Які трэнажор для ягадзіц больш эфектыўна?

Усе сучасныя прыгажуні жадаюць мець пругкія сэксуальныя ягадзіцы. Каб гэтая частка цела стала яшчэ "апетытней", варта даваць ёй рэгулярныя спецыялізаваныя нагрузкі. Трэнажор для ягадзіц - выдатны рашэнне для набыцця і падтрымання выдатных формаў. Для тых, каму не хапае часу для наведвання фітнес-цэнтраў прамысловасць выпускае партатыўныя трэнажоры, якія можна размясціць у звычайнай кватэры. Дадзены артыкул дапамагае разабрацца, якія хатнія трэнажоры для ягадзіц падыдуць менавіта для вашага дома.

степпер

Дадзены трэнажор з'яўляецца, па сутнасці, сімулятарам хады па прыступках. Падчас трэніроўкі прапампоўваецца ягадзічныя мышцы, сцёгны, а таксама ідзе ўмераная кардионагрузка. Степпер не толькі выдатны трэнажор для ягадзіц. Ён дапамагае таксама значна паменшыць целлюлітных адукацыі. Дадзены трэнажор спрыяе збавенню ад лішніх кілаграмаў, павышае працаздольнасць, паляпшае кровазварот. За паўгадзіны працы на степперы расходуецца да 300 ккал. Для лепшай выніковасці варта сумяшчаць заняткі на степперы з іншымі практыкаваннямі.

бегавая дарожка

Гэты трэнажор дапаможа пазбавіцца ад лішняга вагі, але значных змен формы ягадзічных цягліц, нават пасля працяглых рэгулярных трэніровак, чакаць не варта.

велатрэнажор

Ён нездарма лічыцца адным з самых эфектыўных трэнажораў для ягадзіц. Тлушчавая праслойка літаральна растае пасля рэгулярных заняткаў, ягадзічныя мышцы становяцца шчыльнымі і пругкімі. Дадзены інвентар не займае шмат месца, можна падабраць мадэль, якая працуе практычна бясшумна і на якой вядзецца не толькі падлік кіламетраў, хуткасці «перамяшчэння», але і адзначаецца праца сэрца, паказваецца колькасць выдаткаваных калорый і інш. Галоўнай умовай для дасягнення добрых вынікаў з'яўляецца сістэматычнасць трэніровак. Пажадана не імкнуцца адразу вырашыць усе свае праблемы і займацца на ровары занадта доўга. Аптымальнай для пачатку будзе трэніроўка даўжынёй у пятнаццаць хвілін. Паступова час заняткаў можна павялічваць.

Гакк-машына

Такі трэнажор для ягадзіц звычайна ўсталёўваюць у спартыўных залах або фітнес-клубах, паколькі ён займае значную плошчу. Хоць, калі ў вас досыць вольнага месца і грашовых сродкаў, можаце смела набываць яго для асабістага карыстання. Плюсам дадзенага агрэгата з'яўляецца ў першую чаргу тое, што ў працэсе трэніроўкі пазваночнік і паясніца адчуваюць значна меншыя нагрузкі. Практыкаванні для ягадзіц на трэнажорах падобнага плану ператвараюцца ў прыемную размінку.

машына Сміта

Але па сваіх выніках даюць прысяданні са штангай. Вытворцы спартыўнага інвентара змаглі удасканаліць дадзены працэс, змясціўшы грыф штангі паміж двух металаканструкцый. Дадзены трэнажор для ягадзіц дазваляе прысесці значна ніжэй, глыбей. Гэта спрыяе росту аб'ёмаў ягадзічных цягліц, што для многіх з'яўляецца актуальным.

Калі фінансаў для куплі дарагога прыстасаванні не хапае, не адчайвайцеся! Пачынайце працу над сабой ужо зараз, набыўшы ў спартыўным краме гантэлі і асвоіўшы з імі спецыяльныя практыкаванні.