Як пры цяжарнасці кінуць паліць? Ці можна паліць пры цяжарнасці?

Жанчыны так даўно і сур'ёзна ваявалі за роўныя правы з мужчынамі, што, здаецца, забыліся пра тое, што яны ўсё ж жанчыны. Дамы кіруюць, ваююць, займаюцца сілавымі відамі спорту і паляць нароўні з прадстаўнікамі моцнага полу. Але прыроду не падманеш, і жанчына, можа быць, шмат у чым і як мужчына, але ёсць адно карэннае адрозненне - яна будучая маці, якая павінна выносіць і нарадзіць дзіця. А значыць, з некаторымі звычкамі прыйдзецца расставацца!

Сёння мы пагаворым аб тым, ці можна паліць пры цяжарнасці, і як змагацца з гэтай адваяванай у барацьбе за раўнапраўе звычкай.

Яшчэ раз пра шкоду курэння

Тыя, хто паліць цяжарныя часта матывуюць сваю марудлівасць у адмове ад шкоднай звычкі тым, што для іх спроба не курыць стане стрэсам. А ён, маўляў, у сваю чаргу пашкодзіць малому. Але гэта Езуітызм! Падумайце, а ці можна паліць пры цяжарнасці, баючыся кінуць гэты занятак па выдуманых прычынах, калі маляня адчувае рэальнае штодзённае па многу раз паўтаральнае кіслароднае галаданне, якое яму задавальняе недарэчнае матуля, не даючы плёну нармальна развівацца!

Менавіта яе эгаізм можа прывесці ў выніку да таго, што дзіцятка народзіцца з нізкай масай цела (віной усё тое ж галаданне, якое тармозіць развіццё плёну) ці ўвогуле заўчасна. А сама матуля зарабляе ў гэты час ранні таксікоз, гестоз, варыкознае пашырэнне вен, завалы, галавакружэння і, што самае сур'ёзнае, пагрозу выкідка.

Як на дапамогу прыходзяць лекары

Вядома, што чакаюць дзіцяці жанчынам у такіх сітуацыях прыходзяць на дапамогу і некаторыя лекары, якія сцвярджаюць, што адмовіцца ад курэння, асабліва для тых, хто выкурвае ў дзень больш за дзесяць цыгарэт, - гэта ўдар для арганізма. Вось выдатна! Значыць, што пры цяжарнасці можна паліць, раз гэта ўдар? Так, удар, калі вы будзеце ўспрымаць спробу кінуць паліць як патаптаньне менавіта вашых інтарэсаў, але паспрабуйце ўспомніць яшчэ аб адным чалавечка!

Калі вы ставіцеся да сильнокурящим, паспрабуйце ў першыя дні грунтоўна паменшыць дозу цыгарэт, ды і тыя ня дакурвалі да канца. Пры гэтым памятайце, што адбываецца цяпер з вашым драбком. І, хутчэй за ўсё, вы праз некалькі дзён ужо не зможаце курыць наогул.

А тыя, хто паліць нячаста, і зусім не маюць патрэбы ў такіх працэдурах «развітання». Адкуль такое рэзкае заяву, вы зразумееце, прачытаўшы ўвесь матэрыял.

Ці існуе нікацінавая залежнасць?

Што б вам ні казалі пра шкоду курэння медыкі і проста тыя, што ведаюць людзі, вы слухаеце, згаджаецеся і нервова шукайце пачаты пачак. Чаму гэта адбываецца? Як пры цяжарнасці кінуць паліць? Няўжо існуе тая самая нікацінавая залежнасць? Напэўна так. Але адразу абмовімся, што яна прысутнічае ў тых, хто паліць цыгары або трубку. А звычайныя спажыўцы недарагіх цыгарэт, на шчасце, не выпрацоўваюць яе. Чаму? А ў цыгарэтах, якія вы паліце, практычна няма тытуню!

І гэта даўно не сакрэт. Зроблены яны напалову з паперы, а другая частка - шмаццё ад тытунёвых лісця, з якіх робяць цыгары. Каб не выкідваць адходы, іх апрацоўваюць, прэсуюць і адпраўляюць да нас. А тут іх яшчэ раз апрацоўваюць і ў выглядзе смалы захоўваюць у бочках. Вось гэтай гадасцю, якая складаецца толькі з хімікатаў і паперы, напоўнены цыгарэты.

Адкуль жа бярэцца жаданне паліць?

Як сцвярджаюць псіхолагі, у любога курца ёсць у першую чаргу залежнасць ад рытуалу, ад брыдкай звычкі, калі ў момант хвалявання ці адпачынку трэба трымаць нешта ў роце - як малому соску. Гэта супакойвае і дапамагае сабрацца. Але сур'ёзна задумаўшыся над тым, як пры цяжарнасці кінуць паліць, вы зразумееце, што гэта дзеянне з поспехам можна замяніць якім-небудзь іншым, і ніякай залежнасці ад цыгарэт у вас не існуе! Вам патрэбен рытуал? Так стварыце яго! А залежнасці ў вас няма, і гэта значыць, што вы можаце спакойна адмовіцца ад курэння.

Некалькі пажаданнем для цяжарных, вымушана кідаюць паліць

Памятаеце, вы сябе не прымушаеце рэзка кінуць паліць пры цяжарнасці. Проста вы даведаліся аб сваім «цікавым становішчы» і з нецярпеннем чакаеце моцнага здаровенькі Бутузаў, і гэтая, толькі гэтая думка займае цяпер вашу галаву!

Ня прыдумляйце сабе ніякага «чырвонага» дня календара. Не кажыце: «Бросаю з панядзелка, няма, з першага чысла, няма, з Дня абароны дзяцей". Гэта прытворства, і такім чынам вы проста шукаеце для сябе магчымасць адцягнуць працэс, спрабуеце знайсці адгаворку.

І ніякіх ўрачыстых клятваў! Велічна змятая пачак або зламаныя цыгарэты - гэта рысоўку перад публікай і нічога больш. Чым цішэй будзе пачатак здаровага жыцця, тым хутчэй яно стане вашай нормай.

А галоўнае, памятайце, вы ўжо правініліся перад сваім драбком. Вы зараз сядзіце і пускаеце смярдзючы дым, а ён у гэты час задыхаецца, яму не хапае кіслароду! Але вы ж атрымліваеце асалоду ад, выконваеце рытуал, хіба вам варта думаць аб безабаронным істоце, аддадзеным цалкам у вашу ўладу. Ну як? Такі расклад вам падабаецца?

Яшчэ некалькі саветаў, як пры цяжарнасці кінуць паліць

Дапамажыце сабе - зрабіце ўсё, каб давесці пачатае да канца. Каб «выпадкова» ня перадумаць, стварыце сабе спрыяльныя ўмовы, якія перашкодзяць гэтаму. Едзьце, напрыклад, у госці да мамы ці свякрухі. Ужо яны-то не дадуць вам папаліць ўволю! Затое клопат акажуць ўсебаковую. Або ляжце ў шпіталь на захаванне. Там таксама не вельмі-то раскурваць.

Добра засвоіўшы, чаму нельга паліць пры цяжарнасці, паспрабуйце замяніць рытуал курэння іншым, менш шкодным. Заўсёды можна прыдумаць нешта наўзамен: кідаць у рот лядзяш або лес, дапыталі, як толькі рукі прымаюцца шукаць пачак цыгарэт. Пстрыкайце арэхі, лузгае семкі, грыз яблыкі. Усё што захочацца вашай душы, ды яшчэ і не адзінокай цяпер.

Аказваецца, свет выдатна пахне!

Вы абавязкова пакінеце свой непатрэбны рытуал і выявіце шмат цікавага: дзівосныя тонкія пахі, якіх вы не чулі з-за пастаянна забітых смоламі дыхальных шляхоў, дзіўныя смакавыя адчуванні, страчаныя разам з першымі выпаленых цыгарэтаў. А яшчэ сыдзе знясільваючы кашаль, з якім вы былі падобныя на бабулю, жудасны пах з рота і жаўцізна на пальцах. Уяўляеце, колькі пераменаў чакае вас адразу пасля вырашэння пытання аб тым, як пры цяжарнасці кінуць паліць? Ўдачы вам! Сілы волі і здаровага моцнага малыша! Ён будзе вам удзячны.