Адчуванне трэніровачных сутычак: што гэта такое?

Незадоўга да родаў многія будучыя мамы адчуваюць адчуванне трэніровачных сутычак. Ілжывыя сутычкі - кароткачасовае (30 сек. - 2 мін.) Скарачэнне цягліц маткі. У большасці сваёй яны абсалютна бязбольныя і зусім не перашкаджаюць вядзенню нармальнага жыцця цяжарнай, але з павелічэннем тэрміну становяцца больш адчувальнымі.

А на што падобныя трэніровачныя сутычкі? Амаль усе апісваюць іх прыкладна аднолькава: на некалькі імгненняў жывот моцна напружваецца (камянее) і сціскаецца, затым непрыемныя адчуванні адступаюць.

Трэніровачныя сутычкі: для чаго яны неабходныя?

Прырода прадугледзела літаральна ўсё. Вось і адчуванне трэніровачных сутычак жанчына адчувае не проста так.

Матка мае патрэбу ў своеасаблівай трэніроўцы. У адваротным выпадку яна папросту можа не справіцца з моцнай нагрузкай непасрэдна ў працэсе родаў. Асноўная мэта ілжывых сутычак - падрыхтоўка шыйкі маткі да родаў. На апошніх тыднях цяжарнасці такія сутычкі спрыяюць некаторага размякчэння маткі.

Калі могуць пачаць праяўляцца ілжывыя сутычкі?

Як было сказана раней, далёка не ва ўсіх назіраюцца трэніровачныя сутычкі. З якой тыдні яны могуць адчувацца, ні адзін лекар адназначнага адказу не дасць. Але раней за 21-га тыдня цяжарнасці яны з'яўляюцца рэдка. Дакладней будзе сказаць, што раней за гэты тэрмін будучая мама іх папросту не заўважае.

Частае адчуванне трэніровачных сутычак: як з гэтым жыць?

Для памяншэння частоты ўзнікнення ілжывых сутычак шануйце некаторыя рэкамендацыі:

1. Калі яны ўзнікаюць часцей пры фізічнай нагрузцы, рэкамендуецца адпачыць, здзейсніўшы, напрыклад, лёгкі шпацыр.
2. На нагах падоўгу стаяць нельга. Гэта і для маляняці шкодна, і ілжывыя сутычкі ўдзелу. Па магчымасці больш адпачывайце.
3. Здаровы сон цяпер на першым месцы. Пажадана, вядома, спаць у цішыні і пры выключаным святле.
4. Ні ў якім разе нельга пераносіць і падымаць цяжару! Хай падобныя абавязкі возьме на сябе муж. Чаго-небудзь цяжэй жаночай сумачкі ў вашых руках быць не павінна.
5. На дыету пакуль садзіцца не варта. Аб постаці задумаецеся, калі на свет з'явіцца доўгачаканае дзіця.
6. Неабходна абавязкова абмежаваць спажыванне кафеіну. Кафеін, як сцвярджаюць многія спецыялісты, толькі спрыяе частаму ўзнікненню ілжывых сутычак.

Адчуванне трэніровачных сутычак і пачатак родаў: як адрозніць?

Жанчыны, якія чакаюць дзіцяці ў першы раз, часта бываюць занепакоеныя пытаннем аб тым, як распазнаць родавыя сутычкі. Нярэдка здараецца так, што цяжарная з радзільні вяртаецца назад дадому, паколькі трывога была ілжывай.

Сумняваецеся? Не панікуйце і ня нервуйцеся. У першую чаргу вызначыце інтэрвал часу паміж сутычкамі. У выпадку, калі яны слабой сілы і нерэгулярныя, хвалявацца не трэба. Трэніровачныя сутычкі не перыядычнасць і сканчаюцца даволі хутка. Галоўнае разумець адно - яны не нясуць вашаму малому абсалютна ніякай шкоды.

Адразу звярніцеся па дапамогу ў шпіталь, калі:

• сутычкі сталі перыядычнасць (прыкладна 3-5 сутычак за гадзіну);
• сутычкі суправаджаюцца болямі ў ніжнім аддзеле хрыбетніка;
• сутычкі суправаджаюцца якімі-небудзь вылучэннямі (вадзяністымі або крывяністымі).