Як чалавеку не спаць 8 дзён, і чым гэта небяспечна

Чалавек падпарадкоўваецца законах прыроды, таму ён павінен есьці, піць, адпачываць. Сон - гэта менавіта той адпачынак, які дазволіць арганізму хутка аднавіць сілы, апрацаваць і добра захаваць атрыманую напярэдадні інфармацыю, павысіць імунітэт.

Характэрна, што падчас сну для кожнага чалавека індывідуальна. Адным дастаткова 6-8 гадзін, а іншыя людзі не могуць выспацца і за 10. Але гэта залежыць і ад узросту, і ад ладу жыцця, і ад пары года. Акрамя таго, для глыбокага паўнавартаснага сну неабходна выконваць некаторыя ўмовы: стварыць спакойную і расслабленую атмасферу, цішыню, купіць матрац добрага якасці (напрыклад "Дормео", "Аскона", "Ікеа", "Велам" ці "Венето"), наладзіцца на пазітыў .

выклік прыродзе

Тым не менш заўсёды ёсць людзі, якія хочуць кінуць выклік натуральнаму парадку рэчаў. Яны цікавяцца тым, як чалавеку не спаць 8 дзён, ідуць на гэта пакута, і, што самае галоўнае, ім гэта часам атрымоўваецца. У мінулым здольнасцю спаць чатыры, а то і менш, гадзін славіліся многія асобы, якія вельмі атрымалі поспех у жыцці. Да іх адносіцца Гай Юлій Цэзар, Леанарда да Вінчы, Бенжамін Франклін, Напалеон Банапарт, Томас Джэферсан, Томас Эдысан, Нікола Тэсла, Ўінстан Чэрчыль, Сальвадор Далі, Маргарэт Тэтчэр. На іх і раўняюцца сучаснікі, якія хочуць даведацца, як чалавеку не спаць 8 дзён.

Схаваная небяспекі

Варта адзначыць, што адмова ад сну ці ад дастатковай колькасці гадзін адпачынку вельмі небяспечны. Калі ў геніяў, пра якія мы згадвалі раней, гэта атрымлівалася само сабой (магчыма, прычына ў генетыцы альбо ў таемных ведах), то для звычайнага чалавека недасыпанне можа абярнуцца праблемай. Таму перш чым даведацца, як ня спаць 8 дзён, улічыце наступнае:

• Правёўшы двое-трое сутак без сну, чалавек губляе арыентацыю ў часе і прасторы, у яго пагаршаецца каардынацыя, зрок, уважлівасць, у арганізме змяняецца гарманальны фон.
• Праз чатыры-пяць бяссонных дзён у арганізме руйнуюцца нервовыя клеткі, чалавек раздражняецца без прычыны, трызніць і бачыць галюцынацыі.
• Правёўшы без сну шэсць-восем сутак, чалавек пакутуе праваламі памяці, дрыготкай у канечнасцях, запавольваецца гаворка.
• Больш адзінаццаці сутак няспання - гэта сусветны рэкорд, пастаўлены Сямнаццацігадовы юнак ў 1965 годзе. Але да заканчэння эксперыменту хлопец нагадваў жывога мерцвяка: ён не мог рухацца, думаць, гаварыць ці рабіць хоць што-небудзь. Пасля рэкорду Р. Гарднер праспаў чатырнаццаць гадзін, затым прачнуўся на дзве гадзіны і зноў пагрузіўся ў дрымоту на восем гадзін.

Як чалавеку не спаць 8 дзён?

Калі вы паставілі сабе глабальную мэта, або не спаць вельмі важна, то вось некалькі саветаў.

Каб не спаць на працы, можна паспрачацца з калегамі, актыўна масажаваць твар і віскі, вобласць за вушамі, пстрыкаць семкі (калі гэта не забаронена карпаратыўнай этыкай).

Не заснуць за рулём дапаможа падарожжы і размова з ім, электронны сігналізатар, які апранаецца на вуха, паглынанне арэшкі або семак. Не варта захапляцца кавы ў вялікіх дозах, які можа павялічыць дрымотнасць. Лепш падрамаць на абочыне чвэрць гадзіны.

Калі вас усё яшчэ цікавіць, як чалавеку не спаць 8 дзён, то можна піць энергетычныя напоі, кактэйль з "Кока-Колы" і бурштынавай кіслаты. А яшчэ можна з'есці што-небудзь вострае (гарчыцу, васабі, востры перац), шакалад, зефір. Падыходзяць для гэтых мэтаў вітаміны L-карнитин, D-рыбоза, З, В6, фалійная кіслата, а таксама такія прэпараты, як "Фенотропил", "Элеутерококк", "Доппельгерц".

Загадка з падвохам

Сярод школьнікаў і студэнтаў асабліва папулярныя загадкі з падвохам, якія дапамагаюць трэніраваць нестандартнае мысленне. Паспрабуйце і вы адгадаць, як чалавеку не спаць 8 дзён. Загадка адказ прапануе наступны: спаць начамі, а не ў светлы час сутак. Нечакана? Але так і павінна быць.