5 стадый прыняцця непазбежнага. Псіхалогія чалавека пасля жыццёвага ўдару

Амерыканскім псіхолагам на падставе асабістых даследаванняў была распрацавана тэорыя «5 стадый прыняцця непазбежнага». Элізабэт Кюблер-Рос апісала яе ў кнізе «Пра смерць і кананні» (1969 г.). Спачатку гэтая тэорыя тычылася тэмы сыходу блізкіх людзей і ўяўляла сабой падзел стану Журботнага чалавека на перыяды.

Дзейснасць канцэпцыі пацягнула за сабой трансфармацыю яе першапачатковага прызначэння ў залежнасці ад розных складаных жыццёвых сітуацый. Імі могуць быць наступныя: развод, хвароба, траўма, нанесеную матэрыяльную шкоду і да т.п.

Першая стадыя, якая характарызуецца адмаўленнем

Калі чалавек пазнае аб сваёй хваробы або цяжкім хваробе блізкіх яму людзей, то за гэтым варта стан шоку. Інфармацыя з'яўляецца цяжкай і нечаканай, таму адбываецца адмаўленне. Чалавек лічыць, што гэтага не магло адбыцца менавіта з ім, адмаўляецца верыць у сваё дачыненне. Ён імкнецца адгарадзіцца ад сітуацыі, зрабіць выгляд, што ўсё ў норме, а таксама замыкаецца ў сабе, адмаўляецца размаўляць на тэму праблемы. Гэта прыкметы першага этапу з 5 стадый прыняцця непазбежнага.

Падобныя паводзіны можа быць усвядомленым ці не, а выклікаецца яно адсутнасцю веры ў якая адбылася трагедыю. Чалавек займаецца максімальным прыгнётам сваіх перажыванняў і эмоцый. А калі стрымліваць іх больш не ўяўляецца магчымым, ён уваходзіць у наступную стадыю гора.

Другі этап: лютасьць

Чалавек злуецца, што яго лёс жорсткая і несправядлівая: можа злавацца на сябе, навакольных яго людзей і сітуацыю, якая склалася ў абстрактным яе прадстаўленні. Вельмі важна ставіцца да яго з мяккасцю і цярпеннем, паколькі прычынай падобных паводзін з'яўляецца гора. Гэта другі этап з 5 стадый прыняцця непазбежнага.

Псіхалогія чалавека складаецца ў паступовым ўсведамленні і ўспрыманні сітуацыі, чаму спадарожнічае зношванне маскіроўкі і паўтарэнне болю. Ён не адчувае, што гатовы да які адбыўся, таму прыходзіць у лютасць: злуецца на іншых людзей, на прадметы вакол, членаў сям'і, сяброў, Бога, свае заняткі. На самай справе ў ахвяры абставінаў маецца разуменне невінаватасці іншых, але змірыцца з гэтым становіцца немагчыма. Засмучэнне з'яўляецца асабліва асабістым працэсам і ў кожнага працякае індывідуальна.

трэці этап

Для гэтага перыяду ўласціва знаходжанне ў наіўнай і адчайнай надзеі на тое, што ўсе непрыемнасці знікнуць, а жыццё зноў стане ранейшай. Калі перажыванні звязаны з разрывам адносін, то знаходжанне ў гэтай стадыі зводзіцца да спроб дамовіцца з былым партнёрам, да маленняў аб апошнім шанцам або дружбе.

Чалавек ажыццяўляе бездапаможныя спробы ўзяць сітуацыю пад кантроль. Гэта зводзіцца да фразы «калі б мы ...":

- ... трапілі да іншага спецыяліста;

- ... не паехалі туды;

- ... зрабілі гэта;

- ... скарысталіся саветам знаёмага і да т.п.

Характэрным з'яўляецца імкненне заключыць здзелку з вышэйшымі сіламі, а таксама абяцаць і каяцца ў імя падаўжэння тэрмінаў непазбежнага. Чалавек можа пачаць шукаць нейкія знакі лёсу, верыць у прыкметы. Напрыклад, калі загадаць жаданне, адкрыць любую старонку кнігі, і не гледзячы ўказаць на адвольнае слова, якое апынецца сцвярджальным, то непрыемнасці сыдуць самі па сабе.

Дэпрэсія - чацвёрты этап

Чалавек знаходзіцца ў стане найпоўнай безнадзейнасці, так як ужо разумее бессэнсоўнасць намаганняў, выдаткаваных на тое, каб змяніць сітуацыю. У яго апускаюцца рукі, жыццё губляе сэнс, усе чаканні ператвараюцца ў расчараванні.

У выпадку страты праяўляецца дэпрэсія двух відаў:

1. Шкадаванне і сум, якія ўзнікаюць у дачыненні да жалобы. Гэты перыяд прасцей вытрымаць, калі побач знаходзіцца чалавек, здольны падтрымаць.
2. Падрыхтоўка да таго, каб адпусціць тое, што адбылося падзея, якая з'яўляецца асабліва індывідуальным працэсам. Гэты перыяд можа расцягвацца на вельмі працяглы час і правакаваць праблемы са здароўем і з навакольнымі.

Так працякае чацвёрты этап з 5 стадый прыняцця непазбежнага.

Прыняцце таго, што адбылося падзеі

На завяршальнай стадыі чалавек здольны выпрабаваць палягчэнне. Ён прызнае, што ў жыцці здарылася гора, згодны змірыцца з гэтым і працягваць свой шлях. Для кожнага ўласціва асаблівае перажыванне гэтых стадый, а бывае, што этапы праходзяць не ў названай паслядоўнасці. Нейкі перыяд можа заняць толькі паўгадзіны, зусім знікнуць або прапрацоўвацца вельмі доўгі час. Такія рэчы адбываюцца асабліва індывідуальна.

Прыняцце - гэта выніковы этап, завяршэнне пакут і пакут. Раптоўнасць моцна ўскладняе ўсведамленне гора пасля. Часта складваецца так, што сілы на прыняцце сітуацыі цалкам адсутнічаюць. Пры гэтым няма неабходнасці праяўляць адвагу, так як у выніку трэба скарыцца лёсу і абставінам, прапусціць усё праз сябе і здабыць спакой. Далёка не кожны чалавек здольны прайсці ўсе пяць стадый прыняцця непазбежнага.

Пяты этап - вельмі асабісты і асаблівы, таму што ніхто не здольны пазбавіць чалавека ад пакут, акрамя яго самога. Іншыя людзі могуць падтрымаць у цяжкі перыяд, але ім не зразумець у поўнай меры чужыя пачуцці і эмоцыі.

5 этапаў прыняцця непазбежнага - гэта асабліва асабістыя перажыванні і вопыт, які пераўтвараецца асобу: ламае яе, пакідае назаўсёды ў адным з этапаў або робіць мацней. Не варта ўцякаць і хавацца ад гора, трэба яго ўсвядоміць. Рэкамендуецца ўявіць, як яно працякае па целе. Вынікам становіцца зняцце блакавання, паскарэнне пераходу да апошняга ўзроўню і працэс ацаленьня. Гэтыя 5 стадый прыняцця непазбежнага распрацаваны, каб паказаць людзям, перажываюць жыццёвыя нягоды, што з імі адбываецца.