Як правільна есці мёд, каб атрымаць максімальную карысць

Як вядома, для кожнага прадукту існуюць пэўныя правілы яго ўжывання. Часам няправільная апрацоўка ежы або паглынанне яе ў празмерных порцыях не толькі не прынясе карысць, але і можа нашкодзіць арганізму. Гэта датычыцца і мёду, празмернае ўжыванне якога здольна прывесці да негатыўных наступстваў. Таму перш чым пачаць лячыцца з яго дапамогай, неабходна даведацца, як правільна есці мёд, каб атрымаць ад гэтага максімальную карысць.

Правілы ўжывання мёду

Для забеспячэння чалавечага арганізма ўсімі карыснымі рэчывамі, якія ўтрымлівае ў сабе мёд, дастаткова ўжываць яго ў колькасці адной, максімум двух сталовых лыжак у дзень. Калі перавысіць гэтую дозу, нічога, акрамя павелічэння масы цела або павышэння цукру ў крыві ў дыябетыкаў, не атрымаецца, так як у гэты прадукт, акрамя фруктозы, змяшчаецца глюкоза, колькасць якой складае 40% ад агульнага аб'ёму.

Мёд лепш ёсць рана раніцай перад сняданкам на галодны страўнік альбо праз паўгадзіны пасля таго, як будзе выпіты шклянку вады. У гэты прадукт ўтрымоўваецца вялікая колькасць вугляводаў, здольных даць неабходную энергію арганізму, якой хопіць да канца дня. Як правільна есці мёд, ведаюць не многія, ужываючы яго час ад часу. А для атрымання максімальнага эфекту і павышэння імунітэту яго неабходна ўжываць штодня або праз дзень.

Мёд пры тэмпературы вышэй за 40 градусаў губляе ўсе свае карысныя ўласцівасці, а таму раствараць яго ў кіпені не мае сэнсу. Больш за тое, пры моцным награванні гэты прадукт выпрацоўвае таксічныя рэчывы, здольныя нанесці шкоду арганізму. Таму для атрымання карысці яго дадаюць ва ўжо гатовыя і ледзь астылыя стравы або напоі.

Мёд не трэба ёсць ўпрыкуску з асноўнай ежай. Гэта нічога, акрамя дадатковых калорый да асноўнай стравы, не дасць. Больш за тое, такое яго ўжыванне здольна аслабіць страваванне і перашкодзіць засваенню карысных рэчываў як з самага мёду, так і з іншых прадуктаў, якія ўваходзяць у склад асноўнага стравы.

У мёдзе ўтрымоўваецца вялікая колькасць простых і складаных цукроў. А гэта, як вядома, адна з спрыяльных асяроддзяў для актыўнага размнажэння бактэрый. Таму пасля кожнага паглынання салодкага прадукту неабходна паласкаць рот. У адваротным выпадку на зубах утвараецца карыес, а з рота будзе зыходзіць непрыемны пах.

Ўжыванне мёду перад сном

Нягледзячы на тое што мёд рэкамендуецца ёсць раніцай нашча, некаторыя раяць ужываць яго перад сном у якасці заспакойлівага сродкі. Для гэтага ў шклянку цёплага малака дадаецца гарбатная лыжка мёду, пасля чаго яно выпіваецца. Такі кактэйль супакойвае і настройвае арганізм на паўнавартасны сон. Але ўжываць яго трэба ў якасці выключэння і не кожны дзень, так як у гэтым выпадку ствараецца дадатковая нагрузка на стрававальны тракт, што можа выліцца ў лішнюю вагу.

Як правільна ўжываць мёд: супрацьпаказанні

Мёд проціпаказаны людзям, якія маюць алергію на кветкавы пылок альбо непераноснасць якога-небудзь мядовага кампанента. У гэтым выпадку мёд нельга ёсць ні ў якім выглядзе.

Мядовае лячэнне не падыходзіць і для людзей, якія пакутуюць на вострыя захворваннямі стрававальнага гасцінца і нырак. Мёд можа раздражняць сценкі страўніка і кішачніка, а гэта толькі пагоршыць стан хворага. Але пры гэтым трэба памятаць, што гэты прадукт проста неабходны для правядзення прафілактыкі падобных захворванняў.

Вельмі часта бацькі пытаюць, як есці мёд маленькім дзеткам. На гэта педыятры, як правіла, адказваюць, што ўжываць яго дзецям ва ўзросце да трох гадоў не рэкамендуецца, так як ўзрастае рызыка ўзнікнення дыятэзу або атопіческій дэрматыту. Да таго ж маса цела немаўля настолькі малая, што яго арганізм не здольны справіцца нават з маленькай колькасцю мёду, у выпадку калі ў дзіцяці ёсць схільнасць да алергічных рэакцый.

Як есці мёд у сотах

Мёд у сотах - гэта не откачанный прадукт, а таму яго біялагічная каштоўнасць значна вышэй, чым у адпампаваць, так як у гэтым выпадку ён лепш захоўваецца, а яго ўжыванне ажыццяўляецца разам з вельмі карысным пчаліным воскам.

Ведаючы, як правільна ўжываць мёд у сотах, можна вылечыцца ад гастрыту, язвы дванаццаціперснай кішкі, а таксама пазбавіцца ад многіх праблем стрававальнай сістэмы. Для гэтага спачатку трэба выразаць з сотавай рамкі кавалачак памерам 2х2 см, пасля чаго яго неабходна старанна пражаваць разам з воскам на працягу 10 хвілін. Падчас жавання воск ачысьціць налёт на зубах, насыціць дзясны пажыўнымі рэчывамі, тым самым паменшыўшы колькасць бактэрый у ротавай поласці. У канцы жавання кавалачак соты выкідваецца. Праўда, калі яго неспадзявана праглынуць, то нічога страшнага не адбудзецца.

Сакрэты ўжывання мёду для пахудання

У аснове ўсіх дыет і метадаў пахудання ляжыць поўная адмова ад прысмакаў. Мёд - гэта, бадай, адзінае і вельмі прыемнае выключэнне. З дапамогай гэтага салодкага прадукту можна знізіць аб'ёмы, зрабіць скуру пругкай і выпраменьвальнай здаровае ззянне. Таму многіх жанчын цікавіць, як ужываць мёд для пахудання, каб была карысць.

Для эфектыўнага пахудання мёд рэкамендуецца ўжываць па 2 чайных лыжкі штодня. Для гэтага трэба растварыць у шклянцы цёплай вады 1 ч. Л. мёду і дадаць 1 ч. л. свежавыціснутага цытрынавага соку. Атрыманы кактэйль трэба выпіць адразу ж пасля падрыхтоўкі. Рабіць гэта трэба два разы на дзень: раніцай нашча і праз 2 гадзіны пасля вячэры. Піць атрыманы напой трэба залпам, пасля чаго пажадана заняцца актыўнай дзейнасцю, каб дапамагчы мёду дзейнічаць.

мядовы масаж

Каб як мага хутчэй схуднець, ведаў пра тое, як правільна есці мёд, будзе недастаткова. Дамагчыся хуткага зніжэння вагі і палепшыць пры гэтым стан скуры дапаможа салодкі мядовы масаж, падчас якога мёд пранікае ў разагрэтую скуру і аддае ёй усю сваю сілу і актыўныя рэчывы са свайго складу. Больш за тое, гэты прадукт дазваляе зняць азызласць за кошт вывядзення лішняй вадкасці з тканін. А гэта, як вядома, спрыяе істотнага памяншэння таліі, ягадзіц і сцёгнаў.

Праведзена велізарная колькасць даследаванняў і назіранняў, якія пацвярджаюць яго цудадзейнасць. Таму адказ на пытанне пра тое, як правільна есці мёд, павінен ведаць кожны, хто клапоціцца пра сваё здароўе і хоча быць прыгожым.