Як жыць, калі жыць няма сілаў? Дзе знайсці сілы жыць далей?

Усеагульная дэкларацыя правоў чалавека абвяшчае безумоўнае права на жыццё, але нідзе не паказвае, што гэта абавязак. З аднаго боку, людзі вольныя самастойна сабой распараджацца, з другога - над імі пераважае грамадская традыцыя, выхаванне, рэлігія і многае іншае. Адказаць на пытанне "што рабіць, калі няма сіл жыць?", На жаль, не так проста.

Духоўны бок праблемы

Такая з'ява, як самазабойства - вялікая этычная праблема, якая стала практычна невырашальнай з таго моманту, як рэлігія перастала аказваць асноватворнае ўплыў на грамадскую мараль.

Раней з гэтым было нашмат прасцей. Хрысціянская царква ставіцца да самагубства катэгарычна адмоўна, ані не прыслухоўваючыся да пытанняў сваіх вернікаў пра тое, як жыць, калі жыць няма сіл. Лічыцца, што больш цяжкага граху не існуе, паколькі суіцыд злучае ў сабе і забойства, і адчай, а акрамя таго, грэшнік пазбаўляе сябе магчымасці раскаяцца. Самагубцаў ня адпяваюць і ня хаваюць у асвячонай зямлі па гэты дзень.

Дзяржаўны погляд на рэчы

Паколькі еўрапейская цывілізацыя, па вялікім рахунку, пабудаваная на хрысціянскай маралі, спецыфічнае стаўленне да суіцыду адбілася ў афіцыйным заканадаўстве многіх краін, дзе самагубства доўгі час лічылася крымінальным злачынствам.

Магчыма, кагосьці гэта здзівіць, але ў Вялікабрытаніі яно перастала быць такім толькі ў 1961 годзе, калі шматлікія заклікі праваабаронцаў змусілі парламент перагледзець адпаведны закон. Да гэтага моманту за няправільны адказ на пытанне "як жыць, калі жыць няма сілаў?", Можна было заплаціць адчувальны штраф, а ў канцы ХІХ стагоддзя - нават быць пакараным праз павешанне. У Ірландыі крымінальнае пакаранне за суіцыд адмянілі толькі ў 1993 (!) Годзе.

псіхіятрычная пазіцыя

Цяпер з падобнымі дзікунства можна сутыкнуцца толькі ў Афрыцы (Гана, Уганда). Аднак у самім грамадстве стаўленне да самагубцаў неадназначнае і вар'іруецца вельмі шырока - ад прыманне да асуджэння.

Доўгі час лічылася, што праблема: "Як жыць далей, калі няма сілаў?" характэрная толькі для псіхічна ненармальных людзей. Такі стэрэатып жыве і жыве дагэтуль. Аднойчы ў Гарвардзе правялі даследаванне, прапанаваўшы псіхіятраў паставіць дыягназ, абапіраючыся на дадзеныя медыцынскіх карт. Усе пацыенты скончылі жыццё самагубствам, але не ўсім удзельнікам эксперыменту пра гэта паведамілі.

Вынікі паказалі: у выпадку, калі прычына смерці была вядомая экспертам, яны дыягнаставалі псіхічныя засмучэнні ў 90% выпадкаў, а калі невядомая - усяго ў 22%.

Сярод медыцынскіх прычын для самагубстваў называюць цяжкія дэпрэсіі - суіцыдальныя думкі наведваюць больш за 70% хворых, і каля 15% прадпрымаюць адпаведныя спробы.

Норма - паняцце зыбкая

Пытанне аб псіхічнай норме, у прынцыпе, можна лічыць адкрытым. Таму крык душы: "Як жыць, калі жыць няма сіл ?!" зусім не азначае, што чалавек - вар'ят. У рэшце рэшт, па прычынах самагубстваў статыстыка таксама не занадта растлумачвае сітуацыю.

Так, згодна з даследаваннямі СААЗ, прычыны 41% самагубстваў наогул невядомыя, 19% здзяйсняюць яго з-за страху перад будучыняй пакараннем, 18% - з-за асабістых бязладзіцы, столькі ж (18%) - з-за псіхічных расстройстваў.

Характэрна, што толькі 1,2% людзей здзяйсняюць суіцыд па прычыне цяжкай хваробы, так што гэтая прычына не можа лічыцца масавай, а бо менавіта яна з'яўляецца асноўным аргументам, якія гучаць з постаці лаяльных да самагубстваў грамадзян.

У гэтых адносінах заслугоўвае ўвагі практыка легалізацыі эўтаназіі ў многіх еўрапейскіх краінах з высокім узроўнем жыцця. Так, у Бельгіі нядаўна атрымала права на ўласнае забойства з дапамогай медыкаў маладая жанчына, не якая дажыла да 30-гадовага ўзросту. Прычынай стала дэпрэсія - ніякіх іншых хвароб у яе няма. Такое становішча спраў шмат хто лічыць ненармальным.

У пошуках славы

Больш турбуюцца пра тое, як жыць, калі жыць няма сіл, маладыя людзі: з узростам і жаданняў звесці рахункі з жыццём зьмяншаецца, і нагоды набываюць іншыя рысы. Засмучае і бянтэжыць, што сярод падлеткаў у апошняе дзесяцігоддзе колькасць суіцыдаў павялічылася ўтрая.

Сацыёлагі і псіхолагі б'юць трывогу і схільныя вінаваціць інтэрнэт, мяркуючы, што самагубства для некаторых юных прадстаўнікоў чалавецтва - нагода самавыявіцца і атрымаць сваю «хвіліну славы» сярод аднадумцаў.

У многіх краінах свету існуюць сайты, прысвечаныя суіцыду, але, нягледзячы на тое, што некаторыя дзяржавы палічылі патрэбным іх забараніць (Японія), яны ўсё роўна растуць і памнажаюцца, як грыбы пасля дажджу.

Трэба разумець, што прыйшла ў галаву думка пра самагубства абавязкова сведчыць пра наяўнасць праблемы (праблем). Калі ідэя становіцца дакучлівай, вяртаецца зноў і зноў, варта сур'ёзна задумацца над спосабамі атрымання дапамогі.

На постсавецкай прасторы не надта шануюць псіхіятраў, але такая практыка заганная. Цяжка сказаць, колькі людзей атрымалася б выратаваць, звярніся яны да спецыялістаў своечасова. Калі чалавек не здольны самастойна разабрацца ў матывах, якія прымушаюць яго задумвацца, дзе знайсці сілы жыць, ён павінен абавязкова наведваць псіхатэрапеўта або знайсці іншы спосаб абмеркаваць свае праблемы.

траўміруе фактар

Як правіла, ідэя пра бессэнсоўнасць ўласнага існавання наведвае тых, хто перанёс цяжкую страту - падобным чынам спрацоўвае траўма: страта блізкага чалавека, сацыяльнага статусу, вялікай сумы грошай ці працы. У асаблівай зоне рызыкі знаходзяцца людзі, якія не маюць сям'і: паводле статыстыкі, ім цяжэй адказаць, дзе ўзяць сілы жыць далей пасля перанесенай страты.

Калі прычынай для суіцыдальных думак паслужыла нейкае падзея, неабходна ведаць, што чалавечая псіхіка даволі гнуткая і здольная да адаптацыі. Самы цяжкі час - першыя паўгода пасля траўмы. Пасля гэтага чалавек аказваецца больш ці менш здольны вярнуцца да нармальнага жыцця.

адчуванне датычнасці

Вопыт заходніх краін можа саслужыць добрую службу. Такая форма тэрапіі, як групы падтрымкі, сфармаваныя з людзей з падобнымі праблемамі, дастаткова эфектыўная.

Па-першае, чалавеку не будзе лішнім даведацца, што ёсць людзі, якія перанеслі падобную страту, але ўсё роўна працягваюць жыць далей.

Па-другое, выключаецца знаходжанне з праблемай адзін на адзін. Характэрна, што сярод самагубцаў толькі 24% размаўлялі з многімі людзьмі, 60% - з некалькімі, а 16% былі абсалютна самотныя. Такая статыстыка кажа на карысць таго, што ключавую ролю ў вырашэнні пытання аб тым, як жыць далей, калі няма сіл, гуляе здольнасць развіваць сацыяльныя кантакты.

Нейкім аналагам могуць служыць спецыяльныя тэматычныя форумы ў Інтэрнэце, але тут варта быць асцярожнымі: у сеткі людзі часцяком паводзяць сябе нашмат больш жорсткія, чым у рэальным жыцці.

Віртуальная прастора падахвочвае да безадказнасці, паколькі няма неабходнасці бачыць чыё-то засмучэнне (што непрыемна практычна любому чалавеку), а таксама адсутнічае верагоднасць пакарання. Асабістыя зносіны ў любым выпадку пераважней.

Добрая дапамога - так званы тэлефон даверу, які можа набраць які ў роспачы. Спачуванне чужога чалавека можа дапамагчы прадухіліць бяду.

шукаць сродак

Многія з тых, каго напаткала няшчасце, знаходзяць аддушыну ў рэлігіі: праблему вырашае царква і святар. У прынцыпе, каб дапамагчы чалавеку, не заўсёды абавязкова мець дыплом - часам дастаткова звычайнага спагады. У выпадку са святаром жа дапамагае ўся векавая мудрасць царквы і глыбокая вера ў Госпада.

У пошуку адказаў на пытанне пра тое, як знайсці сілы жыць далей, добрыя ўсе сродкі, якія нясуць заспакаенне. Добрыя вынікі дае любімы занятак. Калі такога няма, трэба паспрабаваць яго знайсці.

Шматлікія валанцёрскія арганізацыі прадастаўляюць магчымасць адцягнуцца ад уласных праблем, пераключыўшыся на чужыя. Аднаму дапамагае ўсведамленне, што «камусьці яшчэ горш», іншы можа знайсці сэнс жыцця ў літасці.

Напэўна, адзінага рэцэпту не існуе. Нават курцы, кідаючы шкодную звычку, кіруюцца рознымі методыкамі. Ёсць такія, якіх супакойвае пачак цыгарэт, якая ляжыць у сумцы: «Калі будзе зусім ужо невыносна, закуру». Іншыя ведаюць, што ім лепш трымацца ад тытуню далей і карыстаюцца іншымі стратэгіямі. Сапраўды гэтак жа свой сродак павінны знайсці людзі, якія перанеслі цяжкую страту і ня ведаюць, як з гэтым жыць.

Змяніцца, каб змяніць

Калі яркага траўміруюць падзеі не было, а суіцыдальныя думкі ўсё роўна наведваюць, неабходна сесці за стол, узяць чысты аркуш паперы і максімальна сумленна пералічыць прычыны, па якіх хочацца ўсё кінуць. Гэты метад добры з любога боку:

• прымушае сістэматызаваць ўласныя думкі і адчуванні;

• надае праблеме навочнасць;

• прымушае глыбей пракрасціся ў яе сутнасць.

Пасля таго як фактар, прымушаліся задумвацца, дзе ўзяць сілы, каб жыць, знойдзены, неабходна вызначыць шляхі да барацьбы з ім. У гэтым кірунку нават самы малюсенькі крок будзе поспехам. Зразумела, добра, калі дапаможа дасведчаны і добразычлівы псіхатэрапеўт. Калі магчымасці звярнуцца да дапамогі спецыяліста няма, варта паспрабаваць прыцягнуць да вырашэння праблемы блізкага чалавека ці той жа Інтэрнэт.

Існуюць спецыяльныя псіхалагічныя парталы, дзе можна абмеркаваць сваю праблему і паслухаць, што пра яе скажуць іншыя. Мяркуючы па некаторых водгуках, такі метад цалкам мае права на існаванне. Галоўнае - быць гатовым змяняцца і прыслухоўвацца да парад.

Асцярожна: дзеці

Асаблівую катэгорыю людзей, якія задаюць пытанне, як знайсці сілы жыць, складаюць падлеткі. Вельмі шкада, што яны задаюць яго зусім не бацькам. І тым больш сумна, калі не знаходзяць у старэйшага пакалення разумення.

Дарослых, збольшага, можна зразумець: шэкспіраўскія страсці ў выкананні 13-гадовых дзяўчат сапраўды здольныя выклікаць і рогат, і раздражненне. Вядома, маме выдатна вядома, што першае каханне - не канец святла, «ганьба на ўсю школу» - не таўро на ўсё жыццё і т. Д. Але важна зразумець, што падлетку на самай справе здаецца, што ўсё скончана, і ён цалкам можа прыняць рашэнне, якое прымусіць яго блізкіх выпрабоўваць пастаяннае і безвыходнае пачуццё віны.

У рэшце рэшт, аналіз велізарнай колькасці дадзеных, сабраных суицидологами, падказвае, што часта прычынай самагубства становіцца абыякавасць навакольных.

Не трэба здзяйсняць незваротных учынкаў

Многія дыскусіі аб праблеме суіцыду ўтрымліваюць амаль пагардлівыя рэплікі пра тое, што «проста яны спрабуюць такім чынам прыцягнуць да сябе ўвагу». І сапраўды: ад 85 да 90% спробаў самазабойстваў заканчваюцца няўдала, прычым сярод пакінутых у жывых у чатыры разы больш жанчын, чым мужчын. Але хіба тое, што чалавеку даводзіцца падобным чынам звяртаць на сябе ўвагу, не заслугоўвае спагады?

Людзям трэба было б быць больш добрымі адзін да аднаго, тым больш што гэта, як правіла, не патрабуе вялікіх выдаткаў. Вымавіць спагадлівым слова і адмовіцца ад з'едлівага - што можа быць прасцей? Магчыма, тады крывая самагубстваў упэўнена папаўзе ўніз.

Апусціць рукі і здацца можна ў любы момант. Значна цяжэй працягваць шукаць сэнс існавання. Ніхто не ведае, што дасць сілы чалавеку жыць далей і калі гэта адбудзецца - трэба пастарацца захаваць надзею. Б. Стругацкіх, даючы як-то інтэрв'ю, сказаў сваім прыхільнікам: «Ніколі не трэба здзяйсняць незваротных учынкаў». І гэта вельмі добры савет для ўсіх нас.