйных структур. Эмацыйная памяць - гэта назапашванне і прайграванне перажытага эмацыйнага вопыту, які шчыльна «злітаваных» ў псіхіцы з што выклікаў эмоцыю канкрэтнай падзеяй.

Як кіраваць гэтым відам памяці, развіваць і ўзмацняць гэтую здольнасць? Якія функцыі памяці на пачуцці і эмоцыі. Без здольнасці запамінаць траўміруе вопыт чалавек не змог бы паўнавартасна развівацца.

Віды памяці: эмацыйная памяць

Знакаміты псіхолаг П. П. Блонский вылучыў 4 асноўных тыпу памяці. Падставай падзелу памяці на рухальную, эмацыйную, вобразную і лагічную з'яўляецца тое, якая псіхічная актыўнасць ярчэй выказана ў працэсе запамінання. Такім чынам, памяць бывае:

1. Рухальная - запамінанне рухаў. Язда на ровары, катанне на каньках, вязанне - усё гэта магчыма дзякуючы працы рухальнай, ці інакш, маторнай памяці.
2. Эмацыйная - здольнасць запамінаць пачуцці і эмоцыі, звязаныя з прадметам, падзеяй або з'явай.
3. Вобразная - памяць на вобразы прыроды, слыхавыя або смакавыя вобразы, або паняційныя канстанты, сфармаваныя ў выглядзе абстрактнага вобраза.
4. Славесна-лагічная. Запамінанне думкавобразаў, паняццяў, закладзеных у словах і сувязяў паміж паняццямі. Развіваецца, калі дзіця ўжо можа ўспрымаць абстрактныя катэгорыі.

Памяць славесна-лагічнага тыпу найбольш складаная і развіваецца пазней, чым астатнія віды, дзякуючы валявым высілкам. Калі лагічная памяць добра развітая, то ў дарослага чалавека яна становіцца вядучай ва ўсёй псіхічнай дзейнасці. Тады чалавек можа накіроўваць і кантраляваць усе працэсы запамінання і прайгравання.

Што тычыцца эмацыйнай памяці, то менавіта гэты працэс гуляе ключавую ролю ў станаўленні сацыялізаваныя асобы. Немагчыма прымаць рашэнні аб сваёй далейшай дзейнасці, не абапіраючыся на свае ўнутраныя стану. Без запамінання эмацыйнага стану чалавек б не змог вучыцца на сваіх памылках.

Як працуе эмацыйная памяць

Праца заснавана на ўзаемадзеянні некалькіх структурных элементаў: уласна эмоцыі, станоўчыя ці адмоўныя, пачуцці, думкі і інфармацыя, якая падахвочвае думкі і пачуцці асобы. Яны цесна ўзаемазвязаны і ў патоку свядомасці аддзяліць кампаненты немагчыма. Як адбываецца запамінанне эмоцый?

Перажытая сітуацыя або з'ява пакідае ў псіхіцы след, званы энграммы. Эмоцыі дазваляюць вызначыць, наколькі паспяхова складваюцца нашы ўзаемасувязі з грамадствам і паспяховыя ці асабістыя адносіны. Чым мацней была эмоцыя, тым ярчэй і выразней энграммы. Затым раптоўнае напамін можа абудзіць гэты след у памяці і «выцягнуць вонкі» усё эмоцыі. Аднак сіла і якасць прайграваных зноў эмоцый адрозніваюцца ад першаснай рэакцыі. Напрыклад, па сканчэнні некалькіх гадоў, то падзея, якое засмучала, можа ўспрымацца ўжо як забаўны выпадак. Гэта звязана з тым, што мысленная адзнака падзеі ўжо іншая.

У працэсе запамінання часта адбываецца генералізацыя перажыванняў. Гэта значыць, што стымул, які выклікаў перажыванні, з часам аб'ядноўваецца і іншымі стымуламі. Ад гэтага чалавек часам не можа дакладна ўспомніць сапраўдную прычыну яго страху.

Эмацыйны і вобразны віды памяці

Эмацыйная памяць у чалавека цесна ўзаемазлучаная з вобразамі. Дзякуючы таму, што эмоцыі афарбоўваюць ярчэй перажытыя падзеі і схопленыя ўзоры, наш мозг здольны прадукаваць новыя вобразы, якіх не існавала. Гэта значыць ствараць прадметы мастацтва і паэзію.

Вобразы могуць быць глядзельнымі, нюхальнымі і нават смакавымі. Эмацыйныя вобразы лепш за ўсё запамінаюцца акцёрамі і паэтамі. Менавіта для гэтых людзей эмацыйная памяць з'яўляецца заўсёды вядучай. І гэтак жа, як у любой іншай прафесіі, вобразамі трэба ўмець кіраваць.

Як утвараюцца творы мастацтва? Ролю эмацыйнай памяці

Людзі творчых прафесій добра аперуюць вобразамі. Ім неабходна ўмець аналізаваць і сінтэзаваць вобразы, прыводзіць анналогии і прадукаваць новыя ідэі. Без пастаяннай увагі да гэтых умсвенным працэсам; да назапашанаму эмацыйнаму вопыту вобразы будуць расплывістымі. Адпаведна, акцёр не зможа досыць ярка прайграць іх на сцэне.

Важнае значэнне мае здольнасць да кожнага вобразу падбіраць ланцуг падобных вобразаў. Усе вялікія геніі ўмелі трымаць у памяць мноства такіх ланцугоў эмацыйных вобразаў, якія затым ўвасаблялі ў музыку або малюнак. Гэтаму можна навучыцца. Яшчэ адна важная характарыстыка эмацыйнай памяці творчага чалавека - нізкі парог адчувальнасці. Чым ніжэй парог эмацыйнай адчувальнасці, тым больш інфармацыі пра свет і іншых людзях творчая асоба можа ўспрымаць і ўвасабляць.

Фізіялагічная аснова памяці

Існаванне эмоцый было пацверджана навукай, калі ў глыбіні скроневай долі мозгу адкрылі вобласць пад назвай міндаліна. За ўзнікненне эмоцый адказвае менавіта гэтая частка лімфатычнай сістэмы. Але вегетатыўныя змены ў арганізме пад дзеяннем страху, да прыкладу, - гэта праца гіпаталамуса. Працэсы, якія адбываюцца ў лімфавай сістэме, маюць і электрычную і біяхімічных прыроду; яны ўздзейнічаюць на стан усіх органаў і сістэм.

Эмоцыі таму заўсёды суправаджаюцца актывацыяй нервовай сістэмы і змяненнем артэрыяльнага ціску.

Дзякуючы працы лімфатычнай сістэмы жывы арганізм развіваецца, выкарыстоўваючы матывацыю. Паводзіны несвядома або накіроўваецца туды, дзе асоба атрымлівае падмацаванне ў выглядзе пазітыўных эмоцый, ці блакуецца, сутыкаючыся са страхам ці болем.

Ўсе моцныя эмоцыі замацоўваюцца ў памяці дзякуючы адукацыі синаптических сувязяў. У фарміраванні адбітка памяці прымаюць удзел розныя аддзелы галаўнога мозгу:

• кара мозгу: цемянная частка, скроневая і франтальная;
• мазжачок адказвае за запамінанне рухаў цела;
• гіпакампа;
• падкоркавыя вузлы.

Сувязі паміж нейронамі ўсталёўваюцца не адразу. Тут важная праца хімічных рэчываў, такіх як эндарфіны, кальцый і энкефалины. Гэтыя рэчывы - нэўрамэдыятары - гармоны, якія перадаюць імпульсы паміж нейронамі.

На працэс запамінання затрачваецца энергія і вавёркі. Таму для добрай памяці неабходна добра харчавацца.

Развіццё эмацыянальнай памяці ў дзяцей і дарослых

Каб такі выгляд памяці лепш развіўся ў дзіцяці, трэба дапамагаць яму «ўключаць» часцей вобразнае мысленне, вазіць у цікавыя месцы і з самага дзяцінства прывучаць да міру літаратуры і тэатра.

У дарослых людзей ужо нейкі адзін від памяці дамінуе, і псіхіка накіравана на пэўны від дзейнасці. Памяняць ўспрыманне і пачаць думаць інакш дарослай сфармавалася асобы вельмі складана. Тым не менш, эмацыйная памяць ёсць у кожнага, і яе можна паспрабаваць развіць лепш і вывесці на свядомы ўзровень.

Якія заданні трэба выконваць для развіцця такога віду памяці? Эмацыйная памяць трэніруецца калі кожны дзень, чытаючы кнігу, выпісваць на паперы эмоцыі, якія ўзнікаюць ад ўчынку таго ці іншага героя каханай кнігі. Затым паспрабаваць прааналізаваць ўнутраны свет героя, канфліктныя сітуацыі паміж ім і грамадствам. Можна для такога аналізу падабраць і фільм.

Функцыі эмацыйнай памяці

Для чаго ж патрэбна такая памяць таго, хто не займаецца творчасцю? Развіццё эмацыянальнай памяці неабходна кожнаму, таму як асоба без эмацыйнага вопыту нецікавая ў зносінах. Акрамя таго, такія людзі не ў стане суперажываць, дзяліцца набалелым і ў сутнасці вельмі самотныя ў сваім жыцці. Такім чынам, можна вылучыць некалькі функцый:

• спрыяе развіццю асобы;
• фармуе эмацыйны інтэлект;
• дапамагае лепш арыентавацца ў соцыуме, таму патрэбна настаўнікам і дырэктарам фірмаў;
• ўплывае на развіццё творчасці.

Эмацыйны інтэлект: фарміраванне

Эмацыйны інтэлект - гэта здольнасць разумець эмоцыі і кантраляваць іх. Без развіцця эмацыйнага інтэлекту кіраваць паспяхова калектывам нельга. Гэта важная якасць сапраўдных кіраўнікоў.

Чалавека з развітым эмацыйным інтэлектам лёгка пазнаць. Ён добра ладзіць з навакольнымі людзьмі, так як разумее і свае і чужыя эмоцыі. Ён заўсёды ветлы і жыццярадасны.

выснову

Усе паводзіны на працягу жыцця выбудоўваецца зыходзячы з эмацыйнага вопыту індывіда. Падставай падзелу памяці на рухальную, эмацыйную з'яўляецца тая псіхічная актыўнасць, якая часцей выкарыстоўваецца асобай.

За захаванне і развіццё эмацыйнага стану адказвае ўся лімфатычнай сістэмы. Да яе адносяцца: міндалепадобных цела (міндаліна), гіпаталамус, сосцевидное цела, гіпакампа, нюхальных трыкутнік, іншыя структуры. Фармуецца памяць дзякуючы сінтэзу доўгачасовых сувязяў паміж нейронамі мозгу.

Здольнасць да творчасці гэта, перш за ўсё, развітая вобразна-эмацыйная памяць. Развіццё вобразнай памяці неабходна для тых, хто вырашыў прысвяціць сябе літаратурнай, музычнай або акцёрскай творчай дзейнасці.