Як навучыцца катацца на каньках: практычныя парады для пачаткоўцаў

Калі прыходзіць зіма, у чалавека з'яўляецца жаданне пакатацца на каньках. Гэта і здароўе умацоўвае, і настрой падымае, ды і добрае прагулянка забяспечана. Бяда толькі ў тым, што не ўсе ўмеюць стаяць на каньках. Разумеючы, што гэтаму трэба вучыцца, многія так і даходзяць да каткоў, аргументуючы гэта тым, што «стаць на канькі ў мяне ніколі ў жыцці не атрымаецца». Але чаму ж, бо ўсё, што калі-то не ўмелі стаяць, а калі навучыліся, то дзівіліся таму, як можна не любіць гэты від спорту.

Вы не ведаеце, як навучыцца катацца на каньках? Не хвалюйцеся, выдаткаваўшы трохі вольнага часу, вы зможаце вельмі хутка асвоіць элементарныя руху, якія дазволяць вам устойліва стаяць на лёдзе.

выбіраем канькі

Для пачатку вам трэба будзе пазнаёміцца з тым, як выбраць канькі. Так як вы пачатковец, то для пачатку можаце ўзяць канькі напракат, але можна і купіць. Фактычна, для катання падыходзяць любыя канькі, няхай гэта будзе хакейныя, фігурныя або для вольнага катання. Праўда, апошні варыянт для вас будзе самым прыдатным, вы ж бо не збіраецеся рабіць складаныя руху і павароты. Купляйце канькі толькі па памеры сваёй ногі. Многія лічаць, што яны павінны быць на адзін-два памеру больш, але гэта ў корань няправільнае зацвярджэнне. У такіх каньках вы не толькі будзеце адчуваць сябе няёмка, але і не пазбегнеце з'яўлення крывавых мазалёў. Канькі на назе павінныя сядзець шчыльна, для іх фіксацыі неабходна туга завязваць шнуркі.

падрыхтоўка

Так як навучыцца катацца на каньках - справа ніводнага дня, вам прыйдзецца хоць бы два разы на тыдзень наведваць каток. Частыя трэніроўкі - залог добрага поспеху. Для заняткаў выбірайце малалюдныя каткі або такі час, калі колькасць адпачывальнікаў на іх невялікае. Калі ў вас ёсць магчымасць, то можна наняць інструктара, які за пару ўрокаў зможа паставіць вас на лёд. Можна звярнуцца па дапамогу сябра, які ўжо працяглы час стаіць на каньках. Але калі абодва гэтыя варыянты ў вашым выпадку недарэчныя, прыйдзецца вучыцца самастойна.

Задаўшы сабе пытанне: «Як навучыцца катацца на каньках?» І купіўшы канькі, вы можаце спакойна адпраўляцца на каток, дзе вас чакаюць самыя сапраўдныя выпрабаванні. І толькі сабраўшы сваю волю ў кулак, вам удасца іх пераадолець. Так, будзе складана, але давядзецца пацярпець.

вучымся катацца

Надзеньце канькі і шчыльна іх зашнуруйте. Дрэнна зацягнутыя канькі будуць скоўваць вашыя руху. Цяпер прайдзіце на каток, але не варта адразу ісці ў бой. Абмяжуйцеся стойкай у борціка. Гэта трэба для таго, каб вашыя ногі прывыклі да новай «абутку», а таксама адчулі лёд.

Так як вы не можаце ўвесь час стаяць у такім становішча, адарвацца ад борціка ўсё ж такі давядзецца. Адпусціце рукі і сагніце калені. Заўважце, што толькі на сагнутых каленях вы можаце вучыцца катацца на каньках. На прамых нагах вы ехаць у вас не атрымаецца, адзінае, што вас чакае, гэта падзенне. Такім чынам, ногі сагнутыя, што рабіць далей? Паспрабуйце рабіць невялікія руху, паставіўшы перад сабой мэту не праехаць вялікую адлегласць, а ўтрымацца на нагах і не ўпасці. Дарэчы, прызямленне на лёд у вас будзе і не адно, так як навучыцца катацца на каньках без падзенняў проста немагчыма. Падаць, дарэчы, таксама трэба ўмець. Старайцеся рабіць гэта бокам, але не спіной.

Трохі асвоіўшыся, пачынайце рухацца. Запомніце яшчэ адно, не варта ажыццяўляць руху зубцамі, але не спіш ехаць. Трохі пачакайце, а потым спрабуйце зноў. Па ходзе ваша цела само падкажа вам, як і што рабіць. Тут галоўнае трэніроўка. Стаўшы на канькі адзін раз, Не закідваць ўсе, а працягвайце цвёрда ісці да пастаўленай мэты.

І яшчэ пару слоў пра тармажэнні. Самы просты варыянт, гэта пад'ехаць да борціка. Калі вы хочаце спыніцца пасярод катка, то паспрабуйце на сагнутых нагах разгарнуць шкарпэткі канькоў трохі наперад. Ну, або чакайце, пакуль канькі самі не спыняцца. Гэтага для пачаткоўца цалкам дастаткова.

Не сумнявайцеся ў тым, што ў вас усё атрымаецца. Праўда, не патрабуйце ад сябе занадта шмат чаго. Усё роўна вы не зможаце адразу навучыцца, як правільна тачыць канькі ці рабіць складаны паварот. Ўсё прыйдзе з часам, роўна, як вера ў свае здольнасці. І не важна, дваццаць вам гадоў або ўсе сорак.