Як нармалізаваць працу кішачніка

Пад засмучэннем працы кішачніка звычайна маюцца на ўвазе праявы дыярэі і метэарызму, пякоткі і цяжару ў страўніку. Прычын для гэтага можа быць мноства: атручванне таксінамі, якія змяшчаюцца ў няякаснай ежы, ўжыванне вады і ежы з нязвыклым для арганізма складам мікраэлементаў, заражэнне патагеннымі мікраарганізмамі і г.д. Яшчэ адной прычынай засмучэнні функцыянавання кішачніка з'яўляецца прымяненне антыбактэрыйнай тэрапіі, з прычыны якой развіваецца антибиотиковая дыярэя.

Да пачатку лячэння, перад тым, як нармалізаваць працу кішачніка, трэба зразумець, што калі дыярэя шматразовая і суправаджаецца рэзкім павышэннем тэмпературы і ванітамі, трэба тэрмінова звяртацца да лекара. Калі засмучэнне выказана толькі дыярэяй, то нармалізацыя працы кішачніка магчымая ўласнымі сіламі з выкарыстаннем безрэцэптурных лекавых прэпаратаў.

Рэкамендацый, як палепшыць працу кішачніка мноства, вось некаторыя з іх:

- вадкасць варта ўжываць перад ежай, у адваротным выпадку стрававальныя сокі змываюцца ў ніжэйлеглыя аддзелы кішачніка. Гэта прыводзіць да пастаяннага перанапружання сакраторнай апарата і, у канчатковым выніку, да гастрыту.

- пасля ежы можна піць толькі праз 2,5-3 гадзіны, так як ужыванне вялікай колькасці вадкасці стварае нагрузку на печань і падстраўнікавую залозу. Так як нармалізаваць працу кішачніка немагчыма ў вельмі кароткі час, выхад можа знайсці ў паласкання ротавай паражніны вадой.

- яшчэ адной рэкамендацыяй як нармалізаваць працу кішачніка можа стаць ўжыванне па раніцах шклянкі цёплай вады, змяшанай з 1 ч.ложкой мёду і яблычнага воцату за 15 хвілін да ежы.

- ежу варта старанна перажоўваць, нічым не запіваючы.

- не варта прымаць ежу ў стане празмернага эмацыйнага напружання, у гэтым выпадку лепш прапусціць некалькі прыёмаў ежы.

- не варта прымаць занадта гарачую ці халодную ежу, а таксама нязвыклую ежу ў вялікіх колькасцях. Стрававальныя ферменты найбольш актыўныя ў тым выпадку, калі ежа мае тэмпературу цела.

- прымаць ежу трэба толькі ў выпадку ўзнікнення пачуцці голаду. Часцяком з-за адсутнасці культуры харчавання развіваецца непераадольнае жаданне што-небудзь перакусіць. Гэта ілжывае пачуццё голаду нічога агульнага з патрэбамі арганізма ў харчаванні не мае і прыводзіць да хуткага зношвання тканін ЖКТ.

- карысным саветам як нармалізаваць працу кішачніка з'яўляецца прымяненне монодиеты на кефіры, якой трэба прытрымлівацца на працягу некалькіх дзён да з'яўлення апетыту.

Спецыялісты раяць для паляпшэння працы кішачніка паменшыць колькасць сырой ежы ў рацыёне, так як прыгатаваныя прадукты лягчэй пераварваюцца. Таксама варта пазбягаць цяжкай мучной, смажанай ежы і дробленых круп. Прамежак паміж прыёмамі ежы павінен складаць як мінімум 3-4 гадзіны. Непажадана падчас ежы чытаць ці глядзець тэлевізар.

Добрыя вынікі дае ачышчэнне кішачніка рознымі спосабамі. Задача любой ачышчальнай працэдуры заключаецца ў вывядзенні дзындраў і таксінаў з арганізма. Лячэнне любога захворвання абавязкова павінна пачынацца з чысткі тоўстага кішачніка. Самым простым спосабам з'яўляюцца клізмы, якія дазваляюць пазбавіцца ад 80% хвароб. У якасці асновы бярэцца кіпячоная вада, змякчэння цытрынавым ці яблычным воцатам, растворам марганцево-кіслага калія. Для ўзмацнення эфекту для клізмаў выкарыстоўваюцца настоі з рамонка і падтынніка.

Што тычыцца прафілактыкі кішачных засмучэнняў, то правілы яе вядомыя кожнаму з дзяцінства - гэта захаванне асабістай гігіены і старанная цеплавая апрацоўка харчовых прадуктаў. Неабходна кіпяціць малако, мыць і чысціць гародніну і садавіна, прожаривать мяса да поўнай гатоўнасці.