Збалансаванае харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў

Вашаму малому ўжо 10 месяцаў і зусім хутка наступіць першы дзень нараджэння. Кожны новы дзень у малога з'яўляюцца новыя веды, уменні і навыкі. Зусім нядаўна ён толькі спрабаваў паўзці, а зараз ён ужо ўпэўнена становіцца на ножкі і спрабуе крочыць. Адначасова з ростам і зменамі маляняці змяняецца і яго рацыён харчавання. Чым жа адрозніваецца харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў ад харчавання малодшых дзяцей або яго бацькоў?

Харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў яшчэ ўключае ў сябе «перекусывания» мамчыным грудным малаком, акрамя якіх пяць-сем разоў на дзень кроха есць «дарослае» ежу. Харчаванне павінна быць збалансаваным, паўнавартасным, заснаваным на прадуктах уведзеных раней, павінна ўключаць у сябе два кармлення грудзьмі.

У дадзеным ўзросце новыя прадукты ўводзяцца менш інтэнсіўна, пашыраецца толькі варыятыўнасць іх падрыхтоўкі. Сумесная трапеза дастаўляе малышам велізарнае задавальненне, аднак некаторыя абмежаванні ў меню дзіцяці 10 месяцаў ўсё-ткі існуюць. Так, ужыванне рафінаванага цукру, ня які нясе ў сабе пажыўных рэчываў, неабходна абмежаваць. Лепш за ўсё замяніць яго салодкімі прадуктамі натуральнага паходжання: мёдам, садавінай і сухафруктамі, якія нашмат лепш засвойваюцца і не прыводзяць да з'яўлення залішняй вагі.

Ад марскіх прадуктаў лепш зусім адмовіцца, так як яны могуць апынуцца занадта цяжкімі для неакрэплага страўнічка малога. Рацыён харчавання дзіцяці 10 месяцаў павінен трымаць выключна рачную рыбу.

Важна каб у рацыёне харчавання дзіцяці 10 месяцаў прысутнічалі кісламалочныя прадукты. Лепш калі яны будуць падрыхтаваны на спецыялізаваных малочных кухнях, так як звычайнае пастэрызаванае малако цяжка перапрацоўваецца дзіцячым арганізмам, акрамя таго досыць часта ў дзяцей на бялок каровінага малака з'яўляюцца розныя алергічныя рэакцыі.

Харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў павінна быць разнастайным, прыкорм рэкамендуецца патроху ўскладняць. Мяса зараз можна даваць не толькі ў выглядзе мясной пюрэ, але і ў выглядзе фрыкадэлек. Можна іх падаваць з другім стравай і гарнірам з гародніны, і рыхтаваць не толькі з ялавічыны і свініны, але і з рыбы.

Прыблізнае меню дзіцяці 10 месяцаў выглядае так:

6 гадзін - кармленне грудзьмі, 200 грам кефіру, адно-два печыва;
10-11 гадзін - 200 грам кашы на малацэ: аўсянай, маннай або грачанай, 50 грам свежага тварагу, 50 мл соку;
14 гадзін - 30 грам агародніннага супу, можна прыгатаваць яго на рыбным або мясным булёне, невялікі сухарык, 30-40 грам хлеба, 120-130 грам агародніннага пюрэ, якое можна дадаць 10 грам расліннага алею, 60 г мяснога або пячоначнага фаршу, 40 грам кансерваванага пюрэ з садавіны ці цёртая яблык;
17-18 гадзін - 200-250 грам агародніннага пюрэ з даданнем 10 грам расліннага алею і паловы яечнага жаўтка або столькі ж пюрэ з садавіны, 50 мл соку;
22 гадзін - кармленне грудзьмі, пры яго адсутнасці - малочнай сумессю, 200 грам кефіру, адно печыва.

Для таго каб разнастаіць харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў магчыма чаргаванне малочных каш з локшынай вермішэллю, прыгатаванай на пастэрызаваным малацэ, з свежага тварагу можна зрабіць смачную запяканку.

У большасці малых да дадзенага ўзросту прарэзваюцца цэнтральныя верхнія і цэнтральныя ніжнія разцы, якім неабходна даць працу. Пры кармленні дзіцяці трэба дамагацца, каб ён не толькі самастойна здымаў ежу з лыжкі вуснамі, але і прыкусвае яе. Вучыць дзіця кусаць зручней за ўсё на вычышчаным ад лупіны на яблыку. Акрамя таго дзіця павінна прывыкаць да больш цвёрдай ежы і вучыцца жаваць, таму не варта занадта здрабнець ежу.

Калі маляня ўпарта адмаўляецца спрабаваць якое-небудзь новае страва або прадукт - не варта яго прымушаць і сілком карміць. Трэба проста выключыць яго з рацыёну на некаторы час, а потым прапанаваць яго дзіцяці яшчэ раз.