31 мая - Дзень адмовы ад курэння. А ты ўжо кінуў?

Курэнне, нароўні з алкагалізмам і наркаманіяй, увайшло згубнай звычкай ў жыцці мільёнаў людзей: мужчын, жанчын, падлеткаў. Штодня залежных становіцца ўсё больш і больш. Адпаведна, і смяротнасць сярод курцоў павялічваецца з кожным годам, месяцам, днём.

Сусветная арганізацыя аховы здароўя прыводзіць такія статыстычныя дадзеныя: 90% насельніцтва памірае ад раку лёгкіх, 73% - ад астматычных бранхіту, 28% - ад ішэмічнай хваробы сэрца. Ва ўсім свеце курцы паміраюць кожныя 15 секунд. Лічбы, сапраўды, дзівяць і ўражваюць. Гэтыя і іншыя дадзеныя сталі прычынай штогадовых акцый, якія праводзяцца практычна ва ўсіх краінах, якія накіраваны на прыцягненне залежных адмовіцца ад смяротна небяспечнай згубнай звычкі.

31 мая - Дзень адмовы ад курэння: гісторыя

Наогул дат правядзення мерапрыемстваў, накіраваных на барацьбу з залежнасцю, дзве. Гэта трэці чацвер лістапада кожнага года - Міжнародная акцыя і Сусветны дзень адмовы ад курэння - 31 траўня. Першую дату ўстанавіла Сусветная арганізацыя аховы здароўя ў 88 годзе мінулага стагоддзя, другую - Амерыканскае анкалагічнае грамадства ў 77 годзе 20-га стагоддзя.

Мэтай дадзеных пратэстаў з'яўляецца ўцягванне насельніцтва ў барацьбу са шкоднай звычкай і зніжэнне распаўсюджвання залежнасці. У такіх акцыях, як Сусветны дзень адмовы ад курэння (31 мая), прымаюць удзел спецыялісты, лекары, неабыякавыя людзі, якія інфармуюць людзей пра пагібельным уплыве нікаціну.

Агітацыя: у чым карысць для чалавека ад адмовы ад курэння

Разгледзім, што курэц набудзе, адмовіўшыся ад шкоднай звычкі:

• Прыліў сіл і энергіі.
• Ўзровень халестэрыну паступова зніжаецца.
• З часам рэпрадуктыўная функцыя жанчын прыходзіць у норму. Павялічваецца шанец нарадзіць здаровае дзіця.
• Значна паляпшаецца зрок, дзякуючы частковаму аднаўленню закаркаваных сасудаў вочнага дна.
• Прыкметней зніжаецца рызыка імпатэнцыі.
• Народкі становяцца больш жыццяздольнымі.
• Скура набывае прыгожы адценне, чалавек выглядае здаравей і маладзейшыя.
• Павышаецца імунітэт.
• Чалавек адчувае сябе бадзёры, весялей, здаравей.
• Абвастраецца нюх.
• Раны, драпіны гояцца ў разы хутчэй.
• Чалавек становіцца больш упэўненым і аптымістычным.
• Эканомія фінансаў.

Такім чынам, чалавек, адмовіўшыся ад курэння, і не важна, адбылося гэта 31 траўня (Дзень адмовы ад курэння адзначаецца менавіта гэтага ліку) або ў любы іншы дзень у годзе, паляпшае сваё здароўе, становішча ў грамадстве і лад жыцця і думак.

Але, як гэта ні сумна, усяго толькі 20% жадаючых расстацца са згубнай звычкай могуць зрабіць гэта з першага разу. Многія, усведамляючы, увесь шкоду тытуню і карысць ад адмовы, проста не вытрымліваюць цягі, паддаюцца спакусе і хутка здаюцца. І противотабачная акцыя штогод праводзіцца 31 траўня. Дзень адмовы ад курэння можа стаць для курца тым самым штуршком, штурхялём, дзякуючы якому ён зможа пераадолець сваю згубную звычку.

Галоўнае - перажыць першы дзень

Любы курэц, хоць раз паспрабаваць кінуць, скажа, што першы дзень асабліва цяжкі і непераадольны. Арганізм, не атрымаўшы дозы, з усіх сіл спрабуе спыніць сваю звыклую працу. У сувязі з гэтым выяўляецца нікацінавая абстыненцыя, з-за чаго людзі пачынаюць адчуваць жудасны дыскамфорт. Жаданне пакурыць, напружанасць, трывога, раздражняльнасць - усё гэта суправаджае чалавека на працягу ўсяго перыяду, калі няма паступлення нікаціну. У рэчаіснасці ж гэты час цалкам магчыма пераадолець, трэба толькі наладзіцца на вынік, знайсці сабе адцягваюць заняткі і спрабаваць не канфліктаваць з навакольнымі (лепш за ўсё наогул пазбягаць стрэсавых сітуацый дома або на працы).

31 мая - Міжнародны дзень адмовы ад курэння ў Расіі

Многія расійскія гарады падтрымліваюць сусветную акцыю. У гэты дзень праходзяць тысячы мерапрыемстваў пад рознымі гучнымі лозунгамі «Замяні цыгарэтку на цукерку», «Паліць не ў модзе» і іншыя. Характэрна, што ўдзельнікамі такіх акцый у асноўным з'яўляецца моладзь, якая агітуе займацца спортам і іншымі цікавымі заняткамі, паказваючы, што жыццё займальная і шматгранная без нікаціну.

У гэты дзень праходзяць тэатралізаваныя паказы, канцэрты і шоў-праграмы, разнастайныя віктарыны і конкурсы, а таксама спартыўныя спаборніцтвы.

Мерапрыемствы праводзяцца ў бальніцах, школах, цэнтрах здароўя. Кожны жадаючы можа атрымаць канкрэтныя рэкамендацыі, якія дапамогуць яму справіцца з залежнасцю.

падводзячы вынікі

Такім чынам, 31 траўня - Дзень адмовы ад курэння - той самы дзень, калі курэц, бачачы шматтысячную падтрымку незнаёмых людзей, родных і блізкіх, можа ўсур'ёз задумацца пра сваё здароўе і сумным наступстве згубнай звычкі.

Мяркуючы па шматлікіх водгуках, мэта акцыі ўсё ж цалкам дасяжнасці. Такая магутная матывацыя спрыяе адмовы ад курэння, паказваючы ўсё перавагі жыцця без нікаціну.

Будзьце здаровыя!