Банан пры грудным гадаванні - можна ці нельга?

Вы сталі мамай! Цяжарнасць шчасна скончылася, пакутлівыя роды ззаду, а наперадзе толькі шчаслівыя моманты з самым дарагім чалавечкам на свеце - вашым дзіцём! Вы выпрабоўваеце велізарны прыліў любові і пяшчоты. Не апошнюю ролю ў гэтым адыгрывае грудное гадаванне, якое нябачнай ніткай звязвае маці і дзіця. Няма нічога лепшага на Зямлі, чым карміць згаладнеў малыша! Але не варта забываць пра тое, што цяпер вы павінны скарэктаваць свой рацыён харчавання, каб выпадкова не нанесці шкоду любімаму драбку.

Усе ведаюць, што пры грудным гадаванні для жанчыны аказваюцца пад забаронай многія прадукты і, натуральна, алкаголь. Але тут жа ўзнікаюць пытанні: «Што можна, а што нельга пры кармленні грудзьмі?», «Ці можна банан пры грудным гадаванні?» І інш.

Як вядома, бананы славяцца сваімі карыснымі ўласцівасцямі. Яны ўтрымліваюць у сабе вялікая колькасць калія, што спрыяльна адбіваецца на працы сардэчна-сасудзістай сістэмы, з'яўляюцца крыніцамі гармона серотоніна. Яго яшчэ называюць гармонам радасці. Многія людзі любяць гэты фрукт. Мамы сумняюцца, можна і ці варта ёсць банан пры грудным гадаванні? Так, можна, толькі ў ўмераных колькасцях. Ён надзвычай пажыўны, а для матулі важна ўжываць такую ежу. Ёй бо трэба забяспечыць вітамінамі і мінераламі і сябе, і малога.

Бананы пры грудным гадаванні павінны быць у рацыёне мамы ў невялікай колькасці, каб у дзіцяці не ўзнікла алергіі. Калі ж яна выявілася, больш яго ўжываць не варта. Да таго ж банан ўплывае на крэсла маляняці і можа справакаваць невялікі запор. Улічвайце гэта, калі карапуз не часта спаражняе кішачнік.

Галоўная перавага - банан пры грудным гадаванні вельмі добры для перакусу або дэсерту. Якая корміць мама можа з'есці яго, калі прысутнічае невялікае пачуццё голаду, і тым самым папоўніць ў арганізме запасы вітамінаў. Магній і вітаміны групы B спрыяльна дзейнічаюць на псіхалагічны стан жанчыны і яе нервовую сістэму, памяншаюць колькасць стрэсаў. А якая корміць матулі нервавацца ні ў якім разе нельга, бо маляня можа застацца без любімага малака.

Педыятры рэкамендуюць ёсць банан пры грудным гадаванні толькі пасля двух месяцаў з дня родаў. Лічыцца, што калі мама будзе ўжываць яго ў ежу раней за гэты тэрмін, у дзіцяці могуць быць праблемы з кішачнікам. У сувязі з недаспелыя стрававальным трактам лепш не есці яго мамам нованароджаных. А даваць бананавае пюрэ самому малому можна толькі з сямі месяцаў.

Якія садавіна можна ёсць пры грудным гадаванні

Як мы ўжо высветлілі, бананам дазваляецца ласавацца корміць маме. Якія ж яшчэ садавіна можна ўжываць у ежу?

Якая корміць мама можа есці розныя гародніна і садавіна, за выключэннем прадуктаў-алергенаў, такіх як:

• клубніцы;
• цытрусавыя;
• маліна;
• трапічныя фрукты.

Кожная мама перажывае за свайго дзіцяці і яго здароўе. І гэта пахвальна! Хто, як не мама, будзе так клапаціцца аб маляняці і так пяшчотна яго любіць! Каб карапуз добра рос і развіваўся, станавіўся вялікім, дужым і здаровенькі, мама павінна многае змяніць у сваім харчаванні.