Як зачаць дзяцей: што трэба ведаць тым, хто плануе папаўненне?

Рана ці позна большасць пар прыходзіць да жадання абзавесціся дзецьмі. Нават калі праблем са здароўем няма, многія задумваюцца аб тым, што рабіць, каб зачаць дзіця хутчэй. Бо расчараванне ад няўдалых спробаў і якое зацягнулася чаканне могуць падарваць адмысловы настрой, якое з'яўляецца ў час планавання папаўнення ў сямействе. Што важна ведаць будучым бацькам?

Авуляцыя і якасць спермы

Перад тым як зачаць дзяцей, абавязкова варта прайсці дыягностыку арганізма. Здароўе маляняці залежыць не толькі ад мамы, але і ад таты. Акрамя таго, з дапамогай лекара можна падлічыць дакладную дату магчымага зачацця. Калі менструальны цыкл рэгулярны, гэта можна зрабіць і самастойна. Ад усёй яго працягласці варта адняць чатырнаццаць дзён. Лічба, якая атрымаецца, будзе паказваць на дзень, у які зачаць маляняці хутчэй за ўсё. Але чакаць гэтай даты не трэба, бо народкі жывуць каля пяці дзён. Так што спробы трэба пачынаць да авуляцыі і працягваць некаторы час пасля яе. Калі цыкл нерэгулярны, адсачыць патрэбны момант можна з дапамогай базальной тэмпературы ці звычайнага аптэчнага тэсту-вызначальніка. Ад таты ў пытанні аб тым, як зачаць дзяцей, таксама залежыць вельмі многае. Важна весці правільны лад жыцця, не насіць занадта цеснага бялізны і не прымаць гарачыя ванны. Якасць спермы таксама залежыць ад частаты палавых актаў. Рэгулярны сэкс паляпшае яго, але частыя эякуляцыі зніжаюць колькасць насеннай вадкасці, што зніжае шанец зачацця. Так што аптымальны варыянт - заняткі любоўю раз у два-тры дні.

Фактары, якія ўплываюць на зачацце

Калі вы задумляецеся аб тым, як зачаць дзяцей, звярніце ўвагу на некалькі важных фактараў. Напрыклад, лічыцца, што лягчэй за ўсё зацяжарыць вясной ці восенню, а лепшы час сутак для зачацця - раніца. Важны і вага будучых бацькоў. Занадта худы або пухлай жанчыне можа быць цяжка зацяжарыць, а ў мужчын набор вагі або пахуданне негатыўна адбіваюцца на колькасці народкаў. Перад тым як зачаць дзяцей, пажадана адмовіцца ад курэння і алкаголю, знізіць колькасць ўжытнага кавы. Збалансаванае харчаванне з зелянінай, гароднінай, кашамі, мясам і бабовымі будзе выдатным крокам на шляху да папаўнення ў сям'і. Ад салодкага і мучнога, а таксама страў з рэстаранаў хуткага харчавання варта адмовіцца. Мае значэнне і правільная пастава: спецыялісты раяць класічную місіянерскую. А пасля завяршэння палавога акта важна паляжаць, падклаўшы пад сцягна падушачку. Паспрабуйце не адчуваць стрэс і не паддавацца перажыванняў. Расслабленае, пазітыўны настрой - таксама важная ўмова для паспяховага зачацця.

Як зачаць дзяцей пэўнага полу?

Часам бацькі хочуць менавіта хлопчыка ці выключна дзяўчынку. На сто адсоткаў гарантаваць поспех такіх планаў немагчыма, але некаторыя метады сапраўды аказваюцца дзейснымі. Так як правільна зачаць дзіця дзяўчынку? Што, наадварот, забяспечыць хлопчыка? Самы праўдзівы спосаб заснаваны на тым, што мужчынскі набор храмасом знаходзіцца ў народках, якія рухаюцца хутчэй, чым тыя, што з жаночым. Таму важна ведаць дату авуляцыі, каб павялічыць верагоднасць нараджэння хлопчыка. Дзяўчынка, наадварот, народзіцца пасля акту, які здарыўся на пару дзён раней авуляцыі.