Як вывучыць фінт ў баскетболе. Дапаможнік для пачаткоўцаў

Пачынаць вывучэнне асноў баскетбола можна з самага ранняга ўзросту. Прасцей за ўсё гэта рабіць пад кантролем вопытных трэнераў у дзяржаўных або прыватных спартыўных секцыях. Калі ж каля вашага дома ёсць баскетбольная пляцоўка, то ў цёплую пару года яна не пустуе і яе можна з задавальненнем выкарыстаць па прамым прызначэнні. Бо асноўны стымул ў любым пачынанні - гэта жаданне, падмацаванае упартасцю, без якога немагчыма дасягнуць вынікаў. Таму навучанне фінт ў баскетболе, вядзенню, кідках або дрыблінгу не адносіцца да надзвычайных прамудрасцям, важна толькі практыкавацца ў гэтай сферы. Пасля таго як вамі будуць засвоены элементарныя правілы і прынцыпы гэтай гульні, прадставіцца магчымасць развіваць свае ўменні далей.

асновы

Пазнанне тэхнікі баскетбола вядзецца паступова, па прынцыпе ад простага да складанага. Гэтая прагрэсіўная шкала дазваляе развіваць спрыт і навыкі валодання мячом, на апошніх этапах у вас ужо не будуць узнікаць пытанні аб тым, як рабіць фінты ў баскетболе. Усе дзеянні будуць адбывацца на ўзроўні інтуіцыі.

Нягледзячы на тое што асновы баскетбола спазнаюцца яшчэ ў дзяцінстве, і нават пачаткоўцы ўжо валодаюць асновамі вядзення мяча, далейшае навучанне згулянасці ў камандзе - гэта не справа двух заняткаў. Трэніруе будуюцца ў калону і па чарзе ўжываюць засвоеныя навыкі ў супрацьстаянні з абаронцам і якія распачынае ім манеўрамі. Прынцып, які пакладзены ў гэты найпросты фінт ў баскетболе, заключаецца ў тым, што гульца неабходна аббегчы са спіны і, увёўшы яго ў зман, атрымаць мяч ад напарніка.

камандная гульня

У далейшым дзеянні ўскладняюцца. Баскетбалісты будуюцца тройкамі, у якіх пара нападнікаў і адзін абаронца. Мэта спаборніцтва ў тым, каб закінуць мяч у кольца шляхам адцягнення суперніка, ці выканаўшы фінт. У баскетболе многія практыкаванні падобныя паміж сабой, аднак усе яны накіраваны на развіццё каманднага ўзаемадзеяння. Бо гэта не індывідуальная гульня, і з дапамогай напарнікаў можна дасягнуць значных вынікаў.

Наступнае практыкаванне заключаецца ў трэніроўцы падхвата мяча пасля яго кідка. Звычайна ў ім удзельнічаюць двое гульцоў - нападаючы і абаронца. Задача першага атрымаць мяч, тады як другі павінен яму ў гэтым перашкаджаць. Рух гэтай пары баскетбалістаў праводзіцца ўздоўж межавай лініі, што скоўвае іх руху і не дазваляе выконваць выдаленыя абыходы. Менавіта ў такіх умовах і вызначаюцца з тым, як рабіць фінты ў баскетболе і калі іх прымяненне дарэчы.

інструкцыі

Калі неабходна палепшыць індывідуальнае валоданне мячом, то важна асвоіць кантраляваныя метады дрыблінгам у ніжняй зоне. Гэты фінт ў баскетболе ўжываюць для вываду мяча з зоны праціўніка або ў выпадку з перанасычэннем пляцоўкай у галіне сеткі супернікаў. Каб эфектыўна выконваць дадзенае дзеянне, неабходна шырока расставіць пальцы, але не напружваць іх. Локаць павінен дакранацца цела, а перадплечча - размяшчацца паралельна паверхні падлогі. Мяч варта штурхаць пэндзлем і пальцамі, захоўваючы дыстанцыю паміж сабой і супернікам. Пасля пачатку збліжэння і пасля таго, як абаронца выставіць руку ці нагу, інтэрвал вядзення змяняецца, і ўжываюць высокі адскок са зрушэннем - у выніку адбываецца сыход ад непрыяцеля.

Калі вам неабходна абыграць суперніка або займець яго мяч, то падыдуць нават нескладаныя фінты. У баскетболе для пачаткоўцаў гульцоў няцяжка будзе іх асвоіць. Так як яны ажыццяўляюцца вельмі простым спосабам. Неабходна толькі прыціснуць локці да цела і хуткім, спрытным рухам выхапіць мяч у вядучага яго гульца.

высновы

Аднак на гэтых метадах ўдасканаленне не сканчаецца. Не меншую ролю адыгрывае высокі дрыблінг на ўзроўні грудзей. Для яго таксама існуе паслядоўнасць прынцыпаў, дзякуючы якім фінт ў баскетболе дазваляе аказваць неабходнае ўздзеянне на супернікаў. Калі гулец вядзе мяч ў высокай стойцы, то, нягледзячы на яго паскарэнне, ён павінен умець гасіць сваю энергію для перадачы пасы або манеўру. Калі ж перад баскетбалістам вольная прастора, і ніхто не абмяжоўвае яго рух, то сітуацыя мяняецца. Варта штурхаць мяч як мага далей ад сябе, чым ствараецца больш востры кут пры яго ўдары аб падлогу, такім чынам павялічваюцца амплітуда і хуткасць перамяшчэння гульца.