Колькі калорый спальваецца пры сексе? Што адбываецца ў арганізме падчас сэксу?

Сэксам (лац. Sexus) прынята называць ўзаемнае цяга мужчыны і жанчыны для працягу роду і задавальнення палавой патрэбы. Гэта неад'емная частка чалавечага жыцця, якая дастаўляе сапраўднае задавальненне.

карысць

Інтымныя ўзаемаадносіны людзей, заснаваныя на любоўных пачуццях, асабліва спрыяльна адбіваюцца на агульным стане іх здароўя. Дзякуючы станоўчым эмоцыям і актыўных дзеянняў, у людскім арганізме інтэнсіўна выпрацоўваецца вялікая колькасць розных гармонаў. Аксытацын ўзмацняе даверныя пачуцці партнёраў і здымае псіхалагічную абарону. У мужчын дадаткова адбываецца магутны выкід допаміна, названага гармонам задавальнення. Вырабляюцца рэчывы спрыяюць ўзмацненні працэсу абмену рэчываў і павялічваюць ахоўныя сілы арганізма.

Шматгадовыя назіранні медыкаў паказваюць, што людзі, шчаслівыя ў любові і, адпаведна, у інтымнага жыцця, рэдка пакутуюць ад галаўных боляў, парушэнні кровазвароту, прастудных захворванняў і стрэсаў. У адпаведнасці з нядаўнімі даследаваннямі, праведзенымі сярод асобаў жаночага полу, высветлілася, што ў нездаволеных жанчын развіваецца падвышаная патрэба ў ежы, а гэта непазбежна можа прывесці да павелічэння вагі і спадарожным захворванняў.

Калорыі і сэкс

Падчас інтымнай блізкасці людзі, самі таго не заўважаючы, вырабляюць актыўныя фізічныя дзеянні. Ўвесь арганізм пачынае працаваць з падвышанай нагрузкай. Такім чынам, атрымліваецца, што пры сексе спальваюцца калорыі.

Разглядаць палавыя адносіны толькі як дзейсны сродак зніжэння вагі, вядома, не варта. Хутчэй, гэта дадатковы спосаб трымаць свой арганізм у тонусе. Ўсё ж варта задумацца, колькі калорый спальваецца пры сексе у сярэднестатыстычнай пары.

Актыўныя і пасивные дзеянні

У залежнасці ад ступені актыўнасці, розны і расход энергіі. Напрыклад, колькі калорый спальвае сэкс у чалавека масай семдзесят кілаграмаў, вядучага сябе ў інтымных адносінах пасіўна? Па статыстыцы, за паўгадзіны на гэты працэс затрачваецца каля васьмідзесяці калорый. Актыўна дзеючы партнёр здольны страціць удвая больш. Паказчыкі могуць мець адхіленні ў залежнасці ад таго, наколькі шчырымі з'яўляюцца пачуцці партнёраў адзін да аднаго. Сіла ўзаемнай любові здольная спаліць дадаткова да пяцідзесяці працэнтаў калорый.

Інтэнсіўнасць сэксуальных дзеянняў можна прыраўняць да трэніровак у спартыўнай зале. Калі на бегавой дарожцы пульс у чалавека можа пачасціцца да ста дваццаці удараў у хвіліну, то падчас дасягнення аргазму яго частата вырастае напалову.

Калі заходзіць размова пра тое, колькі ккал спальваецца пры сексе, варта разумець, што азначае такая адзінка вымярэння. Гэта колькасць энергіі, якое атрымлівае арганізм чалавека пры поўным засваенні ежы. У тэхнічнай дакументацыі яна пазначаецца ў кілакалорый (ккал), а ва ўжытку больш распаўсюджаны тэрмін "калорыя". З паняццем разабраліся. Вырабляючы падлік таго, колькі марнуецца калорый пры сексе, трэба ўлічваць таксама агульныя паказчыкі абмену рэчываў, узровень жыццёвай актыўнасці, агульная вага і ўзровень апетыту.

Рэгулярныя заняткі любоўю абавязкова трэба суправаджаць памяркоўнымі спартыўнымі нагрузкамі, шпацырамі на свежым паветры, якасным харчаваннем і псіхалагічным раўнавагай ў сямейных адносінах.

Калі чалавеку больш падабаецца дамагацца дасканаласці сваёй фігуры выключна за кошт інтымных фізічных нагрузак, то можна значна пашырыць свае магчымасці ў гэтым пытанні.

Інтымная блізкасць у нестандартнай абстаноўцы

Спальваюцца Ці калорыі пры сексе па-за спальні? Няма ніякага сумневу ў тым, што інтымныя заняткі, напоўненыя фантазіяй партнёраў, могуць значна павялічыць паказчыкі спальвання энергіі. Можна праводзіць сэксуальныя гульні дома на кухонным стале, у ванне, напоўненай араматычнай пенай, на падлозе, пакрытым пухнатым дываном або мяккай скурай. Але ўсё гэта разнастайнасць не ідзе ні ў якое параўнанне з экстрэмальным сукуплення.

Такім чынам, колькі калорый спальваецца пры сексе ў незнаёмым месцы дадаткова да звычайнага выдатку энергіі? Адказ - сто дваццаць. А калі незнаёмае месца апынецца грамадскім, то расход энергіі павялічыцца ў чатыры разы. Застаецца толькі меркаваць, колькі калорый спальваецца пры сексе ў тым месцы, дзе закаханых у любы час могуць выявіць. Лічба напэўна будзе зааблочнай.

Пастава і калорый

Істотнае значэнне мае пастава, у якой праводзяцца інтымныя заняткі. Традыцыйнае сямейнае размяшчэнне тэл дадасць да агульнай масы энергазатрат ўсяго толькі пятнаццаць-дваццаць ккал. А вось становішча тулава ў выглядзе гарызантальнага колькасці шэсцьдзесят дзевяць адразу павялічыць стандартны паказчык у некалькі разоў.

Ёсць яшчэ шэраг умоў, якія абавязковыя для атрымання максімальных вынікаў. Дасягненне натуральнай кульмінацыі палавога акта значна ўзмацняе расход сіл. А вось колькі калорый спальваецца пры сексе з імітацыяй аргазму, цяжка нават падлічыць, таму што ўсё залежыць ад артыстызму і фізічнай падрыхтоўкі партнёраў. У некаторых выпадках лічба можа больш за сярэдні паказчык.

Сэксуальныя партнёры, пазбаўленыя ханжаскіх забабонаў, свабодныя ў сваіх жаданнях і якія імкнуцца пастаянна ўдасканальвацца, могуць дамагацца рэкордных паказчыкаў у страты калорый. Палавы кантакт без згоды партнёра можа адабраць нямала сіл і энергіі. Усё залежыць ад сілы супраціву і ўзроўню сваіх здольнасцяў.

Забаўка з некалькімі партнёрамі не толькі дадасць вастрыні адчуванняў ўсім удзельнікам дзейства, але і вызваліць лішнюю энергію. Безумоўна, што такі палавой акт дазволіць страціць больш калорый, чым звычайны.

Сэкс на мяжы небяспекі здольны даць такое вялікае задавальненне, якое мала з чым можна параўнаць. А ўжо расход энергіі і зусім цяжка ацаніць.

Падрыхтоўка да сэксуальных заняткаў і наступны адпачынак таксама дадаюць расход калорый. Працяглыя і гарачыя пацалункі спальваюць каля пяці калорый у хвіліну. Асабліва шмат марнуюць на гэтую прыемную працэдуру жанчыны, таму што на вуснах у іх размешчаныя нервовыя канчаткі, звязаныя з мозгам і адказваюць за ўзбуджэнне.

Працэс распранання, калі праводзіць яго артыстычна і з фантазіяй, можна ператварыць у сеанс эратычнага стрыптызу. Ён дапаможа пазбавіцца яшчэ ад паўсотні калорый.

далікатныя ласкі

Папярэднія ласкі, адрозныя разнастайнасцю і выдасканаленасцю, спальваюць па трыццаць калорый за паўгадзіны. Калі яны узаемныя, то расход энергіі павялічваецца яшчэ больш. Значнае задавальненне і несумненную карысць аказвае эратычны масаж. Праводзячы ўзбуджаюць дзеянні адзін на аднаго, можна атрымліваць узаемную радасць і відавочную карысць.

Танцавальныя руху пад павольную і пачуццёвую мелодыю здольныя з вялікай сілай распаліць ўяўленне партнёраў, а таксама аказаць значную карысць арганізму ў страты лішніх калорый.

Савет

Па дасягненні аргазму і заканчэнні сэксуальных уцех не абавязкова, калі ўпадаюць у лагоду, расслабляцца і тым больш - засыпаць. Можна рэзка падняцца з ложка і пачаць прыводзіць сябе ў парадак. Такія паводзіны спрыяе дадатковаму вызваленню фізічнай энергіі.

заключэнне

Заняткі сэксам вельмі падобныя на фітнес. Чым вышэй актыўнасць у ложку, тым большая колькасць калорый будзе страчана.