Каму дапамаглі аффирмации: водгукі

Матэрыяльны свет вывучаюць такія навукі, як фізіка, матэматыка, хімія. Але ёсць і іншы свет, ён нябачны звычайным зрокам. І ўсё ж яго існаванне мы адчуваем. Гэта тонкі, не матэрыяльны свет, які аказвае ўплыў на кожнага з нас. І магчыма, у большай ступені, чым свет фізічны.

Гэта свет тонкіх матэрый, які вывучае такая "навука", як эзатэрыка. Эзатэрыка ня аперуе аксіёма і доказамі, яна не тлумачыць, чаму адбываюцца тыя ці іншыя падзеі. Хутчэй, прадметам вывучэння эзатэрыкі з'яўляецца чалавек і яго месца ў Сусвеце, і яшчэ ў большай ступені яго ўплыў на Сусвет. Што такое «аффирмации»? Водгукі кажуць пра тое, што гэта цалкам працуе спосаб палепшыць якасць свайго жыцця, прыцягнуць жаданае. Гэта магчымасць стаць больш упэўнена і самадастатковым.

Каму дапамаглі аффирмации? Водгукі аб гэтым інструменце сапраўды праўдзівыя? Ці створаныя людзьмі, жадаючымі зарабіць грошай на даверлівых і прастадушных? Бо колькі кніг напісана на гэтую тэму, якія можна лёгка прадаць жадаючым стаць больш шчаслівым. Пагаворым пра гэта ў дадзеным артыкуле.

Гавары-гавары, ды не загаворваць

Як вы думаеце, што першасна - свядомасць або матэрыя? Любая навука будзе сцвярджаць, што першасная матэрыя. З гэтым лёгка пагадзіцца, толькі азірніцеся вакол. Нас атачаюць прадметы, якія складаюцца з больш дробных дэталяў, і калі разбіраць іх далей, то мы дабяромся да малекул і атамаў. Менавіта гэтыя «цаглінкі» складаюць ўсе рэчы.

З іншага боку, усе існуючыя рэлігіі сцвярджаюць, што першасна прытомнасць. «Спачатку было Слова". А ці ёсць ісціна? Ці яна дзесьці пасярэдзіне? Не так даўно навуковаму святла ўсё ж прыйшлося прызнаць першаснасць думкі і свядомасці. Напэўна вы ведаеце, што некаторыя людзі могуць затрымліваць дыханне, паніжаць або павышаць тэмпературу свайго цела ў залежнасці ад умоў навакольнага асяроддзя, ўпадаць у летаргічны сон. Асабліва натрэніраваныя людзі - ёгі - могуць знаходзіцца ў катле з кіпячай вадой, застаючыся цэлыя.

Хай мы не ўмеем так жа і дзівімся такім здольнасцях, але мы аддаем сабе справаздачу, што натрэніраваны чалавек валодае каласальнай здольнасцю кантраляваць сваё цела. І гаворка ідзе не пра трэніроўцы цягліц або сілы, а больш развітых здольнасцях - аб кіраванні думкамі. Прыклад з чалавекам у кіпячай вадзе цалкам абвяргае тэорыю аб першаснасці фізічнага свету. Калі б было дакладна, што фізічнае важней, то ніякія б думкі не змаглі абараніць цела ад уздзеяння кіпеню. Выходзіць, аднак, што чалавек падпарадкоўвае сілай свайго жадання ўплыў матэрыяльнага свету. Гэта служыць стопрацэнтным доказам таго, што свядомасць магутнейшы матэрыі і здольна ёю кіраваць.

Сіла думкі і сіла слова

Першаснай лічыцца думка, але што служыць сродкам яе выразы? Безумоўна, гэта нашы словы. Перш, чым адказаць на пытанне, ці сапраўды працуюць Ці аффирмации, водгукі пра якія досыць супярэчлівыя, давайце разбярэмся з дадзеным вызначэннем.

Аффирмация - гэта сфармуляванае пазітыўнае выказванне, якое пры частым ужыванні заклікана дапамагчы чалавеку здабыць упэўненасць і нават змяніць сваё жыццё.

Як гэта працуе? Наўрад ці гэта артыкул стане чытаць чалавек, не верыць у магчымасці чалавечага мозгу і сілу думкі. Але нават калі вы, што называецца, «у тэме», вам у любым выпадку павінна быць цікава, як гэта працуе і каму дапамаглі аффирмации. Водгукі сапраўды ўражваюць. Але паверыць у тое, што простае прагаворванне пэўных сцвярджэнняў можа ўплываць на жыццё, даволі сумнеўна.

Бацька тэхнік выклікання праз аффирмации

Водгукі тых, хто вывучаў гэтае пытанне, даюць дасылку да Эмілю Куэ. Ён працаваў фармацэўтам і за гады практыкі зрабіў наступнае адкрыццё. Людзі, якія верылі ў тое, што лекі здольна іх вылечыць, сапраўды хутчэй сілкаваліся.

Фармацэўт зразумеў, што менавіта самаўнушэнне працуе ў першую чаргу, а таблеткі і зёлкі - у другую. Эміль усё сваё жыццё займаўся даследаваннем дадзенага пытання. Адна з найбольш вядомых яго аффирмаций гучыць так: «З кожным днём і ва ўсім мне становіцца ўсё лепш і лепш». Яшчэ адно цікавае назіранне фармацэўта складаецца ў тым, што не існуе выклікання звонку, а ёсць толькі самаўнушэнне. Чалавека немагчыма загіпнатызаваць, калі ён не хоча гэтага. І ў той жа час яму можна выклікаць усё, што заўгодна, калі ён гэтага жадае. Такім чынам, калі мы хочам быць больш шчаслівымі, мы можам цалкам паспяхова сабе гэта выклікаць. Праз гэтую формулу зразумелая сіла аффирмаций, водгукі толькі пацвярджаюць вынікі практыкі Эміля Куэ.

Як працуюць аффирмации

Водгукі псіхолагаў вельмі пахвальныя, што тычыцца тэхнік аўтатрэнінгу. Кожны з нас добра ведае, у чым менавіта ён мае патрэбу. Пагаварыўшы з сабой, мы можам супакоіцца ці прыняць патрэбнае рашэнне. Але вельмі нешматлікія з нас сапраўды любяць сябе, прымаюць, хваляць і заахвочваюць словамі. Часцей мы сябе лаем, што кажам самі сабе добрыя словы. І што ў выніку? Чалавек, які карае сам сябе словамі, паўтарае пра сябе, што ён няўдачнік, дурань ці што яму ніколі не дамагчыся славы і прызнання, перавтварае свае словы ў рэчаіснасць.

Сутнасць аффирмаций складаецца ў тым, каб механічным паўтарэннем асаблівых фраз змяніць у лепшы бок сваё ўяўленне пра самога сябе. Гэта не так проста, як здаецца. Нават калі вы пачнеце прамаўляць пра сябе станоўчыя аффирмации, то, не ўбачыўшы хуткага выніку, вы, хутчэй за ўсё, кінеце гэты занятак, палічыўшы яго дурным і безнадзейным. Між тым, механізм працы аффирмаций лёгка вытлумачальны і зразумелы кожнаму.

Думаем, кажам, атрымліваем

Ведаеце, у чым асноўнае адрозненне паміж паспяховымі людзьмі і звычайнымі? Паспяховы чалавек не скупіцца на хвалы самому сабе. Ён упэўнены ў сваіх сілах і магчымасцях, ён цвёрда ведае, што поспех любіць яго і усміхаецца кожны дзень. Звычайныя людзі прывыклі сабе лаяць, метадычныя і ўпартыя, калі гаворка ідзе аб прызнанні ўласнай недасканаласці. Мы адмаўляем кампліменты, і ўжо тым больш не гаворым іх сабе самі.

Але памятайце, што свядомасць першасна. Кожны раз, абдумваючы якую-небудзь думка, вы нешта змяняеце ў ходзе Сусвету. У свеце тонкіх матэрый няма адрозненняў паміж выдумкай, летуценьнямі, жаданнямі і нежаданне. Кожная прадуманая думка - гэта цаглінка ў доме вашага будучыні.

Пра што мы думаем часцей за ўсё? Гэта нездаволенасць бягучых становішчам рэчаў, шкадаванне пра мінулае, разуменне, што будучыня такім, якім бы мы б хацелі, не будзе ніколі. Нашы думкі на 95% негатыўныя. Часам мы прымаемся марыць пра нешта, але тут жа абрываем прыемныя мары, разумеючы, што гэтаму не наканавана спраўдзіцца. І што ж мы маем у выніку? Тое ж шэрае цяперашні, пра які мы думалі яшчэ ўчора. Думкі матэрыялізуюцца, хочам мы гэтага ці не. Аффирмации закліканы пераналадзіць звыклы ход вашых думак у больш пазітыўнае рэчышча.

Зерне думкі ў прасвяднай глебе існуючага

Выходзіць, усе жаданні ажыццявяцца, калі прамаўляць пра сябе моцныя аффирмации? Водгукі людзей сведчаць аб тым, што аффирмации не зьяўляюцца рашэннем праблем або чароўнай палачкай для ажыццяўлення жаданняў. Гэта інструмент, які дапаможа стаць вам больш упэўнена і больш паспяхова. Але каб яны спрацавалі, трэба папрацаваць. Перш за ўсё падрыхтаваць глебу для росту спрыяльных думак.

Будзьце на пазітыве

Аффирмации з'яўляюцца пазітыўнымі сцвярджэннямі, ня церпяць прыстаўкі "не". Як тлумачаць эзатэрыкі, Сусвет разумее нас літаральна. Калі вы фокусируетесь на пэўных думках, у тонкім свеце яны гучаць вельмі гучна. Больш за тое, калі вы думаеце пра тое, чаго вы не хочаце, такі разумовы пасыл яшчэ больш моцны з пункту гледжання энергіі. Думаючы штодня: «Я не хачу застацца без працы», вы программируете сябе на тое, каб застацца без працы. Страх падмацоўвае разумовы пасыл і ўзмацняе яго. Не здзіўляйцеся, калі вашым апасеннем наканавана спраўдзіцца. Гэта прыклад таго, як не трэба думаць.

Такім чынам, першае правіла - адмоўцеся ад прыстаўкі "не" ў словазлучэнні сваіх жаданняў. Факусуюць не на страхах і перажываннях, а на тым, чаго вы хочаце дасягнуць, на тым, што вам падабаецца, чаго вы жадаеце для сябе і сваіх блізкіх людзей. Калі вы хочаце быць паспяховым, трэба быць пазітыўна настроеным. Штодня, нават штогадзіны думаць пра тое, як вам пашанцавала ў гэтым жыцці. І хай сёння гэта не адпавядае навакольнага вас рэчаіснасці, будучыню цалкам падуладна вам.

Чаго жадаць?

Памятаеце айчынны фільм «Самая абаяльная і прывабная»? Гэта вельмі добры прыклад па стварэнні аффирмаций. Водгукі аб гэтым эзатэрычным інструменце часцей за ўсё прыводзяць нас да кнігам Луізы Хей. Біяграфія гэтай пісьменніцы непразрыстая, да чаго заўсёды люта апелююць скептыкі. Між тым яе кнігі перакладзены на 38 моў свету і з'яўляюцца папулярнымі па гэтай дзень з самага моманту выдання. Самай папулярнай аффирмацией з'яўляецца фраза: «З кожным днём і ва ўсім мне становіцца ўсё лепш і лепш». Гэта на 100% працуе інструмент, галоўнае - правільна яго ўжываць.

Выразна, ясна, з расстаноўкай

Мы ўшчыльную падышлі да механізму фарміравання аффирмации. Водгукі тых, хто паспяхова выкарыстоўвае дадзены метад аўтатрэнінгу, кажуць у карысць дакладнага і гучнага дэкламавання пазітыўна настроеных прапаноў.

Чаму не працуюць аффирмации для пахудання? Водгукі тых, хто апрабаваў самовнушающие тэхнікі для атрымання цела мары, не заўсёды дадатныя. У чым жа справа? Няўжо аффирмации няздольныя дапамагчы справіцца з праблемай лішняга вагі? Адказаўшы на дадзенае пытанне, мы зразумеем першы чыньнік таго, чаму аффирмации могуць не працаваць.

Справа ў тым, што гэта тэхніка будзе эфектыўнай пры штодзённым выкарыстанні. Тыя, хто пачынаюць практыкаваць аффирмации, хутка расчароўваюцца, калі праз 10-15 дзён няма ніякіх вынікаў. Пасля гэтага людзі кідаюць займацца і лічаць гэты спосаб паляпшэння жыцці не дзейсным. Вось і дарма. Аффирмации абавязкова спрацуюць, калі выкарыстоўваць іх на працягу доўгага часу. Гэта не таблеткі, якія трэба прапіць курсам у некалькі тыдняў. Вы спытаеце - няўжо, калі доўга практыкаваць аффирмации, здарыцца цуд і тоўсты чалавек стане стройным? Всё верно, менавіта так працуюць аффирмации для пахудання. Водгукі тых, хто дасягнуў выніку, можна сустрэць, але іх няшмат.

Нароўні з пахудзеньнем многіх мужчын і жанчын хвалюе магчымасць сустрэчы сваёй палоўкі. Хтосьці ўжо пабываў у адносінах, камусьці гэта толькі трэба будзе, але як хочацца быць з чалавекам, які падзяляе твае погляды і захапленні! Ці працуюць аффирмации на каханне? Водгукі па гэтым пытанні супадаюць з папярэднім - яны дзейсныя пры рэгулярнай працы з гэтым тонкім інструментам. Такім чынам, першае няўхільнае правіла, па якіх аффирмации будуць пазітыўна ўплываць на вашу жыццё, гэта рэгулярнае зварот да іх, штодзённая практыка.

Няма месца сумневам

Вельмі часта людзі перастаюць марыць толькі па той прычыне, што разумеюць з пункту гледжання логікі немагчымасць ажыццяўлення іх жаданняў. «Я ніколі не стану фермерам, бо ў мяне няма грошай на куплю дарагой тэхнікі і зямлі». «Мне не стаць капітанам карабля, бо я вучыўся на слесара». «Як я магу выйсці замуж за мільянера, калі я непрыгожая і ў мяне ёсць лішні вага?». Якія б моцныя аффирмации вы ні выкарыстоўвалі, нават вера ў сябе і ў свой поспех не пазбавіць вас ад лагічных разважанняў. І гэта лішняе ў свеце тонкіх матэрый.

Узгадайце яшчэ раз, тут няма месца фізічным законах і матэматычным аксіёмам. Як гэта спрацуе, вас павінна хваляваць ў апошнюю чаргу. У Сусвету мільёны розных варыянтаў для выканання любых жаданняў, пачынаючы ад самых простых і зразумелых да проста-такі фантастычных. Цуды адбываюцца штодня, але толькі з тымі, хто ў іх верыць. І заўважце, гэтыя людзі не кажуць: «Гэтага не можа быць, бо гэтага не можа быць ніколі». Ваша задача - не спрабаваць адгадаць, што ж прыдумае Сусвет для таго, каб вырашыць пастаўленую ёй вамі задачу. Вы павінны дакладна сфармуляваць тое, пра што марыце.

Другое правіла працы аффирмаций - вы павінны з усёй яснасцю прадстаўляць, як ваша мара здзейснілася. Вы не зможаце кіраваць караблём, калі не ў стане ўявіць сябе за штурвалам. «Вось бы я выйшла замуж за бізнэсоўца!» - калі думка пра гэта прымушае вас пырхаць ад смеху, то такая мара ня спраўдзіцца. Такім чынам, другое абавязковае правіла, для таго каб аффирмации спрацавалі. Гэта вера ў вынік. Вы павінны выразна ўяўляць, як ваша мара здзейснілася і як вы шчаслівыя пры гэтым. Фізічна вы павінны адчуваць шчасце і спакой, як быццам бы тое, чаго вы хацелі, сапраўды спраўдзілася.

Толькі пры выкананні гэтых двух правілаў прынясуць аффирмации вынікі. Водгукі тых, хто практыкуе іх штодня, упэўнена, выразна і выразна выказваючы свае жаданні, дзівяць. Людзі сапраўды дасягаюць таго, чаго ім хочацца.

Рэзюмуючы

Аффирмация - гэта славесна выказанае жаданне, якое паўтараецца штодня чалавекам. Ці працуюць аффирмации? Водгукі пацвярджаюць, што так, гэта дзейсны інструмент выканання жаданняў. Фармулёўкі павінны быць дакладна сфармаваныя, прамаўляцца у цяперашнім часе, як быццам бы вы ўжо дасягнулі таго, чаго толькі хочаце. Акрамя таго, аффирмации не церпяць словы: «Не». Напрыклад, нельга прамаўляць фразы накшталт «Я не хачу хварэць» або «Я не хачу страціць працу». Замест гэтага заменіце іх пазітыўнымі сцвярджэннямі. Напрыклад, няхай гэта будуць выказванні, такія як: «Я цалкам здаровы і пышна сябе адчуваю» ці «Мне вельмі падабаецца мая праца, мяне паважаюць калегі, і мне цалкам давярае мой начальнік. Я адчуваю сябе тут на сваім месцы і разумею, што без мяне ім не справіцца ».

Аффирмация на каханне будзе гучаць так: «Я каханая і шчаслівая са сваім партнёрам. Ён мяне вельмі любіць, ва ўсім падтрымлівае, акружае увагай, дорыць падарункі, не прапускае з-пад увагі ніводнай дробязі ». Калі вы жадаеце схуднець, то варта прамаўляць наступнае: «Мне вельмі падабаецца маё цела, яно стройнае, здаровае і прыгожае. Я захоплена разглядаю сябе ў люстэрка, а на вуліцы я пастаянна лаўлю погляды супрацьлеглага полу. На мне добра сядзіць любая адзенне ».

Як сфармуляваць аффирмации для прыгажосці? Водгукі рэкамендуюць выкарыстоўваць наступную фармулёўку: "Я захоплена гляджу на сябе ў люстэрка. У мяне зіхатлівыя вочы, чыстая скура, а на твары прыцягальная ўсмешка. Я прыгожая і прывабная!"

Ёсць два абавязковых правілы для таго, каб аффирмации працавалі. Першае правіла заключаецца ў штодзённай практыцы. Лепш за ўсё прамаўляць аффирмации ўслых, быццам дэкламуючы іх, з выразам, з расстаноўкай. Вы павінны самі паверыць у тое, што вы кажаце. Другое правіла заключаецца ў абавязковай веры ў аффирмацию, дакладней у той сэнс, што яна нясе. Аффирмация не спрацуе, калі вы будзеце, прамаўляючы прапановы, унутраная смяяцца над тым, што яна значыць.