Як вызначыць дзень авуляцыі самастойна?

Каб павялічыць шанец зацяжарыць, важна ведаць, як вызначыць дзень авуляцыі, то ёсць найбольш прыдатны перыяд для зачацця.

Авуляцыя наступае ў той момант, калі адзін з яечнікаў вылучае ў фалопіевых трубу яйкаклетку. Яна адбываецца прыблізна на чатырнаццаты дзень сярэднестатыстычнага 28-дзённага цыкла, пачынаючы ад першых дзён месячных. Авуляцыя у адной і той жа жанчыны звычайна адбываецца практычна ў адзін і той жа дзень цыклу, таму яе можна загадзя прадказаць, ведаючы першы дзень пачатку менструацыі.

Гэты каляндарны метад не дазваляе дакладна вызначыць дзень авуляцыі, ён можа даць толькі агульнае ўяўленне пра момант авуляцыі. Існуе некалькі спосабаў больш дакладнага вызначэння найлепшага часу для палавога акта пры планаванні.

Для вызначэння дакладнай даты авуляцыі вы можаце набыць у аптэцы спецыяльны тэст. Ён вымярае ўзровень гармону лютэіна, які ўзрастае непасрэдна перад авуляцыяй. Вам давядзецца праводзіць тэст штодня на працягу некалькіх дзён меркаванага перыяду (ад 12 да 16 дня сярэдняга цыклу). Тэст робіцца ў адно і тое ж час кожны дзень. Існуе некалькі відаў падобных тэстаў таму, каб даведацца, як вызначыць дзень авуляцыі з дапамогай канкрэтнага тэсту, трэба вывучыць ўважліва прыкладзеную да яго інструкцыю. У большасці выпадкаў вы апускаецеся палоску паперы, апрацаваную хімічным шляхам, у невялікая колькасць мачы. Калі папера мяняе колер, значыць, авуляцыя адбудзецца хутка. Пасля атрымання станоўчай рэакцыі здзяйсняць палавыя акты трэба па меншай меры 1 раз у дзень на працягу двух сутак. Хоць хатнія тэсты простыя і надзейныя, іх выкарыстанне можа апынуцца задарагім, бо верагодна, прыйдзецца выдаткаваць некалькі асобнікаў ужо за адзін цыкл.

Базавы тэмпературны метад можа апынуцца недарагім і адносна лёгкім спосабам вызначэння часу авуляцыі. Для яго трэба толькі набыць як мага больш дакладны градуснік і кожную раніцу пасля абуджэння, яшчэ лежачы ў ложку, вымяраць тэмпературу цела. Гэта трэба рабіць у адно і тое ж час кожны дзень, заносячы атрыманыя вынікі на графік. Запісваючы свае дадзеныя на працягу 3-4 месяцаў, вы зможаце зразумець, як вызначыць дні авуляцыі, так як атрымаеце магчымасць прасачыць схему свайго цыклу. Тэмпература цела павышаецца адразу ж пасля наступлення авуляцыі, таму пачынаць актыўныя палавыя кантакты трэба за 5-6 дзён да чаканага павышэння тэмпературы. Выкарыстоўваючы гэты метад, трэба ўлічваць, што хвароба або стрэс могуць паўплываць на тэмпературу цела. Таму гэты метад можна назваць найменш надзейным.

Выгляд і кансістэнцыя вагінальных вылучэнняў змяняюцца на працягу менструальнага цыклу, таму, назіраючы за імі, можна таксама даведацца, як вызначыць дзень авуляцыі.

Адразу пасля месячных вылучэнняў вельмі мала. Большасць жанчын не здольна да рэпрадукаванню ў гэты перыяд. Праз некалькі дзён пасля гэтага можа з'явіцца невялікая колькасць ліпкай слізі - белай, каламутнай або жаўтлявай. Некаторыя могуць зацяжарыць ў гэты перыяд. Не раней, чым праз некалькі дзён для большасці жанчын наступае фертыльны перыяд, калі з'яўляюцца больш багатыя, вадзяністыя на выгляд вылучэння, якія сведчаць аб надыходзе авуляцыі. Такія вылучэння цягучыя і падобныя на яечны бялок. Калі вы можаце расцягнуць слізь паміж двума пальцамі на 5-8 см, рыхтуйцеся да авуляцыі. Праз некалькі дзён слізь стане зноў ліпкай і менш багатай, а вы - менш фертыльнасць. Для таго каб зразумець, як вызначыць дзень авуляцыі з дапамогай гэтага метаду, патрэбна практыка. Гэты спосаб для адных жанчын аказваецца больш эфектыўным, чым для іншых, таму што ў розных арганізмах вылучаецца розная колькасць слізі.